[color=rgba(0, 0, 0, 0.84)]胃痛是常見的都市病，有說「十個胃痛九個寒」，寒是指胃寒。有中醫指，長期開冷氣讓腹部著涼、愛吃寒涼、生冷食物、工作忙碌，過度勞累等都是造成胃寒的成因，如果長期不理會，更可能會導致胃出血，甚至胃癌等嚴重疾病。十個胃痛九個寒% V( A! C! A& D# e+ }1 P& [7 F
很多病人因胃痛求診，當中大部分都是因胃寒而引起。胃寒是指人體胃腑受到寒邪侵襲，而寒邪分爲外寒及内寒。tvb now,tvbnow,bttvb5 p) }: _ @& n% U. `0 N7 Q
外寒與內寒- d- |. Y; n. j2 s# i+ p& Y3 N
外寒主要是指天氣轉涼或長期開空調而受寒邪侵襲；内寒主要是指飲食不節，或因體質虛弱令脾胃失於濡養而導致的胃寒。/ H7 O" T! J* O S
患上胃寒而長期不予以理會，可導致多種胃部疾病，包括慢性胃炎、消化性潰瘍、消化系統失調、嚴重甚至胃出血，甚至胃癌。
0 y" _4 Q6 W! R' }胃寒成因及症狀
+ `0 @3 }- s; z; o" r) s8 K胃寒分為實寒與虛寒，兩者在臨床上主要表現為胃痛。7 w7 \* G+ D" w. f
實寒症狀：+ D' t6 E! L, ~1 j
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& t" b. A; U% O2 r公仔箱論壇胃痛表現為突然發作，劇痛難忍，得溫則減，遇冷加劇疼痛，伴口淡，喜熱飲，舌色淡，舌苔薄白。5.39.217.772 `9 N) h5 o7 B5 t0 ?1 r
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實寒成因：
5 `/ `+ J! y" Y% b' D" D- M& F& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. z) a N ~8 H$ a
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沒注意天氣寒暖變化，衣著單薄，或長期處於冷氣房，讓腹部著涼；或好吃寒涼、生冷食物，如刺身、壽司、雪糕、冰凍瓜果、冷飲等；胡亂服用寒涼藥物，如涼茶或減肥瘦身產品，均可損傷脾胃陽氣，出現胃寒。
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B! _2 Y( F6 D+ [% A6 E胃痛表現為隱痛綿綿不止，喜溫喜按，空腹更痛，進食後痛減，勞累或受涼後發作加重，伴口淡，口水分泌過多，食慾減退，疲倦乏力，手足冰冷，大便稀爛，甚至噁心嘔吐，舌色淡，舌苔白滑。公仔箱論壇$ |, V% [5 e# }( Z+ P3 a' l
: T( F: \" \5 f% @3 _; w虛寒成因：
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4 k- G& y( i+ ]9 b: k脾胃虛弱，平時進食生冷食物後容易胃脹、胃痛、腹瀉；或年老體弱、長期病患者容易發生胃腑虛寒；或平素工作忙碌，過度勞累，傷及脾胃。
, f7 E n* u5 _# g6 P改善胃寒食療公仔箱論壇 j( \1 ~& W( O/ ?
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實寒體質食療
) I! k. P4 [5 l2 a$ Z' @5.39.217.77▼[color=rgba(0, 0, 0, 0.78)]丁香肉桂紅糖煎：溫胃、散寒、止痛公仔箱論壇 [ t) U3 U4 t
▼小茴香粥：散寒止痛、理氣、調和胃氣
& w0 i6 w9 G3 B) q3 g, Q5.39.217.77虛寒體質食療公仔箱論壇# B, N% n6 a z% ` E4 P
tvb now,tvbnow,bttvb* W# A6 L% z O) v% |' X
' |% s# A! V" s' `8 h% d▼薑棗飲：温暖脾胃、消除胃痛、止嘔
8 n1 L* @9 b0 o# X, ]" s8 g9 P% n6 l" ttvb now,tvbnow,bttvb▼補氣驅寒湯：健脾補氣，温暖脾胃
5 ?0 H0 Q: \* ~tvb now,tvbnow,bttvb注意：以上食療實熱內盛，陰虛火旺的人，即容易口舌生瘡、牙齦紅腫、喉嚨痛、常口渴人士忌用。丁香肉桂紅糖煎孕婦不宜食用。若對自己體質或症狀有所疑惑，建議進食前，先向註冊中醫師查詢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [0 ]/ B' W7 P( G! W7 B
改善胃寒穴位0 o9 e" { Y3 J- Q9 d4 K
▼改善胃寒的常用穴位及按摩方法
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) M6 h* w- t/ R: u$ Q) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃俞穴（背部第12胸椎棘突下旁開1.5吋處）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]. Y! M5 s. t
手法：用手指指腹強力按揉胃俞穴，約2分鐘。
1 O# ~* I* N- a% ~ l( r! z. vtvb now,tvbnow,bttvb中脘穴（肚臍上4吋處）tvb now,tvbnow,bttvb8 A" u. q! `- B4 o' _
手法：用掌心覆蓋中脘穴，順時針方向按摩至胃痛脹滿緩解。5.39.217.77. F6 u: j) {2 R" G
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虛寒體質( o2 g3 b- k y2 J+ L4 I( }
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8 A5 Z3 c# w* e( c( }7 k# P公仔箱論壇氣海穴（肚臍下1.5吋處）、關元穴（肚臍下3吋處）
4 {: h* O0 ~6 ?9 l7 V手法：輕輕按揉氣海、關元穴，每穴2分鐘。, B1 y' ^% F+ `
脾俞穴（背部第11胸椎棘突下旁開1.5吋處）、胃俞穴（背部第12胸椎棘突下旁開1.5吋處）5.39.217.77- M$ U9 l0 p' `0 x$ n( {5 X
手法：橫擦脾俞、胃俞穴，以感覺皮膚溫熱為止。
3 O* i$ J7 W4 X. v% btvb now,tvbnow,bttvb其他預防和改善胃寒症狀的注意事項
# M1 H9 {% ^& u/ p9 i6 k0 y* |+ xtvb now,tvbnow,bttvb除了食療和按摩穴位之外，更要注意日常生活護理：tvb now,tvbnow,bttvb( @- c6 {! O0 n
1. 保持規律的生活和飲食習慣，避免過度勞累，作息及三餐要定時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z; x% ]% X+ p |- p$ S
2. 避免進食生冷、寒涼、煎炸、油膩、辛辣、腥臊如海鮮等食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T) N( K+ E$ M
3. 盡量少食多餐
{0 k8 c2 a5 O4. 注意天氣冷暖，適當增減衣服，避免腹部着涼
$ \" ` U0 L6 ~0 p* z5. 胃痛發作期間，飲食宜清淡、容易消化，細嚼慢嚥，應吃半流質食物，如白粥，肉碎粥，碎菜粥，蛋花粥，麵條，絞碎的瘦肉、魚肉、雞肉，豆腐碎、蒸蛋羹，切碎的蔬菜
5 S5 m2 y; j$ U6 ]公仔箱論壇6. 避免濃茶、咖啡、酒類等刺激性飲料
. H, v, q$ L* f5 J4 Q6 w- T8 Y) etvb now,tvbnow,bttvb7. 避免服用對胃有刺激性的藥物，如要服用，請向西醫或註冊中醫師查詢5.39.217.77& C" u% v0 T* A/ r
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發表於 2020-10-17 09:09 AM
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