明明已經很努力減肥了，卻怎麼也瘦不下來嗎？問題可能就出在妳的血液喔！
' d: m7 s7 `8 `: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當脂肪開始囤積，人不只會變胖，血中的雜質及代謝剩餘的廢物與水份也會愈來愈多，這些物質可是會堵塞血管，造成嚴重的心血管疾病呢！% a3 X& O. L* V
當然，如果血液流通不順，代謝也會跟著變慢，所以這時就算節食或運動，也很難瘦下來！3 U* O7 U7 J, Z) k! ?, V+ \$ s2 G
從習慣著手，養成「清血生活」！
5 Z/ S8 [' P2 }+ {* i k/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血液暢通了，減肥就會變得很容易，整個人的精神也會變好！基本上，只要多吃能清血的食物，並養成固定運動的習慣，1個月後就能清淨血液，達成減脂生活！
& j0 J' ]. o& b' y( R: ]" t5.39.217.77清血減脂生活5大基本守則TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 z* G( i# u3 S1 u* i% c, F- r
將下面5個生活基本守則，隨時謹記在心，就可以輕鬆達到清血減脂的目的啦！
( W9 K) U, M: ^ a( C; n) _1.排水消腫，排除體內多餘水份。
6 V! w4 k; V* k* }6 P( [tvb now,tvbnow,bttvb喝水的確能稀釋血液濃度，但是過多的水份卻是造成水腫型肥胖的原因。
* ?8 m5 P; C% j* I& b公仔箱論壇因此，多吃些利尿食物，如白蘿蔔、小黃瓜、西瓜及梨子，可以幫助身體排水，將囤積體內的毒素一併掃除。現在就跟著Vita一起學「清血減肥」法，讓妳瘦得輕鬆，人也變得健康有元氣！
+ i9 u. K2 r+ v0 o( \2 Y ~8 z5.39.217.772.消除便秘，保持腸胃暢通。! N7 e6 j& \% |- O
如果以植物做比喻，腸胃就像「根」一樣，負責吸收身體需要的養分，如果腸胃不順，就無法順利吸收營養，過剩的養分就會流入血液，阻礙血流。
4 P7 _1 }4 O: G% a+ I, P公仔箱論壇多吃蔬菜水果，充分攝取膳食纖維，可以幫助消除便秘。5 d! S5 g) b( L; S" B
3.細嚼慢嚥，每吃1口嚼30次。( W& I0 r3 R; v( j: I: \; u: S2 T
細嚼慢嚥不只能產生飽足感，也讓食物更容易消化，營養可以充分被吸收，產生的廢物雜質也比較容易排出，使血流順暢。公仔箱論壇 h) k( N% N- `+ o W
4.適度運動，促進血液循環。" z0 ~0 p5 D4 B- J3 q' {
運動時，身體的血液流動會加快，幫助代謝掉血液中的廢物與雜質。其中游泳及有氧運動的效果最好，如果沒時間，簡單的伸展操也很理想。
! f' r2 X" n: E5 p5.消除壓力，避免血壓升高阻礙血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb6 @- E x" W% U2 y7 U( N
當妳感受到壓力時，血管會收縮，血壓因此升高，如果再加上本身血液混濁，就會嚴重減緩血液循環，長期下來不生病也難！
- B3 O. l. y- p. S3 ^" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77( Y$ n: c( f* c1 U
血液流通不順，代謝也會跟著變慢，這時就算節食或運動，也很難瘦下來！
發表於 2010-5-23 11:58 AM
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