明明已經很努力減肥了，卻怎麼也瘦不下來嗎？問題可能就出在妳的血液喔！公仔箱論壇5 O" o! B" |/ e: C
當脂肪開始囤積，人不只會變胖，血中的雜質及代謝剩餘的廢物與水份也會愈來愈多，這些物質可是會堵塞血管，造成嚴重的心血管疾病呢！tvb now,tvbnow,bttvb F. ^& r2 Q* O* J
當然，如果血液流通不順，代謝也會跟著變慢，所以這時就算節食或運動，也很難瘦下來！) t3 E s2 ]( c
從習慣著手，養成「清血生活」！2 Q% r; M z5 n: E# b2 _
血液暢通了，減肥就會變得很容易，整個人的精神也會變好！基本上，只要多吃能清血的食物，並養成固定運動的習慣，1個月後就能清淨血液，達成減脂生活！
" O) g$ {. ^6 J& m' s, n5.39.217.77清血減脂生活5大基本守則
7 s* B z& t3 I( |5.39.217.77將下面5個生活基本守則，隨時謹記在心，就可以輕鬆達到清血減脂的目的啦！
, Y/ y" H4 U& a; \$ c5.39.217.771.排水消腫，排除體內多餘水份。
! }4 f e/ m/ l, x% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝水的確能稀釋血液濃度，但是過多的水份卻是造成水腫型肥胖的原因。5.39.217.779 C1 D# x. ]( o
因此，多吃些利尿食物，如白蘿蔔、小黃瓜、西瓜及梨子，可以幫助身體排水，將囤積體內的毒素一併掃除。現在就跟著Vita一起學「清血減肥」法，讓妳瘦得輕鬆，人也變得健康有元氣！
$ n+ b. C5 x& c( J [) i/ n
2.消除便秘，保持腸胃暢通。
( h c, |+ H2 Vtvb now,tvbnow,bttvb如果以植物做比喻，腸胃就像「根」一樣，負責吸收身體需要的養分，如果腸胃不順，就無法順利吸收營養，過剩的養分就會流入血液，阻礙血流。
Y( w- C" ]- Ytvb now,tvbnow,bttvb多吃蔬菜水果，充分攝取膳食纖維，可以幫助消除便秘。
0 S t6 [8 t4 w" o" j' T5.39.217.773.細嚼慢嚥，每吃1口嚼30次。
6 a4 ~6 l+ K; v7 T) E5.39.217.77細嚼慢嚥不只能產生飽足感，也讓食物更容易消化，營養可以充分被吸收，產生的廢物雜質也比較容易排出，使血流順暢。
- M+ W4 Y# N; `) E E- Atvb now,tvbnow,bttvb4.適度運動，促進血液循環。
# o5 S; Z. D3 J8 q5 v: }7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。運動時，身體的血液流動會加快，幫助代謝掉血液中的廢物與雜質。其中游泳及有氧運動的效果最好，如果沒時間，簡單的伸展操也很理想。
公仔箱論壇. e; ~3 a* n1 ^ ?. R; Y
5.消除壓力，避免血壓升高阻礙血液循環。
+ k5 e* E+ O1 [; x% ^當妳感受到壓力時，血管會收縮，血壓因此升高，如果再加上本身血液混濁，就會嚴重減緩血液循環，長期下來不生病也難！
2 v4 `/ ^) \+ ^* \9 Z, r# |
7 y) l! `. m b( Z血液流通不順，代謝也會跟著變慢，這時就算節食或運動，也很難瘦下來！
發表於 2010-5-23 11:58 AM
| 
