[美食介紹] 莲子红枣炖雪蛤 ， 描述： 不燥不火，养颜补肺，补肾益精。除了女士可用作冬季的普遍性保养，男士也适合饮用

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雪蛤：15克

水：4碗

莲子：20克

红枣：6粒

冰糖：4小块

姜：3片

. E6 u' t& i0 j0 \( K% ztvb now,tvbnow,bttvb　　雪蛤是生长在极高极寒的长白山林区的珍贵蛙种的卵巢，营养丰富，有养颜润肺、白皙皮肤、延缓衰老等神奇效果。现在皮肤干燥，来盅莲子红枣炖雪蛤就最及时了。莲子安神、红枣补血，是专门针对女士而设的。快过年了嘛，MM们可要漂漂亮亮迎新年哦。公仔箱論壇- b; ^* t! m( ?% d! s
　　做法：tvb now,tvbnow,bttvb: w( @; `% s4 E
　　(2－3人份)
3 W  J. s5 ^: h- j1 g6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1. 雪蛤洗净，用冷水泡4－6小时；泡发后挑去筋膜和黑色的杂质；加姜3片汆水；
7 p4 P5 b& V# t% L5 t公仔箱論壇　　2. 莲子洗净；红枣洗净拍扁去核；
" Y/ Y3 o& I6 ?; N7 P* K8 D. n公仔箱論壇　　3. 煮沸清水倒入炖盅，再放入汆水后的雪蛤、红枣、莲子和冰糖，隔水炖一个半小时，即可品尝。tvb now,tvbnow,bttvb4 G  Z4 ~8 O7 {
　　功效：- n- W% @- B$ A& j
　　不燥不火，养颜补肺，补肾益精。除了女士可用作冬季的普遍性保养，男士也适合饮用。
! c! m" A% ]9 z& F　　　　●靓汤心水
7 G- c' ^) `" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　涨发后的雪蛤，呈棉花糖状，晶莹剔透且有弹性。