材料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O! u' B7 O3 k( V% _7 i
飯 2碗、鱈場蟹肉 100克、松葉蟹腳棒 6條、帶子（切粒） 100克、蛋 2隻、蛋黃 1隻、葱花 2湯匙公仔箱論壇/ {6 }( i7 Y6 S& z2 J7 {
5.39.217.778 K7 F v" u l/ G! ?; Z
調味
: t2 @ j m% n; O8 Z日本醬油/胡椒碎適量、麻油 2湯匙、出汁素 1/2茶匙公仔箱論壇7 |! T3 ^, K: g
' {6 w; [. q& Y5 Ltvb now,tvbnow,bttvb海鮮調味公仔箱論壇- a9 n- f# v. @0 V% T- O5 Y
牛油 10克、鹽/胡椒碎/清酒少許
. v4 P0 {% _$ z. V/ H/ o, U: u
7 s2 N* |% p4 s9 x; B; e公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: y" r& I# ~: B9 \& d
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {2 C7 o' I$ v+ P
1.大火燒紅鐵板，轉細火下油，加入松葉蟹腳棒、胡椒碎、牛油，以中火煎至兩面金黃，盛起備用。
0 d$ d6 \( h2 q& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* Q7 h+ u6 e, N* D2 R" E& e
2.原個鐵板加入牛油、帶子以大火略煎，加入胡椒碎、鹽、清酒，煎帶子至金黃，盛起備用。帶子千萬不要煎得太熟。3 y7 y. x3 l: `
& l) W: ^' w2 @3.原個鐵板加入牛油、蟹肉、胡椒碎，以大火略煎，盛起備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g- l/ U& `( U, r+ R C5 s/ W
公仔箱論壇% e1 U% Z4 F, Q) Z, D9 @3 Z m
4.大火燒熱鑊，熄火下油，下蛋、 1湯匙麻油，開中火炒蛋至半凝固，加入飯炒鬆，下蛋黃、 1湯匙麻油、出汁素、胡椒碎略炒，加入醬油炒勻，下蟹肉、帶子略炒，最後加入葱花炒香即可上碟，放蟹腳在飯面即成。
- i2 h: g0 D! z公仔箱論壇
2 u( [9 o9 q! f, b6 V" W公仔箱論壇
3 q- D* d {5 a* u W0 M貼士
5 X" {- B' j! p- Q/ R& D" H" t現在三文魚子正值當造，加上飯面，就更加鮮味。 tvb now,tvbnow,bttvb3 h5 k. v+ {' `* p8 a$ F5 c8 c
|
發表於 2011-11-30 05:59 AM
| 
發表於 2011-11-30 11:47 AM
| 