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西红柿炒西兰花
: J$ d* M& a D8 M. G' {( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 准备时间：3分钟 烹饪时间：8分钟
$ U3 r& _; [+ ]; j5.39.217.77 特色：谁说红配绿不好看？红绿相间的得当，照样眼前一亮，营养丰富的西红柿和同样营养丰富的西兰花配在一起，让人很有食欲，而且酸酸的很开胃呢。 tvb now,tvbnow,bttvb: w; ^- \+ g. C* Q! g4 `# `
用料：西红柿 2个 西兰花 2棵
6 a p: X- O6 c: \" D1 o2 ^* H3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 油、盐、鸡精 适量
+ a' S& }8 x0 l" o% X$ L3 X公仔箱論壇 做法： 5.39.217.77- L! t- t% J; W1 D2 Y+ Z
1. 西红柿洗净，去皮，切成半月状。
( ~; b' [$ @3 b) r8 y! ?5.39.217.77 2. 西兰花洗净并掰成小朵。
. X" M4 C% ?+ p" j 3. 炒锅入油烧至6分热时倒入西兰花和西红柿，加入适量盐和鸡精，炒熟即可。
$ `; {/ x2 K1 E7 E$ l, Ltvb now,tvbnow,bttvb 小贴士：
0 _) E4 r; G h2 V* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1. 西红柿经开水烫后更容易去皮。
" R5 ~6 V: L& J8 A, \* }4 @ 2. 这道菜富含维生素，又不会使人发胖，是美容减肥的佳品。
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白菜鸡肉粉丝包 1 w1 L5 _& r2 J2 `0 A- R
e+ Q! _; T% |6 _5.39.217.77 准备时间：10分钟 烹饪时间：15分钟 5.39.217.778 F \8 r7 z4 M6 R" S3 f+ K
特色：卡路里少少，滋味浓浓，营养多多。用来做早餐真是太合适不过了。装在便当里，带到公司里去，必定让同事艳羡一把！ 2 M$ L+ |2 }0 S
用料：鸡胸肉 100g 胡萝卜 1根 粉丝 50g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S/ ?* r3 c( [* _' Y7 H& \7 P% z
白菜叶 适量 葱 1根 姜 1块 酱油、盐 适量
7 Y, x$ g# V9 t& b3 \, B9 B 做法：
. ]. g0 w; |6 x& Y8 Z# P% B6 K公仔箱論壇 1. 将鸡胸肉剁碎，葱切细，姜切末。把鸡肉加入葱、姜末后倒入盐和酱油调味。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T0 h& ?6 E5 f5 f" a
2. 将胡萝卜切成丝，粉丝泡软，与鸡肉拌在一起。
9 u2 w( z% X* e. ~- e* g. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 选择叶子较大的几片白菜叶，洗净后用开水烫一下，平铺。
5 I, `! i1 a" |, X+ `公仔箱論壇 4. 再将上述已经拌好的馅料铺在菜叶上，卷好。可用香菜叶或者葱叶将其系住包紧。
$ T) Z4 [/ n% }+ f E9 B0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5. 放在平底锅里煎熟即可。
4 ^! {. u% [ Y6 v1 j0 c( r, }tvb now,tvbnow,bttvb 小贴士：
" |) k1 q7 K; R( X( U; a) M 1. 如果口味稍重，可以将葱、姜末加点酱油做成汁，用白菜鸡肉卷蘸着吃，味道也不错的。 5.39.217.770 a" w/ A8 g& @2 z9 }8 o
2. 大白菜可以用卷心菜或者生菜代替。
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丰收的田园
( g) w: s' M- _公仔箱論壇公仔箱論壇4 ~% }7 m$ M5 L9 _/ Z7 M6 o
准备时间：15分钟 烹饪时间：2分钟
* n2 N% g# ^' x4 Q公仔箱論壇 特色：简单又方便，爽脆有营养，风味随意调，吃完了以后呼吸空气都觉得清新了。
, L. R3 z; [; x# Ttvb now,tvbnow,bttvb 用料：黄瓜 1根 菜花 1/2棵 熟花生米 少许 公仔箱論壇7 [3 C/ k8 R+ ^$ `% T' c# |
盐 1茶匙（5g） 鸡精 1茶匙（5g） 香油 1茶匙（5ml） 生抽 1茶匙（5ml） 公仔箱論壇 L! ~, E! X( }6 l+ P
做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f4 M+ }2 K- e# H' g0 \1 p
1. 黄瓜洗净切片。菜花掰成小朵，然后用开水烫熟。
( p! b/ A0 x' x/ ^' t 2. 盐、生抽、鸡精、香油用一个小碗搅拌均匀做成味汁。 公仔箱論壇5 U7 b3 k: |" T1 O& K& Y
3. 把黄瓜片、菜花、花生米用调味汁拌起来，放多少就看你自己的口味了。
* P# [' B" x( G$ K+ y 小贴士： 6 Z3 D9 a' U4 j
1. 把调料用小碗装了提前搅拌均匀，是避免吃的时候吃到没有融化的盐和鸡精。懒归懒，但这步可别省。 5.39.217.77* A- L3 C* X, ]. `; E+ w: `& v
2. 熟花生米可以自己炸，也可以去超市选购人家已经炸好的，更可以用松子、开心果、榛子仁、腰果等干货替代。
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迷你无边PIZZA
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特色：想吃PIZZA了，但需要烤箱，和面，买无数的用料……想想就害怕。忍忍吧？当然不！懒人自然也有解决的办法。 ( G" `: [! w5 @) r- F. R
用料：片状饼干 若干片 西红柿 1/2个
: [/ |3 U0 j) B; l7 I5 K6 b 青椒 1/2个 片装奶酪 若干片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V+ K8 E0 |2 ` T8 K7 M7 @
做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x5 V( m) S$ v1 ]3 g% T- p
1. 首先将蔬菜进行加工：西红柿切成片或者丝，青椒、胡萝卜切丝，片装奶酪切丝。 5.39.217.779 u, H: K6 u: w! G1 H7 n
2. 把饼干平铺在盘中，将蔬菜粒均匀地撒在上，再把奶酪丝小心地放在蔬菜粒上。最后将准备好的自制比萨放入微波炉中加热1分钟，看到奶酪融化即可。
2 `; s3 p# @& S' U" O6 X+ Q8 O! M5.39.217.77 3. 吃的时候用手直接拿着吃，小心奶酪烫哦！ 公仔箱論壇( g* ~9 C4 g8 q" ?& f# k. n0 b
小贴士：
# i v/ B1 C9 J: U: K: q 除了上述蔬菜，你可以用任意你喜欢的用料铺在饼干上，比如火腿、虾仁等，开动脑筋，创意的无边PIZZA诞生于你的手中！
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红烧大排 . o+ |" e2 ]: U0 k5 C
$ h$ B5 I1 Y/ ?5 X: E" Y( q5 d. b! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。准备时间：8分钟 烹饪时间：30分钟 5.39.217.77! j3 J$ f. L ]' J. _9 y
特色：吃一顿美味的排骨是许多人，尤其是懒人的愿望。解馋过瘾、味道甜咸、异香扑鼻、很大块的大排更是排骨中的美味，快来尝尝吧。 $ R; }: Y S+ e, R
用料：猪大排 2块 盐1茶匙（5g） 白砂糖2茶匙（10g）
' V9 ]: w6 }0 k( R/ X. c6 m 鸡精1茶匙（5g） 红椒 1/2个 老抽 1汤匙（15ml）
! Y z! @3 _% P ~8 ~6 U2 w, T1 V 葱、姜、蒜 适量 腰果 50g 5.39.217.77% @4 q! _3 ]( C% G5 g
做法：
6 J8 ?. ~: x! y; Q; A) Q/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1. 大排洗净，晾干后放入盘中，再加入各种调料，腌一会。 5.39.217.77% F$ J+ K& ^' {: Z& G
2. 锅里烧热油，把大排放进去煎，煎香两边。 6 a O- f0 m* H2 q
3. 再烧热一部分刚才煎大排留下的油，将葱粒、姜片、蒜加入翻炒一下，放入煎好的大排，再放一些老抽用来上色，加糖，放凉水将大排几乎淹没。
) L$ d5 \) X5 d* I- u; K! c* E+ }! H 4. 开中火煮10分钟，然后开大火收汁，汁收的差不多的时候投入腰果（没有腰果，花生米也行），再略等一会即可。多出来的汁可以留着下面条，可好吃啦！ 公仔箱論壇/ c1 y7 D B4 V7 E1 f s' `
小贴士：
4 {9 ]# k" }; w# H* htvb now,tvbnow,bttvb 如果你有比较多的时间，把大排洗净后，要平铺在砧板上，用刀背沿着其边缘从左至右均匀拍打，纵向拍打完后再横向拍打一遍；然后把大排翻个身，再斜向拍打一遍。这样操作的目的，是把大排肉质全部拍薄打松，烹饪起来既容易入味，又可保持肉质鲜嫩。 |
發表於 2007-10-6 11:42 AM
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