人體在新陳代謝過程中會產生不少"廢物"，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。
* F& U) ~* k% u2 j* u! otvb now,tvbnow,bttvb
6 J8 y; u: M2 F0 w6 B5.39.217.771. 綠葉蔬菜
/ G7 U9 A% x6 Z9 ~綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。
7 v A3 b7 M& R2 x# b* @, f; Dtvb now,tvbnow,bttvb
9 A2 Y$ q: c, W H9 \2. 粗糧TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y6 }8 |- P, d r9 O
常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^$ a) t L/ a7 X
n$ t% E0 P: \$ vtvb now,tvbnow,bttvb3. 葡萄酒
1 \+ i; q$ ?2 l4 V4 H. X O公仔箱論壇飲葡萄酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。有報道，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用于治療痛風也見功效。
j$ y! a$ z/ I+ ^- i& Atvb now,tvbnow,bttvb
3 p8 M, {5 u7 `! [$ j* O公仔箱論壇4. 豆豉5.39.217.77. u* a8 g, @) _. A3 i* k
研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激□，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年癡呆症。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x+ g0 e$ a8 Y/ H% U6 B
! ?1 h6 Y3 A9 \# o5 t
5. 水果或果汁
* R( C5 Q# N. s d1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素"溶解 "，最終經排洩系統排出體外。% a. p# J2 v+ D2 p
0 R# ?8 x* k/ O4 n6 Y+ X* x9 u公仔箱論壇6. 綠茶9 {6 [4 @" e* M4 p; \5 i
綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。
! `+ R7 g- B1 E' [; \5.39.217.77
) F$ r) y2 j7 P( q& m) C7. 海 帶和紫菜
& v* e# V8 [6 p0 e! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時多吃 海 帶是有益的。它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。常吃 海 帶和紫菜能降低癌症發生率。公仔箱論壇* Q* L$ A7 s1 z3 ^/ d' V
- E' S6 z7 O. S3 j: X8. 黑木耳
" o, \8 V* J0 v5 }' B) P" Q V公仔箱論壇黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。( s, w% c" s( @0 c5 e$ n8 D
|
發表於 2010-6-13 08:47 PM
| 