人體在新陳代謝過程中會產生不少"廢物"，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。
1 }1 ^8 b5 X. S( z. o, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; J. [; g+ q. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 綠葉蔬菜公仔箱論壇+ q$ A5 o- j5 b" H4 {4 @; i
綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 公仔箱論壇3 C4 o- l( v8 Y4 b' @; u1 ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 M, @8 e6 B# D. X
2. 粗糧
1 N3 q3 `! d- [& A" P5.39.217.77常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。
( X" f* T0 I+ D: t6 L; `5.39.217.77
& | s5 u" [" u0 n! q6 o5.39.217.773. 葡萄酒
- m9 i9 v! \6 c9 }2 r公仔箱論壇飲葡萄酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。有報道，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用于治療痛風也見功效。 9 }- `, F4 _, B3 |! c4 @
7 p" J W& E5 u1 r( l- Q4. 豆豉9 t# E% @3 |8 g
研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激□，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年癡呆症。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l7 R- d- X# [- n+ K; J$ `: ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U: q1 M5 [& X) l/ W
5. 水果或果汁tvb now,tvbnow,bttvb( |5 x! ]1 @$ f
可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素"溶解 "，最終經排洩系統排出體外。
8 [' [$ p% C. C: d9 ktvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇- f( p( n) ]5 b+ p; p
6. 綠茶0 j$ Y3 m9 l) u4 h5 j2 d8 ` K! L3 l
綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。
8 ?% m5 Y" g5 ^6 |: k' ?- `tvb now,tvbnow,bttvb
+ ^9 D* ~ Q) }2 l" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 海 帶和紫菜
p# j0 H2 X: Q7 ]6 _/ d. Y- `它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時多吃 海 帶是有益的。它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。常吃 海 帶和紫菜能降低癌症發生率。5.39.217.77. e* V* {* ^2 B. q
. U c0 t; ?6 H' f2 t公仔箱論壇8. 黑木耳tvb now,tvbnow,bttvb8 l3 }( X8 Z' y% p; q" \ a
黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。
) n! t6 G" E+ \, X% P% n, e |
發表於 2010-6-13 08:47 PM
| 