人體在新陳代謝過程中會產生不少"廢物"，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。 tvb now,tvbnow,bttvb( I5 U1 J- L. a3 D
# @, |& k: e/ j, _$ t1. 綠葉蔬菜tvb now,tvbnow,bttvb. }+ m+ E# D+ K3 f" g3 f# |; P( D& w
綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 tvb now,tvbnow,bttvb- E: i% w! r/ y
5 T8 y* C0 {/ y- }; o' x9 h) u$ J公仔箱論壇2. 粗糧
4 U1 v* m0 l$ F6 O* L9 M* C9 N6 q/ r常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。公仔箱論壇& X [* {+ |& q5 A+ W
# ]8 k5 ?: x7 U6 ]( z. B3. 葡萄酒5.39.217.77 s3 l4 u. ?" f, m. ~! T7 g( i
飲葡萄酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。有報道，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用于治療痛風也見功效。 5.39.217.77) C2 Q; \& b4 p% n& @' U: n
% D2 s- E7 G9 [4. 豆豉
3 @- U+ X2 O ~8 S" n7 p5.39.217.77研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激□，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年癡呆症。
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( J9 e! e) F3 Vtvb now,tvbnow,bttvb5. 水果或果汁
! K4 J9 p( H; \ R/ D公仔箱論壇可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素"溶解 "，最終經排洩系統排出體外。tvb now,tvbnow,bttvb. k2 b' ^2 j& ?% z
; @+ A/ v3 }$ v7 H: g# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 綠茶
3 Q% A: }- K6 ?# L* \% O4 Ntvb now,tvbnow,bttvb綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。tvb now,tvbnow,bttvb* o# y8 |' h3 a d! \" ~
0 s8 l. U+ y: ] j) q. `+ Y: |* v7. 海 帶和紫菜
! j" f0 r+ l8 I7 @% @4 L. j, j它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時多吃 海 帶是有益的。它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。常吃 海 帶和紫菜能降低癌症發生率。
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3 a8 l9 h9 u. Y2 ^: W" x8 y8. 黑木耳. r! f3 j* o2 l/ E
黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。5.39.217.77# C$ G* y8 {% s8 K- u) ]
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發表於 2010-6-13 08:47 PM
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