[美食介紹] 莲藕花生猪脚汤 ， 描述： 宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老

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莲藕花生煲猪脚，一道补血养颜催乳的靓汤。莲藕的粉甜、花生的香糯、猪脚的柔滑，一对绝妙的“三角组合”，让人幸福温暖的美味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H, F% d  T  H! G. N/ v! m! R
　　材料：
! e1 G0 V6 [3 u7 ]9 ]4 m       莲藕：4节（约500克）、猪脚：1只（约500克）、章鱼干：一只（约60克）、姜：3片、红枣：4粒、花生：一大把（约30克）、水：8碗
/ h( W) n% R& ^( L( u5.39.217.77      做法：公仔箱論壇, k' {; D; W& ~9 _
　　1. 猪脚斩件（最好请猪老板代劳，不然猪骨太硬，自己家里的刀不够大不够快），去掉残毛，洗净，汆水10分钟，捞起过冷河（用冷水冲泡一下）；
8 L3 L/ Q. m7 @  X8 R　　2. 章鱼洗净，用水稍加浸泡，切成条；花生洗净泡在水里；红枣洗净拍扁去核；# I" H/ S8 @) l9 t6 o6 Z1 F
　　3. 莲藕洗净，稍拍扁，切块；
3 K& j2 Q; f. V& k4 ?5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　4. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。
: D9 C6 G3 L  otvb now,tvbnow,bttvb　　功效：公仔箱論壇# R. Z1 k3 Q/ A5 `% _. {; }" u0 M
　　宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老，更是老人、妇女、失血者的食疗佳品。
! |: G9 d4 s& d0 A* V  g0 ztvb now,tvbnow,bttvb      ●靓汤心水
) K* a# r4 l! D9 n* v, }5.39.217.77　　1. 猪蹄杂毛很多，可以汆水后再用拔毛钳去除，比较易脱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U( s& X8 d0 N1 a) Y' [' a6 ?
　　2. 一般肉色粉红的莲藕煮熟后比较粉甜，适合买来煲汤。9 V& O9 U! s8 {
　　3. 临睡前不要喝此汤，以免增加血黏度。由于猪蹄中的胆固醇含量较高，因此胃肠消化功能较弱的儿童一次不能过量食用。作为通乳食疗时应少放盐。