[美食介紹] 莲藕花生猪脚汤 ， 描述： 宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老

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莲藕花生煲猪脚，一道补血养颜催乳的靓汤。莲藕的粉甜、花生的香糯、猪脚的柔滑，一对绝妙的“三角组合”，让人幸福温暖的美味。
  u# L. F/ f0 f, y+ |; X( S5.39.217.77　　材料：公仔箱論壇, {2 e: `4 F3 O: _0 }. m9 ]
       莲藕：4节（约500克）、猪脚：1只（约500克）、章鱼干：一只（约60克）、姜：3片、红枣：4粒、花生：一大把（约30克）、水：8碗5.39.217.779 g- K4 D. |6 O9 u0 }
      做法：
5 a! X' J/ L: X. r$ j  r6 ]/ ^5.39.217.77　　1. 猪脚斩件（最好请猪老板代劳，不然猪骨太硬，自己家里的刀不够大不够快），去掉残毛，洗净，汆水10分钟，捞起过冷河（用冷水冲泡一下）；tvb now,tvbnow,bttvb- O1 v! }! H  K, M: f. X' {
　　2. 章鱼洗净，用水稍加浸泡，切成条；花生洗净泡在水里；红枣洗净拍扁去核；
$ G! ^. J. |& k; E; R# ]　　3. 莲藕洗净，稍拍扁，切块；
$ ^( n6 Q5 V) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　4. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。5 v( @% o7 E( n4 t$ Z2 ^4 U& K( g% g" |
　　功效：公仔箱論壇& \0 x/ B$ d$ [# ~% @. q
　　宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老，更是老人、妇女、失血者的食疗佳品。$ A+ ^5 f; S; n, U  x  S. l
      ●靓汤心水
" F1 D4 h- r& d公仔箱論壇　　1. 猪蹄杂毛很多，可以汆水后再用拔毛钳去除，比较易脱。
# Q4 z0 M7 j/ a' E& v; G* T! D5.39.217.77　　2. 一般肉色粉红的莲藕煮熟后比较粉甜，适合买来煲汤。
: d1 c: @. Y9 W; I' R: u公仔箱論壇　　3. 临睡前不要喝此汤，以免增加血黏度。由于猪蹄中的胆固醇含量较高，因此胃肠消化功能较弱的儿童一次不能过量食用。作为通乳食疗时应少放盐。