番茄排骨汤
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" T* ?6 p7 A5 ?- u* x2 z 主料：排骨500克(斩块)# [3 D; O! q9 s! V+ R
配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许6 V( |6 ~7 e: R" W2 {; Y
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右
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制作方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 G3 Z( ^1 K4 l5 G
1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。/ v! z9 V3 ]8 o9 w% _, ~3 o
2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。
2 `0 \# M# k; y- t, m5 K1 |5.39.217.77 3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。tvb now,tvbnow,bttvb( Y& b( n* B( h" ^% I" V( R" N" w
4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。
3 ~! q* f5 \: \( ^* u% P. A4 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?2 c! u+ N" J+ T) Q$ r
温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。公仔箱論壇9 L+ I/ M* a9 |" B3 k: X& J$ U
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小窍门：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q' x) l8 y: u& W8 \# u
番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。
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5 p& ?2 u9 y- z0 m+ r% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 [4 e- `& E2 h5 v1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。荷包茄汁炒饭
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e: F" S, B$ |1 l9 J$ x! T: ?5.39.217.77 主料：米饭250克、鸡蛋100克
* {* \6 c/ H J- t% H0 f: T! S" A8 V5.39.217.77 配料：番茄50克、葱花少许" Z$ ]: @' l# S4 f6 p& T+ Z
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量
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- ]) [' K, {7 `- \4 Etvb now,tvbnow,bttvb 制作方法：5 {/ E/ I0 I. a" n; {0 P2 q
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。5.39.217.778 J4 H# Z( L# x3 U
2、 番茄切小粒。+ L5 @. N" N- G6 D3 Q! K) e
3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。
8 g# i% ?! Y3 ~0 I# N5.39.217.77 4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。公仔箱論壇) G' j# g# l) J$ O' U' z: z
2 F2 G% m3 s/ Q5 q5 I8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！
# D i" Z4 Y- x& b2 I ztvb now,tvbnow,bttvb 小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。公仔箱論壇4 |- _9 C& b& G/ D# h( A
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C5 X6 L4 i# b: w' f
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( X& I, X( q! H9 T" ^/ U6 [! c5.39.217.77煎双蛋5.39.217.77. i( }% R4 t" e+ P' [
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M, t+ ?# C8 }
主料：鸡蛋2个& [4 [ w) U/ [
调料：番茄沙司20克
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( |+ A; ]! A% }+ G 制作方法：
3 ^4 i% U% D* L9 R( ?5 D Z 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。
+ g9 k$ P8 l6 [/ @7 `/ d1 o* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。
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温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。公仔箱論壇( O9 }- T0 s1 O$ x+ E: s
小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
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