番茄排骨汤& `# f* q( m+ t- t# h s
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主料：排骨500克(斩块)
- \* c% K9 E& p% J' V: B 配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许4 l" N* H3 S- A# K1 _
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右
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) m& ~- c% ^4 R) ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A1 Y/ ?" A: X5 m; B
制作方法：2 u" F/ `2 S) _( y
1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。5.39.217.77( c% ]& k; t9 p8 B! q7 H8 Z! w
2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。
& l9 v3 e! h3 H8 f0 k: o% S3 L! Gtvb now,tvbnow,bttvb 3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。: [6 D$ E" s% p4 J; @
4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。 tvb now,tvbnow,bttvb: s: |0 G' V/ _9 o0 I" g; {2 X
- C3 {& h) n! a7 U" [" L! X6 K! f 温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。
+ U4 E- _# k! rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d. S, ~& X6 [7 ~- l% B3 Y/ H% ^
小窍门：
& ]; B) G" R; r4 e5.39.217.77番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。& c" K8 B- M# N8 Q; f
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荷包茄汁炒饭- W* U2 |# }/ s# C0 b2 O) n
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主料：米饭250克、鸡蛋100克tvb now,tvbnow,bttvb4 P" |1 r) H* r% ?# v/ m& z
配料：番茄50克、葱花少许
/ C7 D( G: x6 c! c 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量5.39.217.77! Y$ {2 s1 L+ h- \3 Z' u% J5 T: G
# u- d/ S5 f0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 制作方法：tvb now,tvbnow,bttvb# m' x/ K9 B; d& m" n
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。5.39.217.77, C: o9 M# T% {8 u7 i) S
2、 番茄切小粒。6 R w% f6 p$ Z$ a `5 v0 g% Z$ ]
3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。tvb now,tvbnow,bttvb! n- X4 N. b. g/ E n
4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。" N& V, U' r) L! v) E: e! @
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温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！
' b, k: f. o- K公仔箱論壇 小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。
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) J; P# O4 b# {, M1 Y煎双蛋
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主料：鸡蛋2个
9 @! N w C" T; }( V) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 调料：番茄沙司20克
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制作方法：
% U/ M, o- h( g8 B8 M 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。tvb now,tvbnow,bttvb3 C w$ s& E2 f
2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。 ; z* R. y- G! V& k& W3 L) q
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温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }6 F$ F# h. r" m7 c6 t. V
小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
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