番茄排骨汤
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主料：排骨500克(斩块)
. K* H" t" W( I4 }tvb now,tvbnow,bttvb 配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许
+ K6 R" D! v' Y 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右tvb now,tvbnow,bttvb# P$ W* d) c' e: p J
. W0 p' b8 t h `8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77% C' r' `; W t% l* X8 X( p" \( J
制作方法：
, \( Z/ v2 B' ~' n0 N) \ Ttvb now,tvbnow,bttvb 1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。
& I! B) Z1 B, T# @- F0 q 2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。
' D' \" y, ?$ d+ L: { 3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。公仔箱論壇& N f7 V2 O4 H4 y5 ^! Z
4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。 5.39.217.77: Z$ z9 ?0 ?5 E% T4 L
* b2 O* f$ p) u( {tvb now,tvbnow,bttvb 温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。
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: ~3 p/ l: K! Vtvb now,tvbnow,bttvb小窍门：5.39.217.77$ N% r2 i) E; {/ O9 R& M C
番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。5.39.217.77: |. g( H% e+ B; D' D ]4 l& J
' N% k. [7 ^4 T( f- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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9 _6 w3 O4 l* r4 n% Ttvb now,tvbnow,bttvb荷包茄汁炒饭公仔箱論壇& `3 @: s- L3 b! g9 {9 D7 {9 b
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% z. ^1 @6 O& LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o6 P+ P: S: W' t' K
主料：米饭250克、鸡蛋100克
. `- h; F* @' B0 c V: i. }% m5.39.217.77 配料：番茄50克、葱花少许tvb now,tvbnow,bttvb9 M$ d2 L; G, d$ z
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m+ {* p0 A8 P6 ^% e. o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c' L% \( c. U# a( ~/ ~, e
制作方法：
- r% z- @) a8 D8 `5 F 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。" Q+ I: ?5 }" U- ]; w% O }
2、 番茄切小粒。
+ M/ {9 Z/ O+ V3 e) u$ k* o/ I7 utvb now,tvbnow,bttvb 3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。# a) E1 L& e( a2 r3 x
4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。公仔箱論壇$ ~- \' A, w. C" a8 u! j
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温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！
|- _! m; }) m+ ?) _5.39.217.77 小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。5.39.217.77& L+ ?8 X# T7 v: @0 |! `% S. g
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煎双蛋
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, u# K8 t5 t6 B, ~6 z$ K1 j: Y5.39.217.77主料：鸡蛋2个0 Y/ I g) e, I3 p6 H
调料：番茄沙司20克3 x4 A3 Y1 V( u- }1 W- w
9 `. }% x, {: @/ Y! l# T, y% Ttvb now,tvbnow,bttvb 制作方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s# f: z; B$ h/ E5 L
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。tvb now,tvbnow,bttvb) t3 g+ ~' @0 y
2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。
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温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。; r, f. q8 X6 @5 v0 W, [0 W; v
小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
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