阿卡羅瓦三文魚

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材料 5.39.217.777 A. T( P- S1 @: H( {% C, b  @3 B
(足20位用，放在雪櫃中可保存1星期)
/ n. p9 R  s# Itvb now,tvbnow,bttvb阿卡羅瓦三文魚1包
2 X! d3 i% S- J' c; u5 ~5.39.217.77鹽適量
; b1 K. o, h' v! N% `) q胡椒粉適量
# C5 J  A8 P5 b2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 P0 R( y2 N0 e0 q' ^& y公仔箱論壇醬汁' Q) t* n/ i9 w
牛油2湯匙
) C$ }; k# H- r* i" n公仔箱論壇紅洋葱(切片)半個
' G; {) K6 L1 s3 k6 J# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭1瓣
2 w/ [0 c6 y# O" s  m公仔箱論壇安祖辣椒(Ancho Chilli)1茶匙2 ~5 s' `: T+ k' @
番茄(切粒)6個
/ `% H8 u9 W# r0 r4 R; ?" {0 ~番茄汁1/4杯
( N/ d% Q9 H% k! F$ f' z5 e* K公仔箱論壇香蒜芥末醬(Roasted Garlic Mustard)2湯匙' s, a1 e0 H- o* ?4 K& @
新西蘭麥蘆卡蜂蜜(Manuka Honey)1湯匙5.39.217.77: B+ ]" S! y& J
黃糖2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb/ x) F% x! s; E9 y" F
紅指天椒1茶匙5.39.217.77# _) K( k. _3 o$ L) I' E
紅辣椒1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z1 T/ P) n: P0 o0 w+ d
油醋汁(Worcestershire Sauce)1湯匙
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: v5 f8 y  H. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法
" }' q+ N  E# R  ]tvb now,tvbnow,bttvb1.先準備醬汁，將洋葱、蒜頭及安祖辣椒爆香，再加入餘下的醬汁材料。煮30分鐘，待其冷卻，備用。公仔箱論壇6 E. B1 L3 k$ _% l: t* h
2.將阿卡羅瓦三文魚去骨切塊，用鹽及胡椒粉調味，放落預熱的熱鍋中，以高熱將三文魚表層煎香及封鎖肉汁。將預先準備好的醬汁平均地鋪於三文魚上，放入預熱焗爐。
6 A: R& }$ U  Y公仔箱論壇3.以攝氏150度焗約5分鐘至醬汁帶微焦便可。
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