阿卡羅瓦三文魚

ykngan

材料 / S+ i4 l) I% w
(足20位用，放在雪櫃中可保存1星期)公仔箱論壇) y# M- o) s1 _* @
阿卡羅瓦三文魚1包tvb now,tvbnow,bttvb) p/ ]8 J: e! J' W# |
鹽適量
6 ~7 S( Z# q5 f( f8 M5 h( e+ n5.39.217.77胡椒粉適量; Z4 ~% i$ ]& a$ g; b9 z3 r
公仔箱論壇2 n4 @) i4 |+ b9 R3 r! N" U- B
醬汁
, x2 ?, b) u) O0 xtvb now,tvbnow,bttvb牛油2湯匙5.39.217.77$ X, j* k, V( E% \$ o; j# F) p
紅洋葱(切片)半個公仔箱論壇; s" t* \3 k' n7 l
蒜頭1瓣
+ u6 G: g! a2 v8 o安祖辣椒(Ancho Chilli)1茶匙
, @/ X# x  T* u7 Ktvb now,tvbnow,bttvb番茄(切粒)6個tvb now,tvbnow,bttvb, O1 F; j' t, B
番茄汁1/4杯
3 [+ S1 C1 S. j香蒜芥末醬(Roasted Garlic Mustard)2湯匙
! U$ n! @4 m% A8 ]+ }. Y- r8 f& h8 M新西蘭麥蘆卡蜂蜜(Manuka Honey)1湯匙3 _" f0 S( ?& N4 {# D
黃糖2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb6 k6 y: e8 `: K% O4 O
紅指天椒1茶匙
( t$ p0 g2 B1 w; R& p$ a; i. htvb now,tvbnow,bttvb紅辣椒1湯匙
: w2 n% w9 U, D/ S- o油醋汁(Worcestershire Sauce)1湯匙
3 M+ `% m/ t# y- v8 |4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" \7 P3 w% k& S& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法 5.39.217.77- i7 \: {: Y: O4 J" [
1.先準備醬汁，將洋葱、蒜頭及安祖辣椒爆香，再加入餘下的醬汁材料。煮30分鐘，待其冷卻，備用。
3 B/ W' J( t9 {( w" C公仔箱論壇2.將阿卡羅瓦三文魚去骨切塊，用鹽及胡椒粉調味，放落預熱的熱鍋中，以高熱將三文魚表層煎香及封鎖肉汁。將預先準備好的醬汁平均地鋪於三文魚上，放入預熱焗爐。公仔箱論壇0 s9 R3 a: f. ~6 G2 V, Z6 N
3.以攝氏150度焗約5分鐘至醬汁帶微焦便可。公仔箱論壇8 }9 j1 q3 V1 n1 ~3 H" v
公仔箱論壇; t% C# y( ]/ J  G8 ^1 e' m$ u