 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x7 D$ I# |4 g& K+ q; E) p: z& G) b" c
相同份量的鮮蟹肉比肉類的熱量少一半，膽固醇量更低，且蛋白質和礦物質豐富，建議可用來代替肉類。tvb now,tvbnow,bttvb G, h& l- \2 O8 |+ M# K
公仔箱論壇( t; h( }" a. O8 `
5.39.217.779 }# C/ x% Z1 {) i
材料
1 o1 G* q; h# O3 l5.39.217.77豆腐 1 塊 [400 克/14 安士/10.5 兩] [切厚片]，
^4 ~# t( C- E' x/ d1 E1 [- f
" @' K9 `* K, m' G KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熟蟹肉絲 90 克 [3 安士/2.5 兩]，
4 ]% n- O" m+ n3 g6 H: o5.39.217.775.39.217.77. |9 L9 t- l4 D$ A' ]$ z: ^2 q5 ~$ O
蔥絲及紅辣椒 裝飾用
( q1 _ z8 |0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) L7 G1 t5 t% G4 y9 ^. \* U, ~0 R4 n$ }# b. G/ ^) k q5 y
1 q4 S) r: d: Y l5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb: A) Y5 D) R% [5 W
製法1 d3 t, z0 o. N: g2 U
1. 將蟹肉排放在豆腐上，用大火蒸5分鐘。# x) \( z; ^, z& G
' A7 ~: c/ q2 R+ ?tvb now,tvbnow,bttvb2. 倒去多餘水份，淋上調味料，飾以蔥絲及紅辣椒。調味公仔箱論壇+ s' Y! ?) H# G( H, w, t
9 p6 u* u; ?' w6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H& P0 {9 E7 D# E3 `( }- [9 S1 G
調味料： 魚豉油 2 湯匙，芝麻油 (混合) 1 茶匙
1 h. g. Z# V4 \0 r. T" i5 c. J- h公仔箱論壇5.39.217.773 V% F1 _3 N- h0 S
更多食譜於世界各地美味食譜blog |
發表於 2008-2-26 07:24 PM
| 
