很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。
3 p0 q8 e* H# M( P7 Etvb now,tvbnow,bttvb2 B$ \, w4 z( U3 ~
1.燒烤後吃根香蕉公仔箱論壇7 i: e6 h0 o- X$ J: U: V5 P
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
" ]; \) V3 Y7 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @+ a0 |* K( G
2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁 f. A+ Q- k$ C% r6 p
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。6 T1 a& W5 K: E% Z; m- `
5.39.217.77; X) ?8 I l* g* _
3.吃火鍋後喝點酸奶* b9 O7 F8 P" L$ i5 A
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
6 _2 d6 O- O( C4 e2 B& ^$ l5.39.217.775 H" V' V7 {- I: w) ~
4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
+ m& z5 T) d6 {4 H- Ptvb now,tvbnow,bttvb大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。tvb now,tvbnow,bttvb+ }. A. i \/ ~: q% C2 T4 j
7 n5 X7 l% Y9 Q. [; l# V5.39.217.775.吃即食麵後吃水果
! X- c: G8 |: X1 [) t3 g公仔箱論壇如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
& c" y$ J. |- J1 B) v公仔箱論壇
4 h; @' z! G) `公仔箱論壇6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
' Y" m+ a4 g2 l7 n& q5 ^3 v2 O% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
) ^: `3 @0 m) I' i5.39.217.77公仔箱論壇) u# T2 H9 S7 }$ W& X
7.潤肺止咳，飯後吃個柿子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c4 X+ j+ t1 l# A% P- B' n8 e
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n( o ^# W+ \. V- H% s/ z$ Y' V" u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r A1 {# ?- U
1 W5 T% b% F4 u( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。☆╭┐┌╮☆°．﹒ ( l2 p; M* f! L* U, q7 O7 w! ]
╭┘└┘└╮∴°☆° 5.39.217.77- E7 H# B+ q8 \- |( k5 [4 W
└┐．．┌┘───╮∴°
1 r; A+ d9 W- |5 N+ Q6 n% V╭┴──┤HAPPY ├╮
6 d: `! k# @3 j- b! G5.39.217.77│ｏ ｏ│牛YEAR │●° 公仔箱論壇9 `& X) O# _' y- K. l- v
╰┬──╯ │ ∴°﹒5.39.217.77& |2 U& k% d* C( g
☆□|□/□□□□□/∴☆
* C+ P5 `' `' a% | ^/ M5 b4 N# l5.39.217.77! }& G# x" m9 Z, g
|
發表於 2009-1-3 02:25 AM
| 
