很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。" F# X$ e4 W( R
: e# K4 U' X; _+ T ^! j8 l1.燒烤後吃根香蕉
$ P2 d; l. `2 w6 f3 W公仔箱論壇燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。公仔箱論壇% b& A; G0 q" x% w9 L8 e9 @' |
! d: s _1 E& M9 H7 z$ ~% U2 n2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 x& r8 ^9 g: T0 z s+ F
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e3 }' d* S2 s
& Z4 V+ Q/ ~' Y2 y3 n9 t7 ?) s
3.吃火鍋後喝點酸奶公仔箱論壇2 a& x# E' U% }2 W) N6 W
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
& @4 z) n4 s1 L; u; `+ Z5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.776 }/ C& k- I. y5 O1 I8 {) S. X" ^
4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水3 z6 x! _$ q9 y' ]: S6 d* I
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
1 Y3 X z4 o3 J+ i% e% V4 Y& s( k
6 g1 C8 P1 v# w. U5.吃即食麵後吃水果5.39.217.777 X1 K% H9 ] U; s2 g" j7 [, h
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G( I& o2 F4 D. f6 p( ^* a: ~3 `
5 W, M. }6 H4 v: C; l0 k公仔箱論壇6.吃蟹後要喝生姜紅糖水5.39.217.77, i4 _! H$ |; q
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
. W# m' f! p( @/ j! ]* W3 `3 S9 Y公仔箱論壇
2 F0 a( I: ^0 Y! |# [& y0 x2 w1 j公仔箱論壇7.潤肺止咳，飯後吃個柿子! }' v% Y% b- u; P& U( P( @7 q
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N9 F; S8 B) g' v. @
5.39.217.77& t% _2 ^+ O. ?+ J' `7 T& D4 ]
# D' V2 H$ m }! E4 [' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。☆╭┐┌╮☆°．﹒
$ W7 \1 w; Y7 R- b7 d8 s6 d# J& j1 s╭┘└┘└╮∴°☆°
3 v6 v; [5 W$ ?1 k└┐．．┌┘───╮∴°. ~6 _2 P! n! y- q
╭┴──┤HAPPY ├╮ 公仔箱論壇7 q$ K0 S3 D9 K
│ｏ ｏ│牛YEAR │●° 5.39.217.779 o1 n; G M8 h
╰┬──╯ │ ∴°﹒! P5 r) @# z L/ l2 \
☆□|□/□□□□□/∴☆ * N+ D+ n, s! u1 D- ^- i1 n
' V: n% k: \6 m* \: H公仔箱論壇 |
發表於 2009-1-3 02:25 AM
| 
