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十二種紓緩憤怒方法 ; o" q5 L& Q# a1 y, t
2 j: Q$ ^) Z0 o. }3 y# i) q7 `+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t" z, K% V+ o/ Q9 Y2 p/ |( E( {6 [
9 |/ }. \; N1 ]" f5.39.217.772. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。
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3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。 5.39.217.77: G9 X" M0 P2 t8 [6 x/ f
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4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z
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2 `: r% z M( o W% S& q" s5.39.217.775. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。
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6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。
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7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。
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! j( @. A5 D# l5 atvb now,tvbnow,bttvb8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。 tvb now,tvbnow,bttvb# R" k# d4 |- a. c2 ^0 |( z
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9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。 # [# @ @0 ^8 l( z3 b5 t
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10.找一地方躺下，然後抬起雙腳。
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; v. U( K9 L7 S- @11.播放一首你喜愛的歌曲。 ) A! j t2 Z; r! D9 V
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12.數數窗外有多少車輛和行人經過。
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25.給心愛的人一個驚喜。
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二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |
發表於 2008-3-23 01:31 PM
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發表於 2008-3-24 09:09 AM
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