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五招提高你的自制力

【五招提高你的自制力】tvb now,tvbnow,bttvb' E7 M  Q2 E( C7 R
1、多考虑长期后果,不贪图短期快乐;tvb now,tvbnow,bttvb6 w. \. l( u) P" b( \' j! T# s
2​、当恶习袭来时,轻握拳头可将注意力转移到握拳上来;
& `8 ^0 b9 h' h& w" jtvb now,tvbnow,bttvb3、确立切​实可行的小目标;; v" K  R3 X9 y6 Y6 e; g+ Z4 \
4、不饿肚子,保证充足睡眠。不吃饭而导致低血​糖的人和睡眠不足的人自控力更差;
. U$ K3 V% u# i5、坚持三周。新习惯的养成须​通过三周过渡期,大脑才能将其视为日常活动。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y0 d( `+ R5 U$ G. I
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~Dore@mon~
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