真相一：現代人的消化速度超級慢！ (請耐心看完,對你非常有用)公仔箱論壇$ ]& o: w) x. M, N
人吃進的食物經過消化道到排泄大約需要8~12小時，
! c7 s9 [. f* \' ~/ o9 w. R但discovery頻道曾報導，與以前的人相比，現代人的消化速度只有十分之一，$ G) ~' ?) O" v8 r9 }
過去人類8~12小時就能消化掉的食物，在現代人缺乏纖維素及少吃蔬果的狀況下，竟然需要80~120個鐘頭。tvb now,tvbnow,bttvb/ h7 P% C; T1 `" p r) a( Z8 M
你在馬桶上嗯嗯出來的東西，竟然是3天前吃的東西，可見體內的廢物會存在相當久的時間，
3 e' K1 X% K* p4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。宿便積貯良久之下，會產生許多毒素，對人體產生危害。 5.39.217.77( G, Z0 b% R+ q, S
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+ M' L5 y6 C! v7 I& m. Z, _真相二：每天嗯嗯也不夠
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不要以為你每天嗯嗯，體內就沒有宿便了！這是絕對錯誤的想法，* J0 |$ z O$ U0 ~6 P5 s4 ^
根據醫學報導，不論胖瘦，每個人體內都有宿便，這些嗯嗯都無聲無息囤積在你的大腸小腸裡。
2 f( o5 u& K* d$ \公仔箱論壇正常人體內有3~6㎏的宿便，肥胖、便秘者體內則有7~11㎏的宿便。
/ J9 J! g) P9 h1 j公仔箱論壇女性朋友請想想，妳45kg的曼妙身材中，竟然有６kg的宿便占去妳的體重，這是何等可怕的事。 公仔箱論壇- d$ N2 z9 d3 o% M
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- y( Y. i9 e5 u7 l$ Jtvb now,tvbnow,bttvb nnnnnnn 宿便的產生三大問題： tvb now,tvbnow,bttvb0 p0 k2 v( }' H8 [
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/ S- z% ~: }8 V, c' E公仔箱論壇宿便會阻礙營養吸收，也壓迫小腸絨毛的活力及彈性。如果宿便讓腸道不美麗，即使吃了有益健康、有營養價值的食物或基本套餐，養份還是無法真正吸收到，5.39.217.775 A. N+ L$ D( m$ e1 g. j
宿便不常排出或有便秘的成員，身體甚至會吸收不到健康食品中五分之一的營養素。
$ {8 ]% z1 n, l& c1 j6 Z% H公仔箱論壇你每月消費的健康品可就發揮不了最大的效果了。
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宿便脹氣發酵後，會經由血液致病。公仔箱論壇4 F, p2 O5 c+ Z, q% X
小腸內的宿便，一旦發酵、脹氣後，所產生的化學毒素會污染血液，
$ I3 o0 m {+ S2 H9 I5 p- r4 u5.39.217.77進而逐漸循環全身，終致造成酸毒症(acidosis)，同時會加重肝、腎、皮膚三大排毒器官的負擔。; `' d7 l1 j8 y5 r: L% E
常疲勞、腳底痛、感覺睡不飽的成員，或許成因就是宿便先生造成的哦！
0 i8 h9 O, c; S$ E5 \ ?8 Z* R3 L3. 宿便會不知不覺讓身材變形。
' f+ X3 n) d6 i6 G5.39.217.77即使你體內有滿滿的宿便，你可能也不曾察覺。
3 B% ~* t! s! h" [8 c6 }5.39.217.77它會撐大你的小腹，並壓迫內臟，改變腹部及脊椎形狀，更是產生肥胖的重要因素。
) K( \) u/ k8 ^& ?: T/ @& ?, _* q相信大家常看到四五十多歲的男性朋友小腹撐起，怎麼減也減不下來吧，
) P1 }, w1 I. t# t: M4 c/ G9 {公仔箱論壇這類的人，小腸中至少藏有十公斤左右的宿便，真可謂是「宿便男」、「大便爸爸」或是「便便人」！
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如何因應宿便的問題 公仔箱論壇5 p0 Z1 L0 a9 h+ p. u8 m
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現代人生活緊張忙碌，普遍都有排便量不足的狀況，甚至有便秘的問題。
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一般的上班族婦女，一天的排便量可能只有100公克，排便量與每天吃進去的食物，實在不成正比。
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更何況，有的人工作壓力大，甚至會有二三天拉不出屎，得連續唱著：
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∼我想嗯∼但是嗯不出來∼等到便便像海∼淹沒我∼∼
* l$ W- ~& y2 [; I% a8 ztvb now,tvbnow,bttvb 纖維素是清洗腸道的最佳營養素，這是很重要的，
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9 `# y) t$ S/ b5 c% p- c) z' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 W# G5 h9 E6 F1 N6 Q1 ?, Y因為人體有70%的免疫系統都在腸道中抵禦細茵或病毒的攻擊，
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, j# c- x( E1 q- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只要腸道顧好，人體可以避免掉70%患病的機率！
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自己與家人每天最好也一起執行以下的建議，幫身體排毒兼減肥：
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（１）每天步行１００００步，需要一步一步算嗎？不用，一天就是散步走一小時路就對了
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（２）早上一起床，請喝５００cc的溫開水，每天至少要喝２０００cc的開水 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j/ s5 ~: O$ Z) e' F3 k U
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每天一定要吃五到九種蔬果，不同顏色最好。 0 M: C2 `* n+ e- U5 q! X S, z
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一週一次的一公斤排毒餐：公仔箱論壇$ W: A$ {; Y, w. g* h0 {- s/ o
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若無法每天為自己及家人小孩的身體進行排毒，建議可以一週一次，吃一公斤排毒餐。
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3 ?' c" t: I% k+ Etvb now,tvbnow,bttvb照醫生的說法，週末1公斤宿便排毒餐的原理，是利用大量的纖維質清洗腸道。
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% R. P, J% X8 W! |) D5.39.217.77不需要節食，只是把週五與週六晚上的晚餐，用排毒餐取代，即可達到周日上午痛快掃除宿便的夢想！ tvb now,tvbnow,bttvb T5 E$ u- @. y9 X `
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週五晚上：250克優酪乳＋ 500克地瓜(番薯)蒸熟連皮吃/ S4 W3 a3 F5 x" v, W# [; u l
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" o7 S% |/ {+ N3 E; l O9 ^tvb now,tvbnow,bttvb蘋果2個
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週六晚上：250克優酪乳＋ 500克地瓜(番薯)蒸熟連皮吃tvb now,tvbnow,bttvb/ N# R1 _0 {+ Q7 d: n& ]; c
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2 m/ N( Z1 C, ]4 |tvb now,tvbnow,bttvb周日早上：請痛快嗯嗯，徹底清除宿便。
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8 H/ g. K$ f* H6 O- V* |tvb now,tvbnow,bttvb（完）0 \0 K- ^. }0 y: s3 }( ^
原來「宿便」還有這麼多不知道的可怕真相！5.39.217.770 w" u# g" d. |3 Y7 P
要重視自己的身體啊 |
發表於 2010-12-13 12:04 AM
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