[健康資訊] 真相一：現代人的消化速度超級慢！

真相一：現代人的消化速度超級慢！ (請耐心看完,對你非常有用)
人吃進的食物經過消化道到排泄大約需要8~12小時，  z! e: p& u: y- I3 D1 b
但discovery頻道曾報導，與以前的人相比，現代人的消化速度只有十分之一，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R% F6 y: n6 S& q* \+ E
過去人類8~12小時就能消化掉的食物，在現代人缺乏纖維素及少吃蔬果的狀況下，竟然需要80~120個鐘頭。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u4 h5 T$ ~7 x5 i
你在馬桶上嗯嗯出來的東西，竟然是3天前吃的東西，可見體內的廢物會存在相當久的時間，
宿便積貯良久之下，會產生許多毒素，對人體產生危害。
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真相二：每天嗯嗯也不夠 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {0 U& ]; b, b- g$ }) h

不要以為你每天嗯嗯，體內就沒有宿便了！這是絕對錯誤的想法，5.39.217.77% x# s# x" H! x2 r: B
根據醫學報導，不論胖瘦，每個人體內都有宿便，這些嗯嗯都無聲無息囤積在你的大腸小腸裡。
正常人體內有3~6㎏的宿便，肥胖、便秘者體內則有7~11㎏的宿便。
女性朋友請想想，妳45kg的曼妙身材中，竟然有６kg的宿便占去妳的體重，這是何等可怕的事。

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  nnnnnnn 宿便的產生三大問題： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q' \8 e6 U; O: p6 v4 m# F+ S, y

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宿便會阻礙營養吸收，也壓迫小腸絨毛的活力及彈性。如果宿便讓腸道不美麗，即使吃了有益健康、有營養價值的食物或基本套餐，養份還是無法真正吸收到，: M0 k6 K- n1 Z1 c7 q2 J
宿便不常排出或有便秘的成員，身體甚至會吸收不到健康食品中五分之一的營養素。
你每月消費的健康品可就發揮不了最大的效果了。
2.
宿便脹氣發酵後，會經由血液致病。5.39.217.77  i" [" ~8 }) o  U& N
小腸內的宿便，一旦發酵、脹氣後，所產生的化學毒素會污染血液，
進而逐漸循環全身，終致造成酸毒症(acidosis)，同時會加重肝、腎、皮膚三大排毒器官的負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j4 ~3 [. M. n  C5 k" J2 I+ P# T7 n
常疲勞、腳底痛、感覺睡不飽的成員，或許成因就是宿便先生造成的哦！
3. 宿便會不知不覺讓身材變形。
即使你體內有滿滿的宿便，你可能也不曾察覺。
它會撐大你的小腹，並壓迫內臟，改變腹部及脊椎形狀，更是產生肥胖的重要因素。5.39.217.77$ y% h- J7 F9 ~+ a" v  ]
相信大家常看到四五十多歲的男性朋友小腹撐起，怎麼減也減不下來吧，
這類的人，小腸中至少藏有十公斤左右的宿便，真可謂是「宿便男」、「大便爸爸」或是「便便人」！

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  如何因應宿便的問題

現代人生活緊張忙碌，普遍都有排便量不足的狀況，甚至有便秘的問題。
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一般的上班族婦女，一天的排便量可能只有100公克，排便量與每天吃進去的食物，實在不成正比。
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更何況，有的人工作壓力大，甚至會有二三天拉不出屎，得連續唱著：5.39.217.776 x. z5 E' a" r; U" ~5 ^
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∼我想嗯∼但是嗯不出來∼等到便便像海∼淹沒我∼∼公仔箱論壇% z4 H% c/ `) _6 R0 @4 ~. W

纖維素是清洗腸道的最佳營養素，這是很重要的， tvb now,tvbnow,bttvb* G& I+ I* A4 b7 Q" C
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因為人體有70%的免疫系統都在腸道中抵禦細茵或病毒的攻擊，

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只要腸道顧好，人體可以避免掉70%患病的機率！
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自己與家人每天最好也一起執行以下的建議，幫身體排毒兼減肥：tvb now,tvbnow,bttvb9 C) u: O8 A: a9 N7 i- d' O

（１）每天步行１００００步，需要一步一步算嗎？不用，一天就是散步走一小時路就對了
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（２）早上一起床，請喝５００cc的溫開水，每天至少要喝２０００cc的開水 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }$ ~/ ?: G. J7 q% d( P
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每天一定要吃五到九種蔬果，不同顏色最好。
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  一週一次的一公斤排毒餐：

) [( ?" g& a% k  M# s5.39.217.77若無法每天為自己及家人小孩的身體進行排毒，建議可以一週一次，吃一公斤排毒餐。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V' ~( i7 `9 s/ |" r1 d; I: j6 E
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照醫生的說法，週末1公斤宿便排毒餐的原理，是利用大量的纖維質清洗腸道。2 [% m/ ~/ x9 b
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不需要節食，只是把週五與週六晚上的晚餐，用排毒餐取代，即可達到周日上午痛快掃除宿便的夢想！
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週五晚上：250克優酪乳＋ 500克地瓜(番薯)蒸熟連皮吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n/ G2 `- n# `  m3 V2 x6 n9 w
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蘋果2個

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週六晚上：250克優酪乳＋ 500克地瓜(番薯)蒸熟連皮吃tvb now,tvbnow,bttvb" Z" E6 l# z& ]) }! [$ R9 f

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周日早上：請痛快嗯嗯，徹底清除宿便。

（完）tvb now,tvbnow,bttvb) d9 k- T, K" B" X" Z

原來「宿便」還有這麼多不知道的可怕真相！3 X$ e7 |3 `, _

要重視自己的身體啊

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