[健康資訊] 真相一：現代人的消化速度超級慢！

真相一：現代人的消化速度超級慢！ (請耐心看完,對你非常有用)
人吃進的食物經過消化道到排泄大約需要8~12小時，
但discovery頻道曾報導，與以前的人相比，現代人的消化速度只有十分之一，5.39.217.770 d! @. V5 ?$ F
過去人類8~12小時就能消化掉的食物，在現代人缺乏纖維素及少吃蔬果的狀況下，竟然需要80~120個鐘頭。0 T7 Q( }% w7 R& i
你在馬桶上嗯嗯出來的東西，竟然是3天前吃的東西，可見體內的廢物會存在相當久的時間，
宿便積貯良久之下，會產生許多毒素，對人體產生危害。
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真相二：每天嗯嗯也不夠 : m) v7 x  d% I% @2 y
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不要以為你每天嗯嗯，體內就沒有宿便了！這是絕對錯誤的想法，8 e4 f5 u& M0 [
根據醫學報導，不論胖瘦，每個人體內都有宿便，這些嗯嗯都無聲無息囤積在你的大腸小腸裡。
正常人體內有3~6㎏的宿便，肥胖、便秘者體內則有7~11㎏的宿便。: T0 q9 G$ W5 X% D& r9 y
女性朋友請想想，妳45kg的曼妙身材中，竟然有６kg的宿便占去妳的體重，這是何等可怕的事。

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  nnnnnnn 宿便的產生三大問題： 公仔箱論壇: O, m& W) ]3 m6 l. @

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宿便會阻礙營養吸收，也壓迫小腸絨毛的活力及彈性。如果宿便讓腸道不美麗，即使吃了有益健康、有營養價值的食物或基本套餐，養份還是無法真正吸收到，
宿便不常排出或有便秘的成員，身體甚至會吸收不到健康食品中五分之一的營養素。
你每月消費的健康品可就發揮不了最大的效果了。
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宿便脹氣發酵後，會經由血液致病。
小腸內的宿便，一旦發酵、脹氣後，所產生的化學毒素會污染血液，
進而逐漸循環全身，終致造成酸毒症(acidosis)，同時會加重肝、腎、皮膚三大排毒器官的負擔。公仔箱論壇) W( w+ S2 K5 t
常疲勞、腳底痛、感覺睡不飽的成員，或許成因就是宿便先生造成的哦！
3. 宿便會不知不覺讓身材變形。公仔箱論壇1 W& x2 S4 W" Q* u8 F& t
即使你體內有滿滿的宿便，你可能也不曾察覺。
它會撐大你的小腹，並壓迫內臟，改變腹部及脊椎形狀，更是產生肥胖的重要因素。5.39.217.774 E% R; A  s& {3 V% K2 k2 F
相信大家常看到四五十多歲的男性朋友小腹撐起，怎麼減也減不下來吧，
這類的人，小腸中至少藏有十公斤左右的宿便，真可謂是「宿便男」、「大便爸爸」或是「便便人」！5.39.217.77+ _) m  g& O1 b! c& p+ P
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  如何因應宿便的問題 tvb now,tvbnow,bttvb: v0 Z% d" _; ]* p8 f+ V; b
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現代人生活緊張忙碌，普遍都有排便量不足的狀況，甚至有便秘的問題。

一般的上班族婦女，一天的排便量可能只有100公克，排便量與每天吃進去的食物，實在不成正比。5.39.217.77' u) b# m5 I" }$ i

更何況，有的人工作壓力大，甚至會有二三天拉不出屎，得連續唱著：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B* ^- J1 w$ e3 y4 }
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∼我想嗯∼但是嗯不出來∼等到便便像海∼淹沒我∼∼) e/ U5 l; A& y4 ~- `

纖維素是清洗腸道的最佳營養素，這是很重要的， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u; X7 v2 s8 z) ?5 _$ y: ]5 D2 t
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因為人體有70%的免疫系統都在腸道中抵禦細茵或病毒的攻擊，

+ n/ x4 E) v( q' D公仔箱論壇只要腸道顧好，人體可以避免掉70%患病的機率！5.39.217.77% C) u  _, u1 g6 s) y% g7 @

自己與家人每天最好也一起執行以下的建議，幫身體排毒兼減肥：
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（１）每天步行１００００步，需要一步一步算嗎？不用，一天就是散步走一小時路就對了tvb now,tvbnow,bttvb# P5 k& A6 @  A5 n. H. Z7 h

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（２）早上一起床，請喝５００cc的溫開水，每天至少要喝２０００cc的開水
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（ 3 ）
每天一定要吃五到九種蔬果，不同顏色最好。
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  一週一次的一公斤排毒餐：tvb now,tvbnow,bttvb" V/ K  N4 p. N& r  @$ E+ _  F

若無法每天為自己及家人小孩的身體進行排毒，建議可以一週一次，吃一公斤排毒餐。
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" ]& c8 K/ i8 e照醫生的說法，週末1公斤宿便排毒餐的原理，是利用大量的纖維質清洗腸道。
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不需要節食，只是把週五與週六晚上的晚餐，用排毒餐取代，即可達到周日上午痛快掃除宿便的夢想！ 8 |. P% m: S- T5 `( c

) j9 X5 h. [6 C 週五晚上：250克優酪乳＋ 500克地瓜(番薯)蒸熟連皮吃, I; s$ Z( L. P# d/ E! P
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週六晚上：250克優酪乳＋ 500克地瓜(番薯)蒸熟連皮吃3 V, h1 y& Z7 I2 ^% _. S& c
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周日早上：請痛快嗯嗯，徹底清除宿便。公仔箱論壇$ K$ j! ?  c" \) ~

（完）
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原來「宿便」還有這麼多不知道的可怕真相！公仔箱論壇# T$ O- y0 O& W5 `. r

要重視自己的身體啊

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