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* c$ O) I1 E4 ]公仔箱論壇材料公仔箱論壇6 x. ]) y+ W# C0 S1 V4 c
銀鱈魚 [或其他魚扒] 450 克 [1 磅/2-3 塊]
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1 Q- _- {3 ]+ q$ k- ^' q: p公仔箱論壇粟粉 上粉用
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乾蔥 2 粒 [切片]5.39.217.771 Z1 u' t3 Q$ X/ i# Y' r
' I8 P: \) T- J蔥絲 裝飾用* W* D- r5 ^( u9 y
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製法1 e: ? q2 w7 Z! z K& E
1. 魚扒與醃料拌勻，拍上適量粟粉。公仔箱論壇9 Z8 x& t: |- i3 O6 i1 a" v9 H! r
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2. 用2湯匙油將魚扒煎至金黃熟透，上碟。
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3. 用1/2湯匙油爆香乾蔥，下芡汁煮至熱透，淋在魚扒上，飾以蔥絲。5.39.217.77! D& y' u2 t# c& x
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6 f; l3 ~# I9 {2 d6 Rtvb now,tvbnow,bttvb調味tvb now,tvbnow,bttvb: k. t, h# [3 B0 E
醃料： tvb now,tvbnow,bttvb* t) b0 j( M; s- c6 ?, e2 b
: s: s5 R7 I/ {- r( a/ N# [3 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1/2 茶匙，
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' D- B8 f+ N4 `4 W3 ^5.39.217.77胡椒粉 5.39.217.77' k# {) ]. |8 F* w2 R& U1 R
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. I% K9 |" C- a# g3 | ?) J1 j適量芡汁：
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2 n1 @5 W, |) a; s1 f6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄汁3 湯匙，tvb now,tvbnow,bttvb w u, d0 i% v, |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z: X6 ?' z/ I( P" d+ @+ `
可樂 8 湯匙，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E& [5 f0 |0 j4 _( n, B
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粟粉 1/2 茶匙，
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* r# ^$ x9 B; o0 Q5 v% t" {tvb now,tvbnow,bttvb糖 1 茶匙
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發表於 2008-2-26 07:14 PM
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