其实，对于蔬菜水果的优点我们每个人都能如数家珍地说出很多，但是试问有谁能保证每天充足的营养呢？如果让你把各种蔬菜和水果作为原料分配在一日三餐中，你肯定会没有时间和耐心来烹制，但是如果让你每天只需花费20分钟，就可以得到这些营养，你是否还会拒绝呢？
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( I0 o! ?3 A% A( C. j( m 番茄红萝卜汁
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5 A0 g$ [# ~6 b% F! p! E 原料：番茄、红萝卜。
0 q: a, @, l0 n* H# u0 t; O 制作方法：将番茄洗净，切成小块；将红萝卜洗净，切成和5cm左右的小块；将番茄、红萝卜1：1一起放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
( K" N8 m5 Q* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功效：这道蔬果汁男士应该多喝一些，因为番茄对男性前列腺有很好的治疗效果。
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Y- R3 ^ G; X! d2 ] ]" X 猕猴桃黄瓜汁5.39.217.77$ |; Y+ P6 _9 P) T* k: x; ]
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原料：猕猴桃、黄瓜。7 N! o: {5 ^6 I7 E A2 M+ f2 u
制作方法：将猕猴桃剥皮，切成小块；将黄瓜洗净，切块；将黄瓜、猕猴桃1：1放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
; ]$ [3 |& K/ U* F! M* H' ?7 Q公仔箱論壇 功效：世界上消费量最大的前26种水果中，猕猴桃营养最为丰富全面。5.39.217.771 C s8 v9 y. H% T% U8 D, w
+ A/ T/ c$ E. x/ k5 `/ z+ ~/ btvb now,tvbnow,bttvb 火龙果红椒汁tvb now,tvbnow,bttvb& u* [! t( T/ E; G
7 l2 q! G' R! G c" _' _ 原料：火龙果、红甜椒。5.39.217.776 U4 ?+ b8 E. N& p
制作方法：将火龙果剥皮，切成小块；将红辣椒洗净，切块。去掉中间的籽；将红辣椒、火龙果1：1放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
6 D9 @& }# E, _. g' I& etvb now,tvbnow,bttvb 功效：火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。 |
發表於 2009-3-24 11:05 AM
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