許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。% h) B( a* F; r- \$ u5 u8 ^0 ] C
飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。tvb now,tvbnow,bttvb$ K8 {. P2 @& J9 o
胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q& w9 u ^: e) L
結果剛用完餐又有了飢餓感。
5 n" |% G1 d4 t9 S Z ?, B0 L飯後大量喝水易引起燒心
- X s4 E; r) o2 C! a6 N. o) ?此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，5.39.217.776 L9 @3 W% Q& ]
所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。公仔箱論壇" o+ t# v- Q: _. v/ I" {/ `* ?
通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，, u5 r5 t4 Y6 x+ F4 u
食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。
8 J/ G& J; Z" X' j飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。 |
發表於 2009-3-22 06:44 PM
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