五招提高你的自制力

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1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；tvb now,tvbnow,bttvb% O- ]. O& t" B; X
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
8 b* r3 a5 h" k% r: ^5 d8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、确立切实可行的小目标；
8 y* \4 z( V$ z, P# Q  M% G# d; B/ a5.39.217.774、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~% {  x6 l( {" j, Y! `
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。. D% j8 Q% T% }* p" a

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