很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l) N6 |0 m! H6 @9 J
& U$ I& j8 F8 M P5 u& A5.39.217.771.燒烤後吃根香蕉公仔箱論壇3 L$ s$ z- a. q; f+ a- y: T! M
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
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2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁5.39.217.77% S. H D9 |* _# S1 i: _
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
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3.吃火鍋後喝點酸奶
& f6 {* O( @$ B% h2 U. t! g5.39.217.77火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。tvb now,tvbnow,bttvb: k# C! Z) c" W& K1 [8 f
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4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
8 |" _! W: f) W* D0 U E& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
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) N, t5 {/ `, Stvb now,tvbnow,bttvb5.吃即食麵後吃水果公仔箱論壇5 B1 |7 k0 r' P9 s' X5 i7 X8 O) x
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。公仔箱論壇! d% h8 v/ h/ m+ s/ K/ D* c7 m9 H% k
; E8 F: G" B; u" U, K2 L6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
% Q# j. ~2 c( E) j, N6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
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. B; P# F0 `8 t: P* A, u+ I7.潤肺止咳，飯後吃個柿子tvb now,tvbnow,bttvb: a' u- Z2 ]# P+ n
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。公仔箱論壇! W9 ^9 Q7 k/ n& E
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發表於 2009-1-3 02:25 AM
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