秋季晝夜溫差大，是感冒高發季節。如果是輕微的感冒，只要在家裡做好護理就可以自癒了。
# F) [7 O% Y. a& E4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# h- r! A0 y7 A v8 f1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀。
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2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒。
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3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力。 1 _% X) c( t) f4 Y. Z& M( K
; J! W5 O( k! _6 W$ p4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些並發症，減慢每天的活動，避免過度勞累。 tvb now,tvbnow,bttvb# Q7 f, a, j) L; ]# k0 \- m( O [
# g7 ?+ I+ J& Q2 n) ~0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.避免參加聚會，以免過度消耗體力。 tvb now,tvbnow,bttvb9 ]& s. E/ o, x+ [1 x% f, B
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6.注意保暖。 4 M. S; U/ k" W1 j( d7 J% @0 G
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7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體。
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8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力。 8 |- p7 f# v. v8 Q; a4 }* O
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9.喝熱雞湯，有助於鼻腔粘液的流動，可加強體內排除病菌。
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10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質。 5.39.217.77; ~; I1 E5 g1 g1 q
# b+ D" h! f, s: P3 q1 u/ |+ p! C, X11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙。 公仔箱論壇& f) `% E! n' K& d
( C0 }$ B+ B/ b' O, `- k, j! X12.以鹽水漱口，可舒解不適。 公仔箱論壇/ I* Y8 }$ y9 o* G' `
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13.淺啜半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並幫助入睡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e- l1 z4 z; d9 ~* y; V9 l
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14.洗熱水澡。 & k. Y6 u0 S* z& d
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15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感。
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$ a& K( A7 \* E$ y, l16.服用感冒藥，如阿司匹林(小兒服用藥物需在醫生指導下）。
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3 q" M7 T7 Z( h2 a8 y& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過如果你的感冒伴隨這些問題就不是小感冒了，建議網友們就不要再家裡拖著了，要趕快去醫院就診： 2 A( W' J) {; \6 K# j% G
0 G. p& d$ k' N3 f6 e( x1.發燒38.3度以上或小孩發燒。
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2.伴隨任何劇痛，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛。
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3.吞嚥極度困難或食慾不振。
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4.氣喘或呼吸短促。 |
發表於 2009-4-8 03:50 PM
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