1〔利水食物適量吃〕3 c7 {+ g" \2 K1 E/ k: q) A8 N8 w
可以適量吃一些能利水消腫的食物。
3 [& a. h) D* a9 g 例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。
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# l9 @+ N( ^7 P/ ^, n5.39.217.772〔少吃生冷食物〕tvb now,tvbnow,bttvb; e1 [ K" F# L, A5 J$ z$ @+ b
避免吃生菜、生魚片等。tvb now,tvbnow,bttvb# u) f: y5 |, v- V
可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。5.39.217.776 a7 h1 p/ S+ ?5 d( i0 A
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3〔少吃甜食〕
9 G7 W+ T: h" A2 u7 i! N 甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。公仔箱論壇% _; B! g( @2 S! R7 g* s) L: ^
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4〔少吃冰〕
1 d0 S. b! r6 j7 g( j( \ 冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。公仔箱論壇. k3 |5 J6 k1 g- Z
. e/ a8 N2 L, s$ g+ ^, n# ^tvb now,tvbnow,bttvb5〔少喝酒〕
# W& E7 ` y* V8 h9 F) H& R* K- O 酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。
1 x- D: E! N( t# A8 X: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. N: @. {( s- `% E @6〔避免洗頭時按摩〕
( S* Y4 f% I6 U4 V7 y 濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。( f" I; Z/ I7 i$ ]- i2 L
* S8 x+ t# j8 t$ e9 `7〔多運動〕
9 U. E) s* B) P* Q3 [, U# jtvb now,tvbnow,bttvb 運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。公仔箱論壇- c2 A7 n0 ?3 f1 a; T6 a. d
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8〔身體保持乾爽〕
) e3 m- u, U! h+ Stvb now,tvbnow,bttvb 淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。公仔箱論壇) y4 ~5 e8 t" b% \, Q1 @
! A+ Y1 K0 [ S2 o& T* {) s! _3 M5.39.217.779〔不要直接睡地板〕
9 N# w: x2 }" v1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。
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10〔保持環境乾燥〕 5.39.217.77, z, G* ~5 N9 f# Q e
每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。( `3 Z$ }' W# r. ]: O; H
衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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