1〔利水食物適量吃〕
6 M" Q8 R* {& v/ K4 o/ [5.39.217.77 可以適量吃一些能利水消腫的食物。公仔箱論壇1 q& X( y3 V$ s4 Z2 N/ ]
例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。
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. N* S+ E @( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2〔少吃生冷食物〕
3 r! V/ j" B+ }3 |9 ` 避免吃生菜、生魚片等。5.39.217.77* L. N( l, `7 Z2 j/ V' ~
可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r. w7 A' a: {2 Q
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3〔少吃甜食〕公仔箱論壇, x+ W) a# b" X5 `" U7 f
甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。tvb now,tvbnow,bttvb9 v3 C, E+ Z( m( d3 q. a, ^( ]& A
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4〔少吃冰〕tvb now,tvbnow,bttvb/ G! n# a/ k6 \7 S# }. B/ j: s1 a! s
冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。- g5 v' Z8 M' J8 c8 G0 f5 ~
: O! C8 d1 z2 w0 T4 F+ p htvb now,tvbnow,bttvb5〔少喝酒〕& I) P% q3 n1 l3 T# Z
酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。5.39.217.77% C* i& G, [/ ]3 @, ]
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6〔避免洗頭時按摩〕
, _( q: l3 b* x f 濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。5.39.217.77& v" a D; k6 W# D
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7〔多運動〕
5 }0 r9 M8 k3 w. X. m% R M 運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。
$ z/ M! B4 r3 r7 X' O6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 {3 C4 `3 {$ i8〔身體保持乾爽〕tvb now,tvbnow,bttvb/ M# c# H( j3 \4 E) a, f9 C4 j
淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。
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9〔不要直接睡地板〕4 h( W0 r3 L/ B8 B3 O: l
濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F6 r; o2 A" n3 S3 Z
9 w6 [! d* s. O7 e& ?9 j, ?3 O10〔保持環境乾燥〕
7 ?9 R( b- b* I9 J$ b公仔箱論壇 每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。
. h+ a7 ~, K) z3 Jtvb now,tvbnow,bttvb 衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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