1〔利水食物適量吃〕+ N, }7 V- h6 k L" E% b
可以適量吃一些能利水消腫的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D( g, g6 `" r _- o3 C8 b4 F1 b
例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。5.39.217.77# |# }+ A1 |6 E/ t) s4 j
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1 W7 P# M* W [0 L# B0 H$ o2〔少吃生冷食物〕公仔箱論壇9 f9 ^6 {+ G0 s) R* v
避免吃生菜、生魚片等。
! T! h2 l; q2 q% j) s9 [公仔箱論壇 可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。
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3〔少吃甜食〕
V M0 _7 N: |) z# LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。
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. A n" i) y3 k8 I公仔箱論壇4〔少吃冰〕公仔箱論壇2 D- u" V' d% T: h
冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。6 t1 g2 I; i3 G+ w4 E
, P& ?% z7 T: ?" e1 `6 L+ u3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5〔少喝酒〕
' e9 P) W3 P+ z( U+ V5.39.217.77 酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q P: G. }, S8 L* c& s, u/ h) L
$ G' P( h% x6 j4 @+ ltvb now,tvbnow,bttvb6〔避免洗頭時按摩〕tvb now,tvbnow,bttvb' c' e. R+ g# w, J* {& F
濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。5.39.217.77- m1 h0 u% Q7 ]# h4 Q
' j1 a* S C; g2 o( v* Mtvb now,tvbnow,bttvb7〔多運動〕
2 \3 w; i" ?' |' i 運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。# b, d- \1 ^- t
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8〔身體保持乾爽〕
, v1 }! a, H& W' U: H- f公仔箱論壇 淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?, z: i, @+ h$ y8 M
7 P! R- ?( Y1 f$ a2 L7 C9〔不要直接睡地板〕
' J% w$ e# Z; }4 z4 a5.39.217.77 濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。
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) C1 K! v, f* q( \/ T5.39.217.7710〔保持環境乾燥〕
6 g" f+ O ?& L 每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。5.39.217.775 V9 V k) m+ c
衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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