1〔利水食物適量吃〕
3 Z# b- {0 R8 h; A6 Z+ ]; ^ 可以適量吃一些能利水消腫的食物。tvb now,tvbnow,bttvb. |, E+ k! Y, [7 m8 Y! n5 A
例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。
" T7 E' p5 o' A0 ftvb now,tvbnow,bttvb⋯⋯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g7 S8 T0 \/ t+ ?, O; ]; l
2〔少吃生冷食物〕tvb now,tvbnow,bttvb: n/ D# Y: J u& ~
避免吃生菜、生魚片等。tvb now,tvbnow,bttvb' @4 z" H+ P$ D
可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。
3 k+ \. y( h) Z2 C5.39.217.77公仔箱論壇& c% k8 ?4 V) i* Y6 ^* I& \; P
3〔少吃甜食〕
# P# @. n; s) ~9 `2 t1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o j o9 m- ]8 \% a1 x
/ V1 G$ `- a! F% o4 S/ ^4〔少吃冰〕/ {; y2 |4 W0 h4 p7 j
冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。
2 r, B# Z; L: `0 j- C8 @! p公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 H6 S. E3 U2 ^" W5 o# G, _
5〔少喝酒〕
@3 V' V% O: t5 \5.39.217.77 酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。
" E5 _" C4 ~2 U2 F4 q" e6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 ~+ F" u5 k3 X, o/ {# n公仔箱論壇6〔避免洗頭時按摩〕
. P! `! w4 l( T' G% b4 I, b' g5.39.217.77 濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。 |! N8 h+ ]% @8 a7 z# A
* q2 S' h! K- v( V2 w$ O" T0 W公仔箱論壇7〔多運動〕
, ~" G) A; O; Q$ c# k, W# O O 運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。
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0 l2 N7 ~# g- m9 b8〔身體保持乾爽〕
; `0 U0 {/ H3 K8 U" g2 x! j 淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。
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% V4 h- [ E( p4 W1 ]! T公仔箱論壇9〔不要直接睡地板〕
4 y! ?% l; I( p$ ^ 濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。tvb now,tvbnow,bttvb! a4 F+ {1 V7 S% c2 Y" j g
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10〔保持環境乾燥〕
# e! h( Q2 X. q. Z. x$ H5 T公仔箱論壇 每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。+ ^7 t; e. X/ l& j! c* k0 `+ B
衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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