1〔利水食物適量吃〕5.39.217.77 E' [* l6 \2 k( w( y( _7 V' A$ K% [
可以適量吃一些能利水消腫的食物。
0 |+ w1 |2 P W" c. H# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。
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) {! Y, _4 m- e* P: [6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2〔少吃生冷食物〕tvb now,tvbnow,bttvb1 i+ T9 c. S! u8 V2 [& o
避免吃生菜、生魚片等。tvb now,tvbnow,bttvb2 g$ u0 `: M% z
可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。
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3〔少吃甜食〕
/ x; X, ]# x: w' D# Stvb now,tvbnow,bttvb 甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。
, D4 o; B! k. ^: v8 h0 T, ^tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77( W7 i8 R: x+ E0 {% b
4〔少吃冰〕
; } K( M4 ?4 C' H1 \/ D+ P6 M3 c 冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。
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5〔少喝酒〕
: h9 f; S1 B0 W# R. T1 ~& X公仔箱論壇 酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。
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. s: M+ p5 E! H& ? g" R5.39.217.776〔避免洗頭時按摩〕公仔箱論壇5 H- c, o$ Y6 {7 t5 {; \, ^- t2 F4 e
濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。公仔箱論壇5 k$ o9 j0 l% v/ l
# [% T0 M! f' T: R) @5.39.217.777〔多運動〕
: z( F: K# P% U% `tvb now,tvbnow,bttvb 運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。公仔箱論壇: m( V! ?" e: w
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8〔身體保持乾爽〕公仔箱論壇9 c8 X7 h( Y# N0 H- A, U4 f' J
淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。
1 x5 T U$ e8 D7 Z! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) L0 f* r) O* q; z Y2 {1 S. P7 @5.39.217.779〔不要直接睡地板〕
' X5 s3 b- x6 }% ]8 m& p 濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。7 D D3 m) ]6 H" E3 X2 o( a
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10〔保持環境乾燥〕
5 h; ~0 u4 G6 d% X* Q 每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。5.39.217.77, W, Q, }- [( x5 c3 m# j
衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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