一、預防乳腺癌
4 M% ]9 e) v3 u; c. V現如今患有乳腺癌的女性越來越多，並且有調查發現，
6 U1 n+ C# J4 ~7 D' [8 Stvb now,tvbnow,bttvb近年來患乳腺癌的年齡越來越年輕化，9 C, r1 C* M3 g5 m% g5 N/ l1 c
甚至很多只有二十的女性也患有了乳腺癌。8 q0 p! n$ y5 U7 ]2 X$ c/ _+ n9 ~ n
專家指出，導致乳腺癌的原因有很多，
# e5 n% E5 c# w; n0 l5 i5.39.217.77除了因為日常生活中乳房護理不得當之外，
. q/ I) i6 s. N# R公仔箱論壇女性體內雌激素過低也是導致乳腺癌的主要原因之一。
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! M% T" g- k* p而多吃一些全麥食品能夠讓雌激素
) c, `! l7 j9 f) E; ]2 q2 e在血液迴圈中保持適宜水準，
- H3 [3 I3 A$ B6 y/ m* u不但能夠避免因為雌激素過低而導致的各種不適症狀，2 ~+ s. G9 M9 l; m1 W0 r. Q/ o* q2 h
同時還能避免過高雌激素而引發的諸多乳腺疾病，
5 k; L# e2 C% j2 n/ A同時更好預防乳腺癌的功效。5.39.217.77- ?0 |; {4 k) V- }7 Z6 q
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二、降低膽固醇tvb now,tvbnow,bttvb. ?; z. c4 E7 J9 M3 m) f, x7 h, \8 I
在全麥食品中都含有極為豐富的水溶性膳食纖維，公仔箱論壇6 L' I1 Q2 g2 g' i+ c3 l
而且全麥食品還是這種纖維最天然的來源，
' @" x& o v" F' p* J公仔箱論壇適量的多補充這種纖維可有效的降低膽固醇，公仔箱論壇& C- H' Q+ a/ r7 }, `. V: p; [
不但如此，膳食纖維還能夠有效的預防、動脈硬化、# ?9 U, E9 @* u9 t3 h/ P9 u/ H/ a! K
脂肪肝、腦梗塞、心肌梗塞等病症。
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三、預防中風
& X( x) }6 w5 U- F5 S0 `( fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全麥食品中的營養非常豐富，, k: R9 @3 P' x/ l
不僅僅含有大量的水溶性膳食纖維，
2 q0 W& i5 T/ J) A. T0 Q t0 Y! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小麥胚同樣非常的豐富，tvb now,tvbnow,bttvb1 t$ t/ g: ~5 J5 G
它可以很好的降低體內膽固醇和甘油三酸酯的含量，
' S4 ?5 [5 V0 _& F& B5 r, _; I( L- t5.39.217.77更讓人難以相信的是小麥胚只減少低密度脂蛋白tvb now,tvbnow,bttvb# y7 G4 [4 E( Y$ [4 G6 O
的含量，而對人體中好的膽固醇(hdl)卻無影響，
! ~& T1 _4 w& d, B2 X' }甚至還能幫助低密度脂蛋白避免受到氧化破壞。
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四、促進腸胃蠕動
. |; V" E; e" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在全麥食品中含有高吸水性纖維，5.39.217.77% [; E& D+ h: N: {9 Q4 T$ |! @
這種物質能夠讓食物更好的膨脹從而增加糞便的體積，
7 f3 y9 Y! g, w從而促進腸胃的蠕動並且讓排便更加的順暢，
1 N- G* b2 Y+ W) Y8 k這樣便秘的情況就自然而然的消失了。不但如此，
2 ?3 {% j. b: @1 p全麥食品中的纖維素和某些澱粉' Y4 F! F W2 r
能夠阻止癌細胞在結腸中與膽汁酸發生化學反應後
$ T( L/ h5 o( [" Z5 K& [被激活從而形成結腸癌，4 ?. Z9 [ T/ s7 O. u
也就是說多吃全麥食品具有很好的預防直腸和結腸癌的作用。 |
發表於 2012-10-12 02:07 AM
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