[健康資訊] 人體所需維他命與礦物質

  ◎β胡蘿蔔素
            (1)天然來源：紅蘿蔔、綠色蔬菜類。
            (2)療效：增強消化功能、強化肝臟、利尿、淨化血液、促進: h& I' O+ W. u3 G. p
                        新陳代謝、增加抗體能力、防止老化。
      ◎鎂tvb now,tvbnow,bttvb* p  h" B! N, l( S  B
            (1)天然來源：無花果、檸檬、葡萄柚、蘋果、堅果類。
            (2)療效：多種酵素功能，預防心臟病、糖尿病，降低膽固醇，
                        預防夜尿症、成人膀胱無力和陽萎。
      ◎鋅tvb now,tvbnow,bttvb. G1 P4 W6 K7 h' M. D5 k
            (1)天然來源：麥類、南瓜子、乳類、芥菜等。8 k) i1 \0 [* O0 k9 x/ F& c
            (2)療效：降低膽固醇、動脈硬化，預防支氣管癌、前列腺癌，
                        健腦，加強骨骼發育、灼傷癒合等。
      ◎錳
            (1)天然來源：堅果類、綠色蔬菜類、青豆、甜菜、麥穀類等。公仔箱論壇. V2 l2 z" L7 U5 _0 o8 B2 x
            (2)療效：防止淋巴紅斑、肌肉無力、遺傳性缺陷、生長緩慢、公仔箱論壇+ e. H: R0 X' @% K2 q
                        骨骼關節不正、女人不育、男人陽萎等。) K5 Z3 n7 d  A* e5 n
      ◎鉀
            (1)天然來源：柑橘類、哈蜜瓜、蕃茄、薄荷、香蕉、葵花子等。5.39.217.77+ P7 ]7 O% c0 R) c/ \, }% r
            (2)療效：維持心肌功能、腎臟及神經系統、腸胃系統功能正常。公仔箱論壇1 A7 c) U: C% j, z; r! P
      ◎碘公仔箱論壇/ U1 W$ |) s- ?% [* \' V2 F) d
            (1)天然來源：海草類、洋蔥、生長在含碘豐富土壤中的蔬菜類。
            (2)療效：維護甲狀腺功能，促進腦細胞再生，防止甲狀腺癌，+ C1 Q0 y6 g* t4 l6 m& O
                        預防性能力減退、甲狀腺腫等。
      ◎鉻
            (1)天然來源：玉米、麥穀類。+ o1 H2 n0 ~& E  \/ ^) P, J
            (2)療效：防止糖尿病、營養不良症、心臟血管方面的疾病、預防眼疾等。6 k# B" Q! M% Z
      ◎硒
            (1)天然來源：麥芽、麥胚、洋蔥、蕃茄、芥蘭等。公仔箱論壇8 N& @) |" ~$ Z
            (2)療效：增強疾病抵抗力，使抗體增加30倍，預防感冒。
      ◎維他命A
            (1)天然來源：紅蘿蔔、黃綠色蔬菜類、黃色水果類。
            (2)療效：維持體內細胞生長、加強牙齒骨骼、增進食慾、預防腦炎: A. M* z( L4 W/ ^+ X1 b8 R! \
                        、鼻竇炎、肺炎、灰髮、白頭、皮膚乾燥等。公仔箱論壇' J; H  K. O0 P! V
      ◎維他命E
            (1)天然來源：全麥類、麥芽、豆類、芥蘭、蔬菜油、芽菜類、菠菜9 I5 {  @/ Z; ^  M; f
                     、花椰菜。tvb now,tvbnow,bttvb1 y) |0 A" Y! \6 Q# z
            (2)療效：活化細胞，防癌，預防血友病、糖尿病、氣喘、心肌梗塞、
                        心臟病、皮膚癌、青春痘、肌肉僵硬、麻痺、萎縮、疝氣等。
      ◎維他命D
            (1)天然來源：各種乳類製品。
            (2)療效：健全骨骼、牙齒，維護神經
                        及心臟功能，預防駝背、蛀牙、骨折、情緒不寧等。tvb now,tvbnow,bttvb6 k6 V5 }: M6 t5 X" S
      ◎維他命C5.39.217.773 T; c' _0 h  C& J/ v- ~; h
            (1)天然來源：柚子類、草莓類、柑橘類、綠色蔬菜類、蕃茄、玉米、& g( S- l, z/ i6 C; b' [1 T3 x- v
                        馬鈴薯、生菜等。6 z5 B7 W3 y; z" d+ c
            (2)療效：促進血液循環，增加耐寒力，消除疲勞，改善白血球機能，
                        增強免疫力，預防壞血病、骨折、牙齦出血等。
      ◎抗壞血酸
            (1)天然來源：玉米、柑橘類、綠色蔬菜類、蕃茄、馬鈴薯等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B+ u' @* w6 G: K. r
            (2)療效：降低膽固醇，預防高血壓、心臟病、風濕症、神經痛、養顏TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o1 f) @6 A3 T7 Z
                        美容，抗老強身。
      ◎維他命B1
            (1)天然來源：麥穀類、燕麥、花生、蔬果類等。
            (2)療效：強健腦細胞，維持身體各組織功能，預防疲勞、失眠、胃酸
                        、食慾不振、健忘、便秘、心臟病、腳氣病。5.39.217.775 A& N- k2 D' t3 p' g- q. E
      ◎維他命B6
            (1)天然來源：麥胚、麥芽、哈蜜瓜、甜瓜、高麗菜、山楂果等。
            (2)療效：幫助嬰兒腦細胞組織，預防孕婦抽筋、婦女經痛、貧血、嘔吐
                     、肩酸、痔瘡、結石、粉刺等。
      ◎維他命B2
            (1)天然來源：燕麥、穀類、綠色蔬果類。, I" N7 b7 m1 Q: R1 s
            (2)療效：促進身體內醣類、脂肪及蛋白質的新陳代謝，預防口乾舌燥5.39.217.77! V7 @* J! {( ?8 @4 L0 _" o. e
                     、消化不良、神經緊張、視力減退等。/ r+ U, Y" h% N6 q5 j
      ◎鈣tvb now,tvbnow,bttvb4 b5 z# N' L, |
            (1)天然來源：花生、黃豆、堅果類、胡桃、葵花子、綠色蔬菜類。公仔箱論壇* L: s/ _/ l+ p+ @$ q% ^- i
            (2)療效：促進骨骼、牙齒強壯，防止老化、失眠，治療便秘、神經痛。5.39.217.77* u. p! c2 v3 m8 U9 Y2 ?
      ◎維他命H! q. j! z# Q/ r0 G! x5 `
            (1) 天然來源：堅果類、糙米類、乳品等。公仔箱論壇  w6 L! W' J  V! k  A
            (2)功能：產生抗體、幫助醣類、脂肪及蛋白質的新陳代謝，預防感冒、
                        口臭、增加身體抵抗力等。
      ◎維他命B類複合體2 q$ e- @) X" F9 X. P3 g
            (1)天然來源：米糠、麥胚、穀類、糖蜜等。: b+ V4 G! \  W% n' ?3 V
            (2)療效：抗體、精力的來源，預防疲勞、過敏，增加熱和能，幫助消化
                        ，攝取食物營養。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P7 y# u& n0 h& \
      ◎泛酸B5
            (1)天然來源：全麥類、稻穀類、綠色蔬菜類、堅果類等。
            (2)療效：預防衰老，恢復肌肉彈性，滋潤皮膚，靈活筋骨，恢復疲勞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J5 V( E' ~' h# F) Q' w
      ◎葉綠素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I( ~- \! \2 f: f9 G
            (1)天然來源：大麥草、小麥草、蔬菜的葉子。
            (2)療效：精力、活力的來源，造血成份的營養素。5.39.217.77) W6 ^' v4 O7 M( U1 X; h5 I' {
      ◎菸酸胺+ ?# E4 }% c% c1 ^* W# ^: r
            (1)天然來源：麥穀類、麥胚芽、花生類、酪梨等。
            (2)療效：降低血膽脂醇，預防舌炎、口腔炎、胃腸系統疾病、精神分裂
                     、酒精中毒。
      ◎維他命B3（又名菸草酸）公仔箱論壇7 M0 F3 L) s, ~( n
            (1)天然來源：全麥類、燕麥、花生、酪梨等。
            (2)療效：維護消化系統，活化細胞營養素，防止記憶力減退，消除疲勞
                     ，預防便秘、皮膚炎、肝炎、腹瀉等。' ~5 Q5 X& t+ A8 v+ o, W
      ◎葉酸
            (1)天然來源：綠色蔬果類、紅蘿蔔、麥穀、南瓜、甜瓜類、豆類等。5.39.217.77! L% N$ j8 F9 Q6 ^
            (2)療效：預防老化、貧血、精神分裂，防止灰髮、失眠、記憶減退等。
      ◎鐵質
            (1)天然來源：桃類、青豆類、蘆筍、菠菜、麥片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `, H( J+ ], i6 o5 Z9 e
            (2)療效：防止肝硬化、貧血症、皮膚病。; F# s' O4 _  ^% u" u" G5 [7 L
      ◎胱胺酸tvb now,tvbnow,bttvb% c: F9 u: u# x6 D
            (1)天然來源：組成蛋白質之28種胺酸之一，存在於各種天然植物中。
            (2)療效：防止腎臟炎、膀胱炎、內分泌不平衡。

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