[健康資訊] 人體所需維他命與礦物質

  ◎β胡蘿蔔素
            (1)天然來源：紅蘿蔔、綠色蔬菜類。
            (2)療效：增強消化功能、強化肝臟、利尿、淨化血液、促進
                        新陳代謝、增加抗體能力、防止老化。
      ◎鎂
            (1)天然來源：無花果、檸檬、葡萄柚、蘋果、堅果類。
            (2)療效：多種酵素功能，預防心臟病、糖尿病，降低膽固醇，& {2 d5 V' |( ~1 t( q
                        預防夜尿症、成人膀胱無力和陽萎。
      ◎鋅
            (1)天然來源：麥類、南瓜子、乳類、芥菜等。
            (2)療效：降低膽固醇、動脈硬化，預防支氣管癌、前列腺癌，# ^) c. i  F1 p" X& a0 Y
                        健腦，加強骨骼發育、灼傷癒合等。tvb now,tvbnow,bttvb* N! U) M) M, W2 d
      ◎錳
            (1)天然來源：堅果類、綠色蔬菜類、青豆、甜菜、麥穀類等。
            (2)療效：防止淋巴紅斑、肌肉無力、遺傳性缺陷、生長緩慢、tvb now,tvbnow,bttvb6 M- I0 C6 e$ {' e& z, k  |) C' Q) y
                        骨骼關節不正、女人不育、男人陽萎等。5.39.217.77% l: O2 ^; t0 E; B8 e
      ◎鉀公仔箱論壇4 l  u, C+ `! x* q) }
            (1)天然來源：柑橘類、哈蜜瓜、蕃茄、薄荷、香蕉、葵花子等。
            (2)療效：維持心肌功能、腎臟及神經系統、腸胃系統功能正常。
      ◎碘
            (1)天然來源：海草類、洋蔥、生長在含碘豐富土壤中的蔬菜類。公仔箱論壇6 V+ [. U$ a4 I
            (2)療效：維護甲狀腺功能，促進腦細胞再生，防止甲狀腺癌，
                        預防性能力減退、甲狀腺腫等。. [4 \6 m" |6 _. q( {: W
      ◎鉻
            (1)天然來源：玉米、麥穀類。
            (2)療效：防止糖尿病、營養不良症、心臟血管方面的疾病、預防眼疾等。2 S2 M8 b# I' u# {! J. E$ l9 @
      ◎硒
            (1)天然來源：麥芽、麥胚、洋蔥、蕃茄、芥蘭等。tvb now,tvbnow,bttvb' s9 v, R8 K" m7 u* D
            (2)療效：增強疾病抵抗力，使抗體增加30倍，預防感冒。
      ◎維他命A4 L3 X; C5 `/ y1 b3 V8 D
            (1)天然來源：紅蘿蔔、黃綠色蔬菜類、黃色水果類。5.39.217.770 d8 ~$ U" ^& e7 I+ C: u" M7 J- c
            (2)療效：維持體內細胞生長、加強牙齒骨骼、增進食慾、預防腦炎tvb now,tvbnow,bttvb" W4 d; \5 N2 }3 l( F. p
                        、鼻竇炎、肺炎、灰髮、白頭、皮膚乾燥等。公仔箱論壇6 b# O! s: [9 k) N. F0 V
      ◎維他命E5.39.217.77( k$ K4 C8 b- k8 j
            (1)天然來源：全麥類、麥芽、豆類、芥蘭、蔬菜油、芽菜類、菠菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O' j. ?! s. w, {$ l' M
                     、花椰菜。3 Y0 q4 w) m+ ]
            (2)療效：活化細胞，防癌，預防血友病、糖尿病、氣喘、心肌梗塞、
                        心臟病、皮膚癌、青春痘、肌肉僵硬、麻痺、萎縮、疝氣等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^4 E# c4 x! S
      ◎維他命D5.39.217.778 g% x) r0 F6 r' b6 h: |7 ?
            (1)天然來源：各種乳類製品。
            (2)療效：健全骨骼、牙齒，維護神經
                        及心臟功能，預防駝背、蛀牙、骨折、情緒不寧等。
      ◎維他命C
            (1)天然來源：柚子類、草莓類、柑橘類、綠色蔬菜類、蕃茄、玉米、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P( D  Y. s6 @2 |2 s, a: P
                        馬鈴薯、生菜等。5 |) U# F' H1 b# j- `5 _
            (2)療效：促進血液循環，增加耐寒力，消除疲勞，改善白血球機能，
                        增強免疫力，預防壞血病、骨折、牙齦出血等。
      ◎抗壞血酸
            (1)天然來源：玉米、柑橘類、綠色蔬菜類、蕃茄、馬鈴薯等。" h# A. O# d# ]0 c6 I
            (2)療效：降低膽固醇，預防高血壓、心臟病、風濕症、神經痛、養顏
                        美容，抗老強身。
      ◎維他命B1TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T  N$ [* V2 [& E
            (1)天然來源：麥穀類、燕麥、花生、蔬果類等。
            (2)療效：強健腦細胞，維持身體各組織功能，預防疲勞、失眠、胃酸
                        、食慾不振、健忘、便秘、心臟病、腳氣病。
      ◎維他命B6
            (1)天然來源：麥胚、麥芽、哈蜜瓜、甜瓜、高麗菜、山楂果等。
            (2)療效：幫助嬰兒腦細胞組織，預防孕婦抽筋、婦女經痛、貧血、嘔吐
                     、肩酸、痔瘡、結石、粉刺等。
      ◎維他命B2
            (1)天然來源：燕麥、穀類、綠色蔬果類。
            (2)療效：促進身體內醣類、脂肪及蛋白質的新陳代謝，預防口乾舌燥公仔箱論壇. {' Z6 y* J+ Y$ E* q
                     、消化不良、神經緊張、視力減退等。1 w" ~, V' o3 T8 r
      ◎鈣tvb now,tvbnow,bttvb! ^) @% f, ~$ ^' s, Y
            (1)天然來源：花生、黃豆、堅果類、胡桃、葵花子、綠色蔬菜類。
            (2)療效：促進骨骼、牙齒強壯，防止老化、失眠，治療便秘、神經痛。
      ◎維他命H5.39.217.77! S. O7 U+ R( p1 w& X
            (1) 天然來源：堅果類、糙米類、乳品等。
            (2)功能：產生抗體、幫助醣類、脂肪及蛋白質的新陳代謝，預防感冒、
                        口臭、增加身體抵抗力等。
      ◎維他命B類複合體
            (1)天然來源：米糠、麥胚、穀類、糖蜜等。
            (2)療效：抗體、精力的來源，預防疲勞、過敏，增加熱和能，幫助消化5.39.217.772 ~0 a; |0 Z5 e7 O
                        ，攝取食物營養。
      ◎泛酸B5TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I2 T4 b* G0 @3 N# N1 i) p
            (1)天然來源：全麥類、稻穀類、綠色蔬菜類、堅果類等。
            (2)療效：預防衰老，恢復肌肉彈性，滋潤皮膚，靈活筋骨，恢復疲勞。
      ◎葉綠素' l8 q0 `) \) s/ t+ l7 ?$ b, f
            (1)天然來源：大麥草、小麥草、蔬菜的葉子。
            (2)療效：精力、活力的來源，造血成份的營養素。
      ◎菸酸胺1 q0 g" {- z* b( q/ J0 v& |4 \
            (1)天然來源：麥穀類、麥胚芽、花生類、酪梨等。公仔箱論壇3 H' A% |9 X( b" I: s
            (2)療效：降低血膽脂醇，預防舌炎、口腔炎、胃腸系統疾病、精神分裂
                     、酒精中毒。tvb now,tvbnow,bttvb* k0 k. l$ z; D0 _$ S0 S+ Y
      ◎維他命B3（又名菸草酸）( D6 n3 J  J9 q: W4 ?" f! J
            (1)天然來源：全麥類、燕麥、花生、酪梨等。
            (2)療效：維護消化系統，活化細胞營養素，防止記憶力減退，消除疲勞tvb now,tvbnow,bttvb/ i1 A& m& g" ~3 e4 h
                     ，預防便秘、皮膚炎、肝炎、腹瀉等。
      ◎葉酸tvb now,tvbnow,bttvb. H: T+ ^8 z$ s! T* s
            (1)天然來源：綠色蔬果類、紅蘿蔔、麥穀、南瓜、甜瓜類、豆類等。公仔箱論壇. Z' |$ E6 c+ V7 |0 b
            (2)療效：預防老化、貧血、精神分裂，防止灰髮、失眠、記憶減退等。tvb now,tvbnow,bttvb' ~3 b0 w: \' l. Y3 f1 U0 j* m
      ◎鐵質
            (1)天然來源：桃類、青豆類、蘆筍、菠菜、麥片。
            (2)療效：防止肝硬化、貧血症、皮膚病。tvb now,tvbnow,bttvb3 O7 n2 `4 E8 K6 F8 S+ N" x, R. P5 J
      ◎胱胺酸
            (1)天然來源：組成蛋白質之28種胺酸之一，存在於各種天然植物中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F& b% H7 [# \
            (2)療效：防止腎臟炎、膀胱炎、內分泌不平衡。

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