1. 喝茶
6 ]$ R; c, {; I. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茶裡含有預防疾病，和耆化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。
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2. 信教$ V$ u0 {& v6 M5 `
美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。公仔箱論壇' U3 Q) K( } n- c1 p- C6 }" B6 D3 b
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3. 增加睡眠tvb now,tvbnow,bttvb% t2 \$ A. v: E& t( v8 e* H) T
科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。8 e7 I& C8 l% m- J. h
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4. 洗冷水澡tvb now,tvbnow,bttvb4 h1 }# r! q: j$ `
冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。 q: B6 u0 j7 W1 B* S% O/ {1 o n
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5. 喝紅酒tvb now,tvbnow,bttvb0 [7 ^8 r# C3 i3 b& U- Y9 G
英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。5.39.217.772 e [( S/ E u6 \: }& J
/ s6 [" M! `2 ? L' \8 rtvb now,tvbnow,bttvb6. 養寵物5.39.217.77/ J2 M d0 U5 I3 Q5 S
根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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7. 結婚
( k# r7 Y" Y+ G3 I6 @( u0 d+ d! btvb now,tvbnow,bttvb已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。tvb now,tvbnow,bttvb) r6 B" n. G2 B) F! R( U
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8. 吃得少) L, _# Z( i3 _" @" e
節制卡路里的攝取量，可以減緩耆化。公仔箱論壇: l# p& @# P6 N( D
3 K: `& B7 `3 P/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9. 多笑笑
1 [) ?8 D t" C- k" ^公仔箱論壇笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。5 B" F) d% ~; A9 Q2 `* G$ k
g, E; i- s' p2 k& w9 g公仔箱論壇10.跳躍
U, ^& m+ t, ^; Q, ?5.39.217.77每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
發表於 2009-4-29 03:40 AM
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