1. 喝茶tvb now,tvbnow,bttvb% f9 e: r1 e& f# r
茶裡含有預防疾病，和耆化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。tvb now,tvbnow,bttvb) F0 r; g7 j4 Y; F9 ?% d
, e0 e# C7 Q {; Z/ R& B: w$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 信教
# L4 `* _9 t7 v' n( v美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。, i5 Q9 _+ Q0 v) l% g8 R O2 z* |
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3. 增加睡眠9 E" ^ D: Z: f: h$ l
科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。2 i0 i: w9 e( h
3 [( ?' ]' {* Y# U/ E4. 洗冷水澡
; [+ c$ b7 x8 V2 u- X, ^5 M, |tvb now,tvbnow,bttvb冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。
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5. 喝紅酒
W8 ?. U7 Q( k0 q) i F& k4 H' m公仔箱論壇英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。
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6. 養寵物
) u+ J8 v5 g1 k: \, l; R5.39.217.77根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。tvb now,tvbnow,bttvb: }" U/ F0 J5 _! R* N( Q' e
* C; F9 N9 \$ {/ g6 M5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 結婚6 ]9 x$ b6 q* V. S
已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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8. 吃得少
- ^6 C, D: N( V! y* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。節制卡路里的攝取量，可以減緩耆化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]% Q7 T7 F; s5 M! ~0 U: b/ U
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9. 多笑笑
$ X2 ~% K0 }0 c- B( k: H0 y; z( }; Mtvb now,tvbnow,bttvb笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。0 c0 D' p' q+ b; N# @# p5 j
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10.跳躍5.39.217.771 T: v6 x1 `9 o2 Q# Q5 o( r4 l
每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
發表於 2009-4-29 03:40 AM
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