魚+豆腐
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9 I+ M; X% s$ I" W3 N9 N5.39.217.77作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。 5.39.217.77* y, T; ?- U, j1 p
$ V2 Y; i) I; b3 P7 f( b: Ytvb now,tvbnow,bttvb原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w6 c( I# j4 q- f! ]
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豬肝+菠菜
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) s" ]/ M1 _/ @+ H5.39.217.77作用：防治貧血。
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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羊肉+生薑公仔箱論壇; u" R5 u# a* [0 Z; M
* }9 F3 h" k+ t7 \公仔箱論壇作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑，既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
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雞肉+栗子公仔箱論壇% G+ S) q5 K( {* ?1 S' ]6 a
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作用：補血養身，適於貧血之人。 ! R( q5 I& X' X0 q" s o: P
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。 公仔箱論壇+ G# M( s' t' a3 A2 F
; X% H9 z$ I# w- D' Y6 ]鴨肉+山藥
z/ e' p, J4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 ?0 k" X- a' G4 g
作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
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# \3 Z% \. c A b7 V+ u z公仔箱論壇原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。 公仔箱論壇0 y; B% o/ l; t0 G- w
/ V* d4 h( u5 v5.39.217.77瘦肉+大蒜
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
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$ b* k2 o% ~# \6 a' M |tvb now,tvbnow,bttvb原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
) H( e9 F$ R$ Y* y1 Q5 ~$ j6 \公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb& G# T7 @$ E6 T( a7 N
雞蛋+百合0 F8 U' g/ H: C3 D0 _
6 Y5 j/ Z) F# p. R/ x5 u作用：滋陰潤燥，清心安神。
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。 3 F% |/ c/ W W5 F
* i: K2 e2 `6 c& s# [8 b5.39.217.77芝麻+海帶
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作用：美容，防衰老。
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。 tvb now,tvbnow,bttvb+ M5 W* M! P4 M) G
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豆腐+蘿蔔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }4 U# K4 R( c$ |6 q7 y8 P# P
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作用：有利消化。
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x" V# U( e0 d5.39.217.77原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。 % t" F+ K( v$ }/ @/ }+ H) t% V
& T: }; o5 ~! z" Q A7 I. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅葡萄酒+花生公仔箱論壇; r" H4 X% l2 o X @% x- v2 J
3 Y. s3 ~9 {( k; D L; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：有益心臟
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& O7 E9 j0 q0 S/ n. D公仔箱論壇原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2009-4-15 08:10 PM
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