魚+豆腐
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。 公仔箱論壇1 y4 K3 ?# t/ D* O
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豬肝+菠菜
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9 e5 J) ?1 u9 q. u: b0 Ttvb now,tvbnow,bttvb作用：防治貧血。
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- b; ]% Z- U- O, g- z5 x原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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羊肉+生薑公仔箱論壇# N/ ~( V; T9 N2 k
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑，既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。 公仔箱論壇1 H: F0 t; N3 Z0 F4 N' c" I5 q
2 U( `2 k# [# |2 j2 v& a5.39.217.77雞肉+栗子5.39.217.77" n1 _- q$ [/ y( f/ J
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作用：補血養身，適於貧血之人。
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。 公仔箱論壇# ^" v& G2 w$ [( o" L i
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鴨肉+山藥
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# E" P0 T9 w' r' B/ O+ R @, r9 C公仔箱論壇作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。 5.39.217.77: N% ?0 e8 E+ Q' w7 [% w" p5 \
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。 5.39.217.77! i0 N* `4 U0 {1 ^6 I7 f( Y, E
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瘦肉+大蒜
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& {% |: L% @3 Q公仔箱論壇作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。 6 l8 V3 s) U% x: W, @: C5 z
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雞蛋+百合
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作用：滋陰潤燥，清心安神。 5.39.217.77, V& t+ Y6 ]9 j9 W; f7 K
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。 . U" \2 t9 p% ^8 z1 @) P: a% N
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芝麻+海帶
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作用：美容，防衰老。 4 R7 P7 z$ h3 i: b
& w y" P7 N8 h, l8 f9 M5 ptvb now,tvbnow,bttvb原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。 ; _/ Q8 \: ] Q7 x9 o. g4 o: }
5 t, U/ I( e, F" y1 K5 E3 y1 `8 g豆腐+蘿蔔
4 r1 `# y X0 h. T5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b2 l$ P! Q# s) P1 z+ t. P
作用：有利消化。 公仔箱論壇2 W) I1 K4 p% r" s" p
% z) M( v+ A7 S0 t原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
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; d/ ~/ Y9 }9 L' I' S2 y) C. c紅葡萄酒+花生5.39.217.778 X$ _- C7 s9 c& R
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作用：有益心臟
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9 Z: [5 s9 O/ N+ h9 x' R公仔箱論壇原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2009-4-15 08:10 PM
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