迷思 1- 每天要喝8 杯水8 @+ h; u+ ~" B, |, Q
9 m# l2 z- J2 _+ ctvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb' k3 w1 G8 X" ~5 k* x, z* b* |/ z9 N
7 ]0 }0 j- t- g0 n* I8 B
正解：很多人都知道每天要補充約2,000cc的水分，以一個馬克杯
; G! m+ I& {- c- u# ~公仔箱論壇
, s3 F( D3 s+ T6 K( |( N8 w公仔箱論壇- h) I( Y. E& | r; r
250cc 來換算約是8杯水。
' D2 ]8 ~' Y1 s, }1 I! |5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb* T2 m4 R/ l: q& b
5.39.217.776 X7 S( Q/ z( O8 ~8 w0 g
5.39.217.77# r' L+ d! K5 |6 I2 h
但何一成醫師說明，2,000cc的水分指的是所有含水的總攝取量，
3 y' U" w7 W0 c* y. z3 J, E公仔箱論壇
. i2 K- V& ?2 d! n2 q/ v! r- S5.39.217.77
9 G* L( _* \! V- i1 ]* S7 h0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。包括吃飯、喝湯等食材中的水分。tvb now,tvbnow,bttvb1 y! G4 L s9 U; n. J$ ?
8 D' {2 {' {) @3 \7 L y" N4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F. O, a! W% n+ u- X2 e) N- c
! @6 L& x8 J' Z' k% L2 y1 L, }tvb now,tvbnow,bttvb所以若一天3餐正常攝食且有喝湯，那麼白開水只須喝約
! D: B* G7 u) Q公仔箱論壇5 Y! P0 q, ?- }2 S% M2 o& \5 W, y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 o) k8 B% A _$ u8 A
1,000cc，相當於4 杯；
8 g8 J- o# ^8 z+ ?$ y, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 S# y7 }, T+ E6 b公仔箱論壇' I+ T& g) t5 c( I1 j
tvb now,tvbnow,bttvb# Q1 n' H* z3 [3 j* G/ O
長期水分喝太多例如每天超過3,000cc，可能會造成水腫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H% ~$ w' A/ v
' [" U% ?' [8 |' E4 |, s) ^7 r6 V4 Etvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb# J) ~% C( R: _% u) C
Tips：喝茶、飲料、咖啡，都可能反而促進體內原有的水分代
4 B8 r1 h2 Q; E) y
5 M. @" L, _! r7 F* F* H% B* _tvb now,tvbnow,bttvb
% a; D/ ^! n3 l" k+ O, c7 A& ~8 G- }4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。謝，所以不能算是良好補充水分的方法，補充水分還是應以白開
- m% Z( F" h3 A b8 S9 k cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j* p# O: x1 d# f- d; a/ a
公仔箱論壇4 e l! j) K6 a( j- }9 Z. Z
水為主。9 o3 ^4 D$ [3 V+ Y, D: m: `
公仔箱論壇( J8 `- ] u7 ^4 Z) S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K; {* t/ K) w! ]3 i. H
5 ^% v, S& B9 f8 B2 ^2 z8 ntvb now,tvbnow,bttvb
7 T, E0 d1 q# o8 _# T7 h1 i, o迷思 2- 多運動保年輕
3 P# [4 P% p0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I0 x, `! }1 I- l7 }
& I$ `7 A! z" d1 d5 G+ ktvb now,tvbnow,bttvb正解：運動過度體內反而會產生過多自由基，更會加速老化。tvb now,tvbnow,bttvb7 x' T. Q- D1 C& _9 J7 B
0 b4 S9 Q, B( A9 M, @7 h
4 ?% a: {+ S! ]
一天最適量的運動是中等強度 30到60 分鐘，
, B5 [0 R; ?0 e. r8 G公仔箱論壇; u$ J1 V- @' |: O' j4 G6 n( }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @5 x- f1 y9 I! T: z) g* D
- y- `1 d) f% z0 A' X/ V5 m" r公仔箱論壇若每天超過60 分鐘，從國外研究可看出，身體的各項生理指數反公仔箱論壇# D! f* i: L9 w" S. ?
5.39.217.77* O' }# O! k; ?* f
3 r H* X* n2 q9 U7 z4 s! n6 u0 }公仔箱論壇而趨向不健康，像是血脂肪不降反升、且血糖降得太低，無法維' u0 j0 k1 N( x" ?% ] A& g4 Q
F% }& W9 i: z5.39.217.77公仔箱論壇, e1 Y7 j8 w6 A" n
持平穩，身體會對精緻食物的渴求度提高，這時若再攝取大量精
) q6 x' f8 s' P9 O& A# g: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ u$ y& t+ H& _# Itvb now,tvbnow,bttvb7 U: P# O) p, G" s5 w+ q, p
緻飲食，反而更不健康。即使是運動選手也要分階段訓練，
: v; m! c4 i/ Q# e# @7 q/ ]' d! n
1 k p1 j6 B% T8 }5 C' Etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }! F/ n) F+ u# ^+ c3 p
最長運動 1 小時就要停下來休息。* d% x P1 D2 X" h, @( z
0 T8 d; W# [ x; F" e7 z
0 b; n( t. g2 g6 n
( u' F4 F" O3 c9 l7 Etvb now,tvbnow,bttvb所以一般人若將運動當成健身，就不須要運動過度。
- D% h4 ^8 \# _5 a% k: i# A5.39.217.77
; [& v9 ]0 d: m/ t6 V1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l: J3 Q7 q! |- [' E) r4 S" e7 g
Tips：若認為每天抽不出 30分鐘空閒來運動，那麼用累積的方式tvb now,tvbnow,bttvb: v/ S7 L6 U. M
tvb now,tvbnow,bttvb" U- ^0 p- H' o: \% {8 G. K
1 h7 t1 t: h- A3 g# p5.39.217.77也可以，國外研究也證實，1次運動 10分鐘，每天 3次，
( l9 B6 A, S5 U: W$ mtvb now,tvbnow,bttvb
0 z2 r: r1 L; G7 O1 e# \" q( J+ |tvb now,tvbnow,bttvb
, w8 r3 K2 e2 d8 Gtvb now,tvbnow,bttvb也可達到每天運動1 次30分鐘約 70%的效果。tvb now,tvbnow,bttvb! v; V8 T" U! Y/ k: }; U& r
; q1 g6 ?8 G9 F, s: e
$ M0 k/ {* s% A( E; O6 i$ f6 X
9 v$ D' X5 I. a
可利用上 班去搭車時多走路、在辦公室做伸展操等方式。6 v/ ?, e* _$ R/ L9 m. e
tvb now,tvbnow,bttvb8 e; V2 w. t5 j2 B! L. L$ \5 p, W1 Z/ l
5 B) k* e0 [5 x& x* W/ h
: | }& {; x1 _公仔箱論壇5.39.217.776 g1 k! ?$ a# B: n+ A: H6 e6 ?2 s0 T' T
迷思 3- 吃鹼性食物較健康& Q! c: J% I+ w2 [) y
5.39.217.779 t8 ~. T. Y6 M" I6 k
5.39.217.774 y( L- |- {) E7 g% N) d! L
正解：血液是弱鹼性；胃酸是酸性；陰道和皮膚都是弱酸性，2 p- B9 O, ~$ ^2 l V4 r8 J4 k
- V; D+ U" b* y# y1 i
5 p" h4 Z" f! R) r' x( t
身體各處的酸鹼值都不同，吃了鹼性食物經消化吸收作用後並不
- f7 v5 q5 x: J3 A0 q& Z- L( S8 O4 ~, ~& v1 A& G9 P* {6 |3 @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }4 T- Q# I4 k1 x# p% a1 j
會因此改變酸鹼值，且食物經胃酸消化作用，只會留下有用營養tvb now,tvbnow,bttvb" t: V* o$ f* u) h2 q& `9 z4 U
公仔箱論壇 U3 A1 t4 J+ g
# H5 M& S/ A& l; V- e! F公仔箱論壇素供細胞吸收，本身的酸鹼值已改變，所以沒有食物酸鹼值對體
) M5 U. @" A; W [$ {$ z
8 U7 B! F4 E/ V
$ s8 d2 }) f# T0 R% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。質影響的問題。
3 i( I) S6 Q# t7 E! {9 ^5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k8 c6 ^( k2 j; o% b
& X' J) t% c2 j6 K3 U& V
! @, a! I& S6 ~/ S# `! v! M1 }* V公仔箱論壇另外，有人說想生男孩的話，爸爸要吃肉變酸性體質；媽媽要吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R+ n) ^. @4 T. H; R
4 Y- j( @/ @; ]
) V$ ?4 u2 ~& ~4 B7 O" ptvb now,tvbnow,bttvb菜變鹼性體質，不過何一成醫師和吳明珠醫師都認為不可行，
3 k4 g$ l8 N# r, itvb now,tvbnow,bttvb
0 _$ Y3 @2 T( g4 J# A( B( w5.39.217.77
8 L9 o& g8 w- h9 u: Utvb now,tvbnow,bttvb倒不如先就醫診斷是否有其他疾病影響生育能力。
# e% Y6 O0 \/ z# S# z- c' l( ^公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s& U t6 S8 M" k+ R% i: A: `
5.39.217.77, {) P* V* i- F; Z
Tips：營養素沒有分酸鹼度，只有份量 和種類的需求，多樣性、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }* n$ X' P0 F' c3 o: N
( L3 j4 R9 S- [/ L0 ?
, \7 E) J2 x8 G }足量就可維持健康，其中某一種營養過多、過少，都不好。9 P3 K% j! B' p" i9 n- c# F
公仔箱論壇& c" ^% G1 ]; i
* @. r6 ~' X) f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S X3 {9 L9 _
9 Z# D3 V7 A; D# E6 A
迷思 4- 洗冷水澡促進循環
; R, b) W% a6 gtvb now,tvbnow,bttvb+ W( O6 @8 R" V" h. Z0 G
% |1 E3 ?* v5 A7 v, t; \- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正解：天天洗冷水澡，反而會造成血液循環不良。洗冷水澡時皮tvb now,tvbnow,bttvb8 h: [9 ~4 | E1 q
9 W6 U8 K$ ~% ^: | x" f1 f
" J7 ?, N7 B! C0 k! ?) S8 D" k5 H
膚表面溫度驟降，微血管收縮，反而會造成血液只停留在身體內
& W8 f4 N0 n# c# e8 f$ Q6 c3 U. itvb now,tvbnow,bttvb0 t* O2 Z8 s/ t w5 A/ d! J, S
tvb now,tvbnow,bttvb9 a' ^6 ]4 j5 ~& W, y* z9 v8 `
部，無法做有效的循環。而且皮膚微血管長期收縮，對於腦部和tvb now,tvbnow,bttvb$ }# w$ X6 [9 r$ U& P
公仔箱論壇8 @4 e: w8 }9 G) N' D) a7 j
# h4 q: {6 ~3 V心臟的壓力比較大，對老年人或有高血脂、心臟病等問題的人來
0 X# Y! Y/ x7 [* u& U) s; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% f9 y! S0 K7 G
7 q/ L, f8 L; wtvb now,tvbnow,bttvb說比較危險。5.39.217.77$ y0 l) A% _ |6 e! C) a
! Q+ c! e) S3 j, L! { Z
tvb now,tvbnow,bttvb/ Z8 v+ @. p% c- X; b6 Y
Tips：若要沖澡，可使用約37 ℃的溫水，不要太熱、tvb now,tvbnow,bttvb/ P ^ N# p1 W7 y( u
6 v) H% ?- I0 b公仔箱論壇! ^0 O5 w& L- `: N6 E4 X1 W
也不要太冷，最好不要超過 40℃ 。
- t, ]- ?$ ~3 }0 p2 Ftvb now,tvbnow,bttvb* }! B2 S) Z0 H! U; Q
$ G% a. o1 V3 C/ }; t( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V. S% r# Q9 u. ~
若想泡澡，也是與體溫差不多的溫水即可。老年人泡澡儘量不要
" Y# T" ?4 v, B; |! X4 E* {* k: Z* i' |
7 \! `# U% e% a: N讓水位超過心臟高度，也不可泡太久，約10分鐘左右就應起來了。8 J% j5 X& G5 F2 _6 {8 n
公仔箱論壇4 @8 `+ |( z. z$ y
7 z6 X& {* q% f- s$ |
n, i C6 Q6 ?7 t& V# I# a5 ~tvb now,tvbnow,bttvb% B' d" f; ?5 O" y) m* D+ s+ b
迷思 5- 早睡早起比較健康' x& @+ L9 O! X. B3 F9 {# b9 N" a
. A% w+ [3 D5 \% Z% I! [4 J8 v
' O- u. [4 l9 O% z' H
正解：這招對中老年人才有用！隨著年齡增長，與睡眠有關的褪tvb now,tvbnow,bttvb Y, w+ `" a$ Z$ n8 O* f! U H
2 m" [& }9 T" T+ i. T) G" ^公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 Z& v) N; j6 b& A
黑激素分泌時間越早，所以中老年人會傾向早睡、早起，較符合公仔箱論壇 f ~4 J5 T* r- v- i
tvb now,tvbnow,bttvb; I2 S1 m% v: \, Y" {5 `7 e
: D+ T) I4 L; ^
自然生理時鐘。至於年輕人，只要按照自己的生理時鐘作息即tvb now,tvbnow,bttvb3 M$ V* v: S6 S' W5 k# D/ B
* }, o0 z# Q# i- V
# A7 \- M. b [0 [1 d. S( O可，但最好不要超過晚上11 點，因為晚上11 點到凌晨1點鐘是體
8 P" S* w V/ H# U+ ~; b. m; Y; Htvb now,tvbnow,bttvb
# l) M. p% h( b1 h* m, Ktvb now,tvbnow,bttvb' I& Z* N# E6 L. |! p0 R
內生長激素分泌時間，若這時候不睡覺，正在發育的年輕人就會tvb now,tvbnow,bttvb; a/ ~8 ~7 [. ^! O
0 }& |* G' c$ W$ q( ]+ t: [. E
2 H( K6 B; _5 K5.39.217.77長不高；成年人就容易老。
% i! d: T1 T8 Q( F: H7 j. V5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J% A/ m3 k+ D
: g8 _$ y8 |( Z& K6 }公仔箱論壇Tips：輪班工作者要利用室內光線來調節睡眠週 期，例如清晨才
; v/ s; W8 u) B5.39.217.77
& `. C. w, ~) n7 g5 S8 _0 ltvb now,tvbnow,bttvb
* x& G( p9 `+ k, \! b* N回家準備睡覺者，最好將室內控制很暗，下午起床時就不要待在tvb now,tvbnow,bttvb; c4 q# m6 v+ X, K
. B' w, D: P& U4 q1 _& F' Y+ W5 z1 B公仔箱論壇; O* G5 p3 X7 v- |( F& y2 a( l
昏暗室內，可出去曬太陽，或是做運動。
9 o1 G" e, W5 C; q3 G, w" c$ {tvb now,tvbnow,bttvb0 Y8 b6 s( O4 ^3 L' a/ ~8 [
公仔箱論壇( G3 z$ Z8 W6 [, w2 F( z% L4 I
tvb now,tvbnow,bttvb- ]- f, ~) ^8 F6 i% z' k. P* P6 Z
公仔箱論壇$ d2 {8 h, c( \ c4 B, R* U9 m, H
迷思 6- 養生茶沒事可多喝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 @* c s! i0 j- g7 X
, h' B& A3 J; _7 j7 g6 `) i9 o5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c3 G; p, s) L
正解：養生茶也得依體質調整劑量來喝！吳明珠醫師表示，很多tvb now,tvbnow,bttvb7 f* i2 j# F: \) I! z
# Z d1 k9 f* K) Z2 L+ wtvb now,tvbnow,bttvb
) Q7 K8 v9 j9 ?4 n7 B, b/ f" c% T5.39.217.77人以為像黃耆枸杞紅棗茶可以一直喝，或隨時來一杯，其實若是
2 y! `5 a. k: `( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 y. l7 h- t6 Y# I: k$ M; _5.39.217.77+ }% }* s9 h( J8 x4 J! K
燥熱體質，很容易因此而上火，更易有口乾、便秘等現象。6 M: {2 n: F8 D0 c8 s
% ^( g! Y- {/ \- {- z0 h
5 j3 W4 H" r0 Q( [6 O/ d5 a
Tips：想要調整體質，建議先讓中醫師診斷身體狀況，9 m1 M/ f$ P5 h7 ^8 R$ X7 {1 M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |5 G5 h/ W" ]# a3 P) K( D' O$ I
公仔箱論壇+ O# Z2 J- g; h7 R% j: {
開藥方後再到中藥行抓藥，才能達到保健的效果。
( P- D; [7 p+ v6 c' ]tvb now,tvbnow,bttvb$ z7 d( s% @' C
( ] g! U' f( g! e0 g! I c. m2 g9 h0 \$ K, s/ P/ n' o) @) z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j6 X8 J/ k& T' K% d4 s0 h
迷思 7- 便秘要多吃水果才行
: E% ]. Q& n+ x+ M$ ^: V( ]tvb now,tvbnow,bttvb
1 S9 E7 C& u0 ?& W: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q) x# o9 v/ e
正解：便秘應該要選對水果、多吃蔬菜、多喝水、多運動！
. c) ?5 ?* R; D7 a% y$ }
0 U$ K; `9 F$ A, W7 [0 d* E! H5.39.217.77
/ f% v$ L; H9 M$ w很多人以為便秘多吃水果即可，但如蘋果、芭樂等無助排便，
6 k9 T, [ ^! m! a. s
; H3 {0 [, }0 r! |* v! ^
v' Q8 H4 O/ |! v3 |6 |' l反而加重排便困難。
; l* y: S5 Q8 r- G6 }6 f6 b8 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R8 D$ N. w6 R( c0 C8 U+ J0 D3 e. |
tvb now,tvbnow,bttvb3 }& u( S/ Z) K2 {, L/ E( C' q
Tips：想吃促進腸蠕動的 水果幫助排便，建議可吃水梨、木瓜和8 `6 T3 G6 x* w& I6 R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U. |) _2 a# ^: q' ~1 V+ ^7 x" ]
& {! K9 h- J1 S0 Q奇異果，這些水果富含酵素、纖維質和水 分，對排便比較有幫助。" P/ l% b& z+ z$ W5 g7 u4 R
. g; g. _* A% ^# g9 l; {6 s. A5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb) o/ {8 x% G" ~1 z/ S8 N0 f& E
2 Q# ?/ d5 A) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @1 r( o4 P* k6 I3 p. ^; Y) V; ]
迷思 8- 喝黑糖水排毒治過敏
0 Y4 @; Q: c' V. g2 }# m x r- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 C0 F8 Y0 n7 O5 Q6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77' k' r$ N+ `% W2 l! w
正解：吳明珠醫師認為，「排毒」的觀念太含糊，並未界定是哪5.39.217.771 `- S$ X) c" z3 K" p" E$ Y
3 I" o$ Q4 v) s% r! x/ U6 m$ [公仔箱論壇5 I& M* J/ n! z: h" ?; ?" h: j
種毒素；若要說黑糖的作用，那麼體質較虛寒、易手腳冰冷的
& Q, }9 Y2 X0 k$ L7 t公仔箱論壇& }; a- f- |" Y, u7 l, Y" \
S" V( x/ M8 ]1 l+ O% m
人，喝一點黑糖水有調理作用。何一成醫師則認為黑糖是提供糖
z) i# i$ D' i A% j* c公仔箱論壇3 O. O2 Z1 W8 e9 h# A0 }. S
( [( P" O$ e2 ^) E1 K分、礦物質，醫學上沒有排毒和治療過敏的說法。
8 v7 B9 r! R8 {7 J* Atvb now,tvbnow,bttvb
1 a: Q6 j- N& {
0 B4 J2 I- R3 [* J4 u6 MTips：黑糖較溫補，所以冬天較易覺得冷、體質較虛者可先讓醫
" k% p& t9 O! f6 c% N4 Ntvb now,tvbnow,bttvb- f: _% O! y z( r* z
7 J8 i6 E. ~; q1 t( Q3 k公仔箱論壇師診斷再煮黑糖水喝 。公仔箱論壇, o9 m$ s# O' u, D+ {% _ l2 ]# T
公仔箱論壇 U$ \% q3 f# ^" a3 w& J: L
# ]4 k9 l% g b) U }& x& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ v5 }5 Q5 K; a( M; d較燥熱者則不建議，以免情況更糟。
) S& L8 v8 l6 W2 j! I4 f% x. x& {" e2 G9 k0 _/ O2 o9 y% B5 z; O
& m6 b) F& ~' W# T
4 e# k- x4 Y3 e0 N$ }: f2 L1 [2 Y, V- m公仔箱論壇
# B3 K6 v8 q7 S9 @, o/ g2 w# q1 @迷思 9- 多吃魚眼睛對眼睛好
?4 `3 X* W1 {8 \
0 R% p% V5 l- C2 E0 A" d/ u7 N {0 o6 F) g- F
正解：魚眼睛富含膠質，是眼睛部分結構組成所須的營養素，tvb now,tvbnow,bttvb+ z, |+ J* Q* P ^* m2 c
( h/ v" ~# L( f: Y
X: P, i- l1 s" ]% s7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但眼睛的功能要健全，不光靠膠質而已，還有維生素 A 、B 群、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g% d5 ]7 {; f+ ~: _ o
公仔箱論壇) x1 a; b4 Q8 \5 B
* r$ c% z: S, ^
C 、 E等況且魚眼附近多脂肪，易有海洋重金屬汙染的問題，
2 S; f- K1 f5 v6 I% t0 n公仔箱論壇公仔箱論壇4 R( L B$ @' ?4 \+ S5 G
; V# ~2 f) y% n" ~2 u' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議不要吃太多。 `2 y% b+ F$ a3 a) v
3 J" u( m. A+ M4 U D' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' ]3 v6 {+ u& I+ ztvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: U9 l: `7 x, ?: a8 {0 Q
不開車多走路tvb now,tvbnow,bttvb R( L% h5 M" m
2 ^" N+ ^* F/ C% e' @. H. ?( D5 ^
! |* {: e% c \5 w- M9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M6 `) L% _1 r. U) q; ]% b
每天上下班都使用大眾運輸交通工具，而且在走路、快走的過程
0 ~( O& o) x: y {5 T4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* Q! \' t0 S9 l9 U7 k# r+ Q
% C7 p1 e* g1 r/ w* x3 T/ h& ^% h5.39.217.77中，不接電話、不想 其他雜事，完全「專心一意」的運動，
0 I; p& f& ]! ^# K公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J, ]) R: R7 K r
5.39.217.77& y. m" r# o3 A4 N. @; Z
他認為全神貫注運動才能真正讓身心放鬆，可讓自律神經紓緩、8 G2 Q0 `9 [7 m V1 b# o8 d
5 l8 u- q2 D* Q9 P2 y& k& _, c
$ Z4 L% B7 l, D7 s' w5.39.217.77強健骨骼肌肉 。
2 ^! }3 N' Z1 i; R$ `3 w7 p/ v) {4 c
, w" H8 `7 \: g5 J公仔箱論壇5.39.217.77$ E B1 J, P x3 N9 z: y' h
0 ?6 w+ j$ V' P/ j( U2 ^tvb now,tvbnow,bttvb5 E i( d6 n }: Z2 k5 Y
注意身體警訊
; @7 x# ? W0 j2 ^' L. G3 R: d5.39.217.77- a5 w F! F: x8 l
. O/ ~; x/ y- o% f5 F7 k5.39.217.77注意自己身體所發出的警訊，例如有點累時就會泡澡放鬆；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \+ C8 z8 E7 ?
5.39.217.770 f& t& `) y5 H5 F- \
1 I0 Z! z9 X. n- L' O: }/ _ C3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有點感冒時就會喝檸檬水；平常會依當天狀況喝些保健茶飲，5.39.217.770 s5 s, X, [6 F1 C
tvb now,tvbnow,bttvb/ b o2 S7 Z; m# Y' r* J p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U) C8 b8 y0 S" n t7 G
一星期中一定會有半天什麼事都不做，全然的放鬆。 |
發表於 2009-4-9 10:13 PM
| 
