关注你的健康:冬季养生食疗原则与常用药膳(男人须看) ， 描述： 冬季养生食疗原则与常用药膳

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冬季养生食疗原则与常用药膳
2 N' V! C; y8 A- ~原则：宜减咸增苦以养心气，防过食咸味增加心脏病的发生率。; F0 O! h. p0 K; W: Y6 U* b
冬令进补：补阳食物有羊肉、狗肉、海马、韭菜、核桃仁、麻雀、虾、泥鳅等；养阴食物有芝麻、木耳、松子、牛奶、兔肉、鸭、蜂蜜、鱼鳔、燕窝、蛤蜊肉、山药等。
8 Q* F0 }6 O$ ?9 F8 Y% d羊肉枸杞汤5.39.217.77" f5 u* V( G( d( F2 X
原料：羊腿肉1000g，枸杞子20g，生姜12g，料酒、葱段、大蒜、味精、食盐、花生油、清汤各适量。- l9 X8 q& S4 B( Q$ \( b- X: F
制作：羊肉、生姜切片，羊肉（料酒、葱段、大蒜）炒透后，放砂wo中，+清水、枸杞子等，先大火至沸，再小火炖至熟烂后，+调料和匀。
9 o5 J; D, L$ j! `. Y9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效用：温阳壮腰，补肾强筋。适用肾阳不足证：腰膝酸软、筋骨无力等症。公仔箱論壇" c6 h( U$ x6 P4 A' K
宜忌：阴虚质、温热质慎用。
; O; }1 O8 y, l2 W4 ^  Y  v' X公仔箱論壇甘草肉桂牛肉汤
% C4 z+ T+ _$ k$ A9 R原料：甘草10g，黄牛肉1000g，肉桂3g，精盐、生姜片、大茴香、醪糟汁、白糖、熟植物油、鲜汤各适量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m& @* t' g: A4 Y  d
制作：牛肉切块，沸水煮至三成熟，切条，铁wo上小火，+甘草、牛肉、肉桂、精盐、生姜片、大茴香、醪糟汁、白糖、熟植物油、鲜汤，煮6小时左右，至汤快干时，不断翻炒至wo发出油爆响声时捞起，沥干油，凉后拣出生姜片、大茴香、甘草、肉桂即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K" X4 S  D3 }9 s0 Q$ m9 [
效用：补益脾胃，温中散寒。5.39.217.77/ f8 ?3 [& \! P" O
宜忌：阴虚质、湿热质慎用。