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材料
$ m( @: Y8 B* Q: R! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛腹扒1件（400克）
# [! U5 H3 c, \ `0 ^& D' c5 K. t/ r5.39.217.77墨西哥薄餅 8片
7 u% y- b" u9 N) Utvb now,tvbnow,bttvb鹽 適量
5 Z2 X( {8 A S+ [3 p% _/ k公仔箱論壇胡椒粉 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x# [1 o2 u% P* B+ K
5.39.217.77$ h% n" ?1 d5 Y* w0 s
拌食! P. N" ]: B0 \
番茄沙沙 適量5.39.217.770 y9 Q E3 R' ]1 ?+ Y+ @+ v
牛油果醬 適量
6 [4 {) K5 O4 o9 Z0 x0 T8 h7 {公仔箱論壇
% q$ i0 u% c2 u$ H1 W製法
! @. e A$ J/ h; Atvb now,tvbnow,bttvb1. 牛腹扒兩邊小格仔，待用。
! a6 Q8 x/ G" W5 q! T. _公仔箱論壇2. 將醃料拌勻，塗在牛扒上，用保鮮紙封好放雪櫃醃最少6小時。
$ i( M. M) _" \3 c' ctvb now,tvbnow,bttvb3. 墨西哥薄餅用錫紙包好放攝氏180度焗爐焗約20分鐘至暖和，取出用布包裹保溫。
0 x' W9 c+ `" N/ c; V: j% ]tvb now,tvbnow,bttvb4. 扒爐燒熱，另牛腹扒取出撒上鹽及胡椒粉調味，然後每邊烤約8分鐘至3成熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {# v; W) Z2 l2 d
5. 牛扒放一旁待5分鐘後切薄片，用薄餅包裹及與番茄沙沙及牛油果醬伴食。
7 M2 w/ {0 e9 P$ Btvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.771 B3 f% ` {. c3 ^6 @
調味
9 Z2 [% `0 Q; o" e( @5 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g; P1 G% v/ ]! D. G, `7 m, y
黑胡椒碎 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _7 t; o# u8 w) u7 ?9 ^/ G
乾百里香 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb! F Y& B' J6 h: u
乾阿里根努 1茶匙
5 B0 U" M& ~2 U8 r9 _軟黃糖 1茶匙
9 I" I& N' b) m% R$ W! N1 F+ s乾葱（剁碎） 1粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l& @# d- ]& w/ {
橄欖油 3湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y1 Y9 H8 {+ t% n7 j, U
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發表於 2008-2-18 12:33 PM
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