材料：（2人分量）公仔箱論壇 k- ]: G# _: t6 o! O D' P4 ~
; G6 P5 M% ~$ D/ g2 {! RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔 1條公仔箱論壇/ g# c3 ^$ r3 Y7 q: a
$ Z% S {4 N9 x5 y; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞髀肉（去皮） 200克（約5兩）tvb now,tvbnow,bttvb. }2 o D1 ]4 L2 B7 r; x ?# M1 H# @
& V: t5 `1 x4 d3 @% j7 q5.39.217.77薯仔 2小個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u1 D6 F+ Q/ @: i) N6 J1 W9 T
5.39.217.77/ b" P6 b3 `2 R: X8 f3 {" X
洋蔥 半個
# L- x# {5 [* o8 J
C0 N P( P3 F" z5 ?( {8 b; K, {8 @西蘭花 半個+ P5 B' d4 c7 R
tvb now,tvbnow,bttvb4 t R0 D4 w3 f. G2 w
鮮磨菇 5小個7 v+ j* B% Y+ y* Z+ Q
, y+ h9 g$ F" z7 Q5.39.217.77蒜蓉 1茶匙
# k. m2 _/ c3 Y" K% E a- d6 W. a T8 U( Q+ W
植物油 2茶匙
. c: x; r* A) F) Ftvb now,tvbnow,bttvb
& {- t) `5 `3 I- n! o% U公仔箱論壇椰子香精 半茶匙" w$ q l5 b) o3 O; j2 s# o
5.39.217.771 z3 w- D6 r- J+ C6 V3 r
葡國汁：
# R+ ^* S, a2 s \- a4 \8 x/ j/ W公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g$ o4 r% s9 J6 b$ G5 P* c
低脂奶 2湯匙5 Z+ H6 `) n7 v5 R
6 n# U' N) g5 Ktvb now,tvbnow,bttvb粟粉 1湯匙# S. x6 F! Y3 {7 P, H) E. _) O
0 ^# c% m3 ]- W6 etvb now,tvbnow,bttvb咖喱粉 2茶匙
* b% Z5 F# l; b1 I+ M5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb- l: S2 f( k( j
黃薑粉 1茶匙
5 D4 b2 \/ N, X' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y$ v) F# u( X: K" R! u' `! S
做法：+ ]) L2 j2 N; w
' Y; o/ i- O! t: J4 w5.39.217.771.紅蘿蔔、薯仔切粒；鮮磨菇、洋蔥切片；西蘭花切好拖水；雞肉切塊。
$ ?' O/ N; g& D9 y% l) d- ^tvb now,tvbnow,bttvb
7 M' V+ A* o3 V4 j8 {' l2 U4 f2.用植物油起鑊，下蒜蓉，加入雞肉及所有蔬菜。
7 x# V+ j4 z u5 ^$ E5.39.217.77
5 K0 S/ P& G2 B- j5 }4 K3.加入葡國汁，煮十五分鐘。) A( q, K( ~% }- C3 p" c
& T( Q7 V" n4 R4 j! y7 P% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.放入椰子香精和少許鹽即成。0 V2 ]' L# h/ m+ p' E
5 @# s) Y; t5 v# n/ e6 r公仔箱論壇熱量7 s' } f% Z$ C+ J/ O/ E4 c- i; G
5.39.217.77" c7 D; }- X- |4 P Q0 s
（1人分量）：320卡路里 |
發表於 2008-2-18 09:26 AM
| 