材料：（2人分量）3 v9 }% O! m# Q( K# {
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紅蘿蔔 1條tvb now,tvbnow,bttvb! i: y X+ m! M m8 [3 c ]) Y. H: K+ y9 p
4 q1 H/ C6 ~/ t; @( Z& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞髀肉（去皮） 200克（約5兩）
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薯仔 2小個
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! e2 B/ k4 N: c% o7 M5.39.217.77洋蔥 半個) y: m: W# v6 G. r/ `; G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P0 |# r6 X! H2 h# A. I: _6 [; |
西蘭花 半個
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8 [0 L) M, u3 C6 H( }) B# L: R' w5 x鮮磨菇 5小個
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9 d3 J. D, T* F2 l5 F" D. Z! v, \& i蒜蓉 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q4 n$ K! H! b) [) X5 w, |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r& i( K: ], ^9 [* w
植物油 2茶匙0 f9 ?! r5 e9 E2 c- Z
5 t) x9 b* c: P1 M4 }# \9 ntvb now,tvbnow,bttvb椰子香精 半茶匙
; y9 K$ f2 G8 z8 i$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B9 ]. K# K E9 J
葡國汁：
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低脂奶 2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb" d& m I/ O1 L9 d1 d' S ^
公仔箱論壇4 x3 ?7 Q4 K# w: |2 L+ x; ?4 ?. r
粟粉 1湯匙公仔箱論壇0 F- I7 z. I# q$ p4 ^7 I6 \2 p
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咖喱粉 2茶匙
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黃薑粉 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a! r( z% `- ~ L$ p
: R, W% J; ~- o/ x公仔箱論壇做法：tvb now,tvbnow,bttvb# m) Z( J7 N; X. {3 Z3 D
2 i% w8 L+ _ F- Jtvb now,tvbnow,bttvb1.紅蘿蔔、薯仔切粒；鮮磨菇、洋蔥切片；西蘭花切好拖水；雞肉切塊。
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' W% R8 V$ X' @( Q5.39.217.772.用植物油起鑊，下蒜蓉，加入雞肉及所有蔬菜。tvb now,tvbnow,bttvb4 p6 f; `% c7 o# T- l# A% M' Q: ]
' n2 [* |( `. Z6 M; ~0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.加入葡國汁，煮十五分鐘。! q/ N: _ f0 `. ~. D5 }
8 |. v1 B& j5 e9 T; ctvb now,tvbnow,bttvb4.放入椰子香精和少許鹽即成。tvb now,tvbnow,bttvb% Y3 ?+ T& A# {& I
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+ I+ I9 U% a: [5 C. i, c5 Utvb now,tvbnow,bttvb（1人分量）：320卡路里 |
發表於 2008-2-18 09:26 AM
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