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2杯紅糙米6 n* w. j* V2 C) z' S
4件去皮雞胸肉
9 {; J3 ?- F) ?8 \8 V2湯匙意大利香草(乾)
v+ n k& r, k& X! `公仔箱論壇1罐(15安士)白豆
* C/ n" T; ]" e# D% o, h2 A5隻蕃茄,切開
/ j. G7 _9 M4 E0 y2 b3杯花椰菜
9 G2 a' v+ s. l( L! X+ X5.39.217.771隻檸檬(榨汁)8 G1 L5 \0 `7 ^. A6 n8 S+ N: E: P
1/4杯新鮮紫蘇葉
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3 \9 j! X6 e5 Q6 W3 N$ {公仔箱論壇步驟:
3 d3 `) J0 O( @2 h5.39.217.77
4 h3 H, |- H t2 }1) 把米煮熟。5.39.217.77/ N5 w' m7 P) d" g
2) 把雞肉灑上香草,在平底鍋煮熟後加入白豆(連汁)、蕃茄和花椰菜,蓋起煮至汁液沸騰,再煮十分鐘後,加入半杯檸汁。公仔箱論壇& ?* g% e3 u5 w. x0 Y
把餘下檸檬汁和紫蘇葉加入米飯中,伴雞肉上碟即成。 |
發表於 2008-2-7 09:25 AM
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