挫傷：先冷後熱

starleo

挫傷在運動中多見于各類撞傷，如：若腳踢到足球門柱、頭頂籃球架、搶球時兩個腦袋相撞等。
8 u* |/ K% q+ O: Z( N2 ]$ O* J輕度挫傷的臨時處理方法與肌肉拉傷一樣，採取冰塊加壓冷敷的方法。tvb now,tvbnow,bttvb. m/ T: c6 [* U8 q1 D9 p
但我們都有個習慣，被撞到了用手不停地揉撞傷部位，甚至用熱毛巾敷，這是錯誤的，& m9 I; g1 `4 H8 P
這種活血的“熱處理”應在24小時后，太早熱敷會使淤血滲出。
* D" |, l( L+ w8 e% `+ x' y5.39.217.77在挫傷發生后的第1天，應予以冷敷，第2天才改為熱敷，可用活血化淤藥物(如紅花油)，! M( m# Z1 A2 T- w9 d. {# ?
約1周后便可基本恢復。較重的挫傷應及時到醫院處理。