挫傷：先冷後熱

starleo

挫傷在運動中多見于各類撞傷，如：若腳踢到足球門柱、頭頂籃球架、搶球時兩個腦袋相撞等。tvb now,tvbnow,bttvb: _& Y% y! w9 O
輕度挫傷的臨時處理方法與肌肉拉傷一樣，採取冰塊加壓冷敷的方法。公仔箱論壇$ Q8 k4 l% p  Y1 ?$ O
但我們都有個習慣，被撞到了用手不停地揉撞傷部位，甚至用熱毛巾敷，這是錯誤的，
+ a$ F0 f. d: u* a3 Y7 v$ K: O5.39.217.77這種活血的“熱處理”應在24小時后，太早熱敷會使淤血滲出。
! b4 m4 {1 I) c在挫傷發生后的第1天，應予以冷敷，第2天才改為熱敷，可用活血化淤藥物(如紅花油)，
; d* V  _: Q/ x; k5 w公仔箱論壇約1周后便可基本恢復。較重的挫傷應及時到醫院處理。