扭傷腳別忙脫鞋

starleo

扭傷與肌肉拉傷容易混淆，不同的是扭傷最常見的部位是膝、踝關節，突然關節部位腫脹、5.39.217.77  X6 _9 a1 m# r2 M( C
疼痛和局部皮膚顏色變化等。
3 a7 s: O9 L5 A: u7 Z* j& e/ g公仔箱論壇足球有踢的動作，易扭傷腳踝。遇到這種情況，先別急著拖鞋，一般運動鞋系得緊，公仔箱論壇& b* E" B4 L! D" Z/ C2 o* e7 k2 u% V
勉強脫下會讓受傷部位更加疼痛，況且，穿鞋有壓力，相當于按壓的作用，可以預防腫塊的形成。tvb now,tvbnow,bttvb4 N& Z# t3 x& [
別讓傷者走路，也勿讓其用扭傷膝或踝的那隻腳站立。同樣採取上面介紹的按壓冷敷的方法處理傷處。
2 [3 X4 `( _& D9 [9 F  rtvb now,tvbnow,bttvb也只能在24小時之后，才開始按摩、熱敷、用紅花油等活血藥物。: Y& C- O0 N. {5 k' b2 z
若發生骨折，聽到骨碎聲，發生劇烈疼痛、腫脹和皮下瘀血，則要立即找硬版固定住骨折關節，
! A# w1 f# C1 G+ e( Z  O- A不能移動，再送醫院。