許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。
3 n' \1 y9 U' s6 i* O+ J& u7 c0 L7 b公仔箱論壇飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。5.39.217.770 V/ u4 D4 b" z3 b% H, z9 N& P# Y
胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，
6 L& {4 ]" X; j* I2 K結果剛用完餐又有了飢餓感。tvb now,tvbnow,bttvb! i7 p; K! ?. w( f' Y9 ]7 z9 c" s$ w
飯後大量喝水易引起燒心$ `; O% X: F% O; x
此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，公仔箱論壇+ m5 U5 I+ G, A2 {4 R
所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。
1 V, z6 c* {* [( d6 Q; s# g5.39.217.77通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，
5 n6 x' [7 t! Q8 z/ o2 V, f4 X- Rtvb now,tvbnow,bttvb食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。* d |, o8 N, t" w' \; c( X) ?2 u% ~
飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。 |
發表於 2009-3-22 06:44 PM
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