[冷知識分享] 飯後喝水對身體不好

starleo

許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。tvb now,tvbnow,bttvb8 G% Y, k. |9 `- c  W
飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。tvb now,tvbnow,bttvb0 u$ E. o6 H& }% v! G/ l
胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，公仔箱論壇& h8 O2 |) L% _! k  \, Z
結果剛用完餐又有了飢餓感。
/ g: B" q7 ]* p2 N; W飯後大量喝水易引起燒心( H: c2 `/ i% f1 e' y0 ~
此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，& O8 E2 D0 z# m3 D9 y  B- I
所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。tvb now,tvbnow,bttvb3 _( e( ~. e7 q) }! t
通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，
1 [  u; V6 r! m+ V5.39.217.77食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。
' G/ o9 l# F; ^: }公仔箱論壇飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。

pigping1117

不过好多人都习惯咗咁样喔````要改都唔係件容易事````