許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。
H* c/ |. J! u* b9 h4 S ]" i飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。tvb now,tvbnow,bttvb* [# M$ A* G6 o' V B
胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，
, l0 G& z0 T4 y1 I4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。結果剛用完餐又有了飢餓感。
) c: }& B) D, F/ d5.39.217.77飯後大量喝水易引起燒心
, U& x* b6 o/ V0 a4 {3 `& t2 G8 l此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，5.39.217.77 r6 n3 s6 \ f5 V# h" p
所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。
# @0 q8 w# Q/ N通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，
$ P; ?- g6 u( I) @) O食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。5.39.217.77* X% P( E& r( O
飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。 |
發表於 2009-3-22 06:44 PM
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