秋冬轉涼 中醫教你利用穴道按摩和食療調理身體
! p. ?- U! R$ ?7 `$ l4 N$ |* ?* O8 L
% @7 h0 \+ Q4 F$ S5.39.217.77秋冬之際，不少節氣病症逐漸浮現，亞東醫院傳統醫學科醫師林巧梅分享，由於天氣明顯轉涼，門診增加了許多咳嗽及皮膚症狀的病人。她指出除了門診的中醫調理，民眾其實在家也可以利用食療、穴道按摩及生活調整，進一步改善入秋轉冬出現的身體不適。
b( d# A9 | l; @* e公仔箱論壇
7 Z& j8 o+ L) y5 P- ^- V公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M( \. w, Y$ M
喉嚨乾燥易咳嗽 蒸梨子可緩解
* [3 C5 O3 J2 w# Q- U! S- m$ O* \$ ?公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 v" U2 [5 |$ L
「咳！咳！醫生我最近很容易咳嗽，喉嚨都乾乾的沒有痰。」針對門診病人的訴求，林巧梅醫師指出，秋令屬燥，秋主肺，所以乾咳是秋冬常出現的症狀，坊間常說的「蒸梨子」食療，就非常適合治療這類乾咳，但注意如果是痰多的咳嗽就不適合；除了蒸梨子，林巧梅醫師建議民眾也可以煮一些白木耳百合南杏湯來潤肺，緩解乾咳症狀。
" l, A/ H5 E, ?% W9 p& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ X% t- ]2 S, z0 F# E X
- q+ h# N" H5 m j+ S7 X* j
. i% {2 e) p; @公仔箱論壇秋冬呼吸道過敏 穴道按摩來固肺
2 c; [& V1 p' B
) ~% n( S, Y1 ~7 N& a6 \& G公仔箱論壇「醫生，我最近晚上睡覺很容易咳嗽，早上起床也是。」林巧梅醫師表示，這類病人主要是身體免疫調節較弱，溫差變化容易引起上呼吸道過敏反應，建議民眾要特別注意脖子的保暖，可以圍著絲巾睡覺，早上如果早起運動，也盡量圍著絲巾或脖圍。5.39.217.77) `/ o. l2 l$ Q! k6 X( {, S$ R
+ o; R1 E, j; z; A- I0 x9 u而老一輩常說要吃的「西洋參川貝粉」，可以補肺氣並化痰止咳，十分適合呼吸道容易過敏的病人；但要注意如果是已經感冒、發燒、感染或是懷孕及服用其它西藥的人，食療之前仍需請醫師評估。0 L1 h/ K6 C7 M+ ^& Z& c2 L0 @4 R
" p5 x1 g- Q# B9 P9 D" A另外，穴道按摩上我們可以選擇合谷穴、尺澤穴來固肺提升免疫力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P9 j* E+ _5 x- Y, @- n
2 j0 Q4 w" F) `7 b1 x. Q) K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f. b1 O, f% s$ g2 }
公仔箱論壇4 s* m/ W3 t& P* @3 Z! L
5.39.217.77. S0 F" ^+ F4 N! G4 Y
不只喉嚨會乾癢，皮膚也會！避免抓到脫皮危機，下一頁中醫師分享食養與穴道按摩保養法
4 t2 I4 a$ o7 \3 mtvb now,tvbnow,bttvb+ q5 p& C3 Y% } r) W
 查看相片
, [ _: T$ `( o K) n% p4 W( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; }$ Q' w, a) E( r7 C7 k5 Z- s0 V
& q5 s# P7 `0 w0 u$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。合谷) A9 m2 ~+ j* d4 I
更多
+ I, x( T6 @( H+ m U9 ?公仔箱論壇 查看相片tvb now,tvbnow,bttvb1 {0 W, d! o! G1 G0 z* k% N
6 A( F1 g3 {4 [: |3 f d. S4 Q
$ A8 V4 h% D* {" }3 ytvb now,tvbnow,bttvb尺澤tvb now,tvbnow,bttvb& _& A0 T: s* z5 G
更多
[3 i8 r9 r |7 S- Y5.39.217.77
, d3 \+ h0 G. \- S4 ntvb now,tvbnow,bttvb皮膚乾癢脫皮 宜早睡忌口
9 h7 |( a; n4 k5.39.217.77
# \% W* I( n; C, d7 R; n" X) O5 ~「醫生我臉上皮膚都脫皮了，而且身體有點乾癢。」針對秋冬乾燥脫皮的現象，林巧梅醫師指出，肺主皮毛，所以秋燥也會影響到皮膚，需注意洗澡溫度不要過熱，並選用較滋潤的沐浴乳，有些肥皂較不適合。tvb now,tvbnow,bttvb6 A/ {: h) A& b1 {, g5 u" M
5.39.217.773 ^* ^0 o6 J4 j' n$ b& c
另外，飲食上需避免太重口味及菸酒、烤、炸、辣等食物，作息需要盡量在晚上11點前就寢，因為太晚睡會耗傷我們體內陰分，讓症狀加重；此外也可以煮白木耳百合紅棗湯來養血潤肺，穴道上建議可以按摩曲池穴、三陰交穴來緩解皮膚症狀。公仔箱論壇5 i, ?3 e* y9 a6 g: [
5.39.217.77& h! y; V; l0 M9 O/ G6 ~
; V8 G' @8 i% e' x/ e* stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 Z! @, ?( l: @! J1 o
2 E& c# T0 J( _2 F8 o5.39.217.77
7 s& v/ `9 V8 ~5 r公仔箱論壇林巧梅醫師提醒，因為即將進入冬季，天冷讓人的血液循環會更差一點，末梢循環較差的民眾，如常手腳冰冷、小腿容易水腫等，推薦可以自己在家泡腳，買一些生薑，不削皮切幾片，放入水中，水滾後先煮15分鐘，再加入泡腳桶的溫水裡，泡約20－30分鐘，可以有改善循環跟消水腫的功效，另搭配按摩陰陵泉穴效果更佳；如果四肢冰冷情況較為嚴重的人，則建議可以加一些老薑及艾葉。 |
發表於 2020-11-13 02:12 AM
| 