1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
* Q; d8 j& u! ?8 X0 f6 L5 v 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
3 k* Z: q, H# ? p6 G 3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好8 f& _( C. s/ h
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果公仔箱論壇, t; x: ]8 }; H
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D( N; U1 D% }# v5 [) }/ M9 ?. I
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
9 I* D, ?# C7 I) jtvb now,tvbnow,bttvb 7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
* W5 i" M' g9 `tvb now,tvbnow,bttvb 8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J( F4 J0 N) ]5 ]' _& v$ O3 s
9、睡前三小时不要吃东西.会胖* u X+ @; H6 E! l) |9 o# F) I
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病% s2 O1 P$ j( z7 b; |2 V" H7 p
11、刚出炉的面包不宜马上食用tvb now,tvbnow,bttvb. P( b+ \& i+ w
12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边$ l4 Y& l- S; K
13、天天喝水八大杯
3 s. Z/ w) ~" _公仔箱論壇 14、每天十杯水.膀胱癌不会来
, w/ ^3 N) y# k6 K; `公仔箱論壇 15、白天多喝水.晚上少喝水
) A5 p$ G, z. I 16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
& r$ k V6 u+ @3 p) n公仔箱論壇 17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
% N; M. C/ g5 J+ H/ U' S0 H 18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量2 I9 X. @# ?) u' U
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃& f2 i9 [% h9 c( @9 S
20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老5.39.217.773 H z+ n K8 P
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点- Z9 L# g% A) U& U& Y2 B: F0 o
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会* o7 Z4 Q/ i# N9 _) p/ S
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
0 F; L' g+ x- C! P5 x( [3 D 24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
: C$ c# C( p) S5.39.217.77 25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理公仔箱論壇+ f5 B6 @- f& g: Z! Q% T9 x7 B5 r
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
B3 j0 C; `7 r- C 27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑公仔箱論壇" w4 M, g$ X4 O! c3 a7 L
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
) i- |# F2 F) W, Q2 a w0 ] 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
8 a9 J3 w- j0 \: k, ]- | r6 qtvb now,tvbnow,bttvb 30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
7 W8 \$ i) Y" q1 T5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关5.39.217.778 K; Y4 A' e, p' c: R
32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌
3 X* H: i1 ~; T公仔箱論壇 33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌" b1 ]( m; b/ A5 [5 B, t, _, H
34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌公仔箱論壇6 P" f* F0 A. ]6 `+ a
35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
* y8 x& _! `- u; L- F' X6 p公仔箱論壇 36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
- s9 {/ U& r: ` @公仔箱論壇 37、不抽烟.拒吸二手烟tvb now,tvbnow,bttvb# z, b" e( x) p) M6 G
38、适量饮酒,不拚久.不醉酒
. K. B( F" e# P* ]# K" Gtvb now,tvbnow,bttvb 39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物5.39.217.778 h% Y. l# | N4 Q8 U9 y
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果
. e8 R0 C M! ~- B+ l% |! t) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类7 M* U( L- F: s
42、每天摄取均衡的饮食,不过量& G5 p4 V0 A( n+ P: P
43、维持理想体重.不过胖tvb now,tvbnow,bttvb5 B N) R4 K! |; w; B0 z
44、保持规律的生活与运动
4 Z" W5 k. P- }+ b' P- g3 z; x; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 45、保持轻松愉快的心情
8 q2 W/ M; A/ A& {3 ~* m* e* i, ? 46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
| 
