1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
7 D {* t/ z! a, K公仔箱論壇 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好) D$ @3 k9 H& V5 ?8 |8 @2 ]2 j
3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好tvb now,tvbnow,bttvb. Q: d- }6 }& n8 Y+ M/ b. G" Y! J
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
- g+ y @" N$ q1 v6 l 5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
$ R: ]4 o% |# f. p 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D: n y2 ?( \. z6 @) x" N
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
+ m9 y9 K# [5 [/ I3 a+ ?5.39.217.77 8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
& Z: u7 ~+ w' u. |: _1 ]! b. T n 9、睡前三小时不要吃东西.会胖tvb now,tvbnow,bttvb5 M1 c3 Q' ?* ]1 N
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
/ h1 U9 H; Y3 q: utvb now,tvbnow,bttvb 11、刚出炉的面包不宜马上食用5.39.217.77# i, d( M; E0 v& J* m# x! h
12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边tvb now,tvbnow,bttvb# n' b0 c4 G) c' f1 q; F! ]: Z# Z
13、天天喝水八大杯
( @. |1 B4 ], Rtvb now,tvbnow,bttvb 14、每天十杯水.膀胱癌不会来
1 W- f* J8 K8 H' { 15、白天多喝水.晚上少喝水
% H. l2 Z4 } a9 M D. z. } 16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛5.39.217.77! l' h" A1 \6 E+ p( E4 s
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
" N' H' r; l0 Q/ E 18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量tvb now,tvbnow,bttvb) ~2 G; A. y D! l1 y& K G
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃公仔箱論壇1 B- i7 n h, z+ L
20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老9 Q& x6 W0 T2 q: ~0 ^! D9 m4 A
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点5.39.217.774 x4 P2 }) o8 |7 [# p
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
& o9 i8 G5 N' ^/ [5 r1 m 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下. T) ?2 U! o6 i* i
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]% ^/ m& H' P, n
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理1 o% l% [& V( x2 t, o* U# `
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
& S+ d& X! Z$ {5.39.217.77 27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
! u; X1 i4 M' `1 V 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
. w8 E5 W8 U4 v6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
T! _1 E, K1 S& w9 }5 I3 h+ X. L( rtvb now,tvbnow,bttvb 30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
7 @7 z- ?! _9 {2 O S u3 f 31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
! z' M, a6 @0 B% B公仔箱論壇 32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌6 R5 n$ f: d1 ] f
33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
V) y2 h- k) l8 x0 e8 U( C 34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
# k `+ ~& z9 r0 d0 v) O. ~3 _5.39.217.77 35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
5 n2 o7 |: r, n4 d `公仔箱論壇 36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性5.39.217.77# n5 l4 l1 z* X* Z0 K1 _
37、不抽烟.拒吸二手烟tvb now,tvbnow,bttvb, Y/ ?; u5 `1 q7 P7 v# }
38、适量饮酒,不拚久.不醉酒
9 S- j+ \- {; V/ Ptvb now,tvbnow,bttvb 39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物公仔箱論壇8 |" F: }6 | R4 @( }5 l6 u& G
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e4 O& a' z! }( e
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
1 P. z. C5 `+ ^公仔箱論壇 42、每天摄取均衡的饮食,不过量公仔箱論壇: b- T! V& ~' S8 f; z- p# ]
43、维持理想体重.不过胖
" y0 @, h h, m& v4 ^ 44、保持规律的生活与运动! G0 y' Y7 B: V7 p5 _8 K3 k$ |
45、保持轻松愉快的心情
. |7 q- V+ _- M4 Z) T; G 46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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