健康是福，那么生活中注意些哪些方面，能让自己的身体健健康康呢，我为大家收录了众多健康小常识TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v# U7 ^/ s8 s: ^
1、常吃宵夜.会得胃癌.因为吃完夜宵后一般会睡觉而胃得不到正常休息，这样很容易致癌。
' w, X$ i* C* [# V, A- F- L2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多不但起不到补充营养的作用，而且.对身体不好tvb now,tvbnow,bttvb5 p3 Z! j- b E. Q
3、喝水也有利于身体健康，建议天天喝水八大杯
' e& G$ x% r. t9 z: @* j4 h, Q4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
7 m" [( n6 P7 _4 ?5.39.217.775、早上醒来.先喝一杯水.预防结石公仔箱論壇7 ^% k$ v% _$ W; D- R
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
+ ]; M# h3 y. Y* ktvb now,tvbnow,bttvb7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
3 k) o& b) F T5 M" k4 T( R% J4 z公仔箱論壇8、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
1 X- o+ e2 y. l( I. G! ?7 l9、睡前三小时不要吃东西.会胖
/ _9 N, W' C. I+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病5.39.217.778 |/ y# w" [1 x1 S& K% p
11、刚出炉的面包不宜马上食用- q; o( X4 |2 e
12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
7 l; F8 {) D# r# @) [8 Y13、鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
2 Z0 L* e6 P; a6 K0 p; P5 @7 c5.39.217.7714、每天十杯水.膀胱癌不会来5.39.217.77$ U# t+ F7 v3 C3 l V
15、白天多喝水.晚上少喝水32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌5.39.217.77$ ]. }+ r L: ]
16、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
+ c, U0 l' x1 w3 p/ t3 `5.39.217.7717、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌5.39.217.77 U, [$ Y5 l; T: C
18、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌- c6 N% w* E6 m1 s5 `) w) K. A
19、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性tvb now,tvbnow,bttvb: M' J5 a/ k: y9 M2 r
20、不抽烟.拒吸二手烟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p* w' }' ~: O: P& {
21、适量饮酒,不拚久.不醉酒
% Y' x! w2 D9 Q22、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
4 g, e2 q6 Y1 [" B, `0 j2 ktvb now,tvbnow,bttvb23、每天摄取新鲜的蔬菜与水果
1 S5 N* h+ ~7 i; ~; ?: s zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
% `: K" Q; t, Q9 }, P, W5.39.217.7725、每天摄取均衡的饮食,不过量
; P& w* b4 F5 a, K" Y9 F' e7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26、维持理想体重.不过胖tvb now,tvbnow,bttvb* W" b2 ~, l# A) }6 w
27、保持规律的生活与运动 k* J& O7 o' G4 d1 E
28、保持轻松愉快的心情TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }8 [: r' }: f6 S, K0 @7 E
29、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐5.39.217.77* ^/ P% k) Y3 `+ v% p, I$ a
30、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
# J- O% U) _1 s3 z& u7 P) |公仔箱論壇31、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
+ P9 I; P9 H1 ~" `tvb now,tvbnow,bttvb32、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
7 g X8 ^% Z( m; i7 h& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
* A: A1 f s9 R" etvb now,tvbnow,bttvb34、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x9 z, q3 P4 ^3 W M, X
35、佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
+ B& g# w1 Y& ^# J5 n( Vtvb now,tvbnow,bttvb36、天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会5.39.217.77& Z0 M6 L% F. J* E3 I# _' H5 Z
37、用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
2 e5 _+ m) `, P7 B4 f/ p* Etvb now,tvbnow,bttvb38、梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
3 G7 [8 R( e7 V0 m* d! M) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2009-2-1 10:03 PM
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