聖誕佳節，一年只有一次，若不好好把握，真有點對不起造物者的恩典；但若狂歡過度，殘留的疲勞感，將會干擾以後的正常作息，造成樂極生悲的下場。
+ {. n) Y: R! C7 `tvb now,tvbnow,bttvb
A, t: Q. R) c5.39.217.77熬夜狂歡後該怎樣恢復呢？
. C+ ?1 z" K& n d5 x公仔箱論壇5.39.217.77; e3 G% g- L+ B1 s6 g9 w
一、儘快把持收心： 8 I8 |" S/ G1 r7 {; R% b
認清快樂的顛峰乃是日常生活中的點綴，切勿長時間沉浸在夢幻的浪漫裡，進而對現實的人生感到失落與不滿。蘇東坡說：『人有悲歡離合、月有陰晴圓缺，此事古難全。』我們要能用欣賞的心情，體會情緒上喜、怒、哀、樂的交響樂曲，如此才算是充盈圓滿的人生。 $ L& ? m4 j/ A4 V" Z2 X( Q
! U6 h |/ `2 W2 g' b; [- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、及早恢復規律： 5.39.217.777 w9 A: ~- U1 b. Q2 N8 N% R5 \( ?
每個人的體內都有一套自動設定的生理時鐘，將什麼時候吃飯、什麼時候睡覺，都調整在最佳的狀態。換句話說，忤逆自然的律動會有吃東西消化不好、睡覺睡不著或睡不熟的後遺症，特別在長時間不規律的生活之後，生理時鐘攪亂後，一定會很難入眠的。 tvb now,tvbnow,bttvb; c- T: E) P# |2 r( l8 L
* j- B3 O. L' `7 i5 l. n; ]9 Y" N
所以，在健康的觀點上，喜慶節日的狂歡絕對是忙碌生活中最佳的洩壓策略，我們得善加把握，但學習善後收心、適可而止的技巧，則是締造長治久安的必備條件。
' P2 s; d) M. R" e$ W1 g5.39.217.77
0 f( f3 x( [( h! f# E# z公仔箱論壇各位朋友，『起居有時、勞逸適度』可不是老掉牙的嘮叨話；我們若不能尊重身心的遊戲規則，健康保證會付出代價的。 |
發表於 2007-12-28 12:11 AM
| 
