聖誕佳節，一年只有一次，若不好好把握，真有點對不起造物者的恩典；但若狂歡過度，殘留的疲勞感，將會干擾以後的正常作息，造成樂極生悲的下場。
1 G* _ K+ W5 y& q- ztvb now,tvbnow,bttvb
4 G. U, v( j. h7 G& }& p! N5 `熬夜狂歡後該怎樣恢復呢？
) y1 r2 t; X/ } a" @4 D' Ltvb now,tvbnow,bttvb
# }9 u$ q/ ?( o+ P0 C4 ~7 g( E一、儘快把持收心：
5 O" ^- w+ V0 j- q( [公仔箱論壇認清快樂的顛峰乃是日常生活中的點綴，切勿長時間沉浸在夢幻的浪漫裡，進而對現實的人生感到失落與不滿。蘇東坡說：『人有悲歡離合、月有陰晴圓缺，此事古難全。』我們要能用欣賞的心情，體會情緒上喜、怒、哀、樂的交響樂曲，如此才算是充盈圓滿的人生。
8 L: N/ z8 F- atvb now,tvbnow,bttvb
. ~; h0 ^" s( U( u. ^+ o二、及早恢復規律：
5 C% o+ b s1 ]9 ^% \+ m; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每個人的體內都有一套自動設定的生理時鐘，將什麼時候吃飯、什麼時候睡覺，都調整在最佳的狀態。換句話說，忤逆自然的律動會有吃東西消化不好、睡覺睡不著或睡不熟的後遺症，特別在長時間不規律的生活之後，生理時鐘攪亂後，一定會很難入眠的。
- y7 p( J0 c" g# M& q& q
) K) B1 H) s5 G! M5 u: y5 _tvb now,tvbnow,bttvb所以，在健康的觀點上，喜慶節日的狂歡絕對是忙碌生活中最佳的洩壓策略，我們得善加把握，但學習善後收心、適可而止的技巧，則是締造長治久安的必備條件。 5.39.217.77( \) m0 V* o f; x! T8 f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T7 Y6 `9 K; Q) `
各位朋友，『起居有時、勞逸適度』可不是老掉牙的嘮叨話；我們若不能尊重身心的遊戲規則，健康保證會付出代價的。 |
發表於 2007-12-28 12:11 AM
| 
