【五招提高心理自制力】
~8 N ?7 k- _1 W9 A! d+ c5 T9 O' L `1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；公仔箱論壇. r+ Z9 ]& h( q7 @; N. b
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
: G' S. a9 u2 n( ], d$ W# C3、确立切实可行的小目标；
9 b0 X# r' r" F, A9 N4 W; V5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；公仔箱論壇; ^3 i0 I- R5 G# ^. Y9 Q
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-10-20 10:00 AM
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發表於 2011-10-20 08:12 PM
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