【五招提高心理自制力】tvb now,tvbnow,bttvb% ^ V+ V6 w- q" W! _" k
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W* f5 d4 S& ^3 v/ z9 u: m
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
3 z/ _! ]/ s7 U- i6 B+ a8 y1 R% wtvb now,tvbnow,bttvb3、确立切实可行的小目标；
# m' g/ Z! b( |2 Q6 s) O4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
% e# }, W: t$ Z0 A公仔箱論壇5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-10-20 10:00 AM
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發表於 2011-10-20 08:12 PM
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