準備時間 20分鐘。製作時間： 30分鐘。製作份量： 8人份公仔箱論壇7 B3 ?& i' _6 T
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材料：羊排 500公克、杏仁 35公克、核仁 35公克、洋蔥碎 15公克、干蔥碎 15公克、巴西利碎 15公克、雞蛋 2顆、麵包粉 100公克、芥末醬 10公克、蒜碎 10公克、迷迭香 2公克。tvb now,tvbnow,bttvb8 ~/ E- ^, i7 G ]* N7 ]
4 U6 B7 f' @$ f/ h: q& d5.39.217.77調味料：黑胡椒粉 2公克、鹽 5公克、菇蕈多醣體 0.2公克。
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作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G6 ]5 {( ]! I# u G
1.羊排先灑上胡椒鹽煎至金黃色，再抹上芥末醬備用。
) D2 y8 ]" x! z: L6 K/ i5.39.217.772.先把洋蔥、干蔥、蒜碎炒過加入蛋白、杏仁、核仁、巴西利、迷迭香、胡椒鹽、麵包粉、菇蕈多醣體。
$ r, X0 R3 c5 s8 K- v3.把各式材料抹於羊排上之後烤 10分鐘（溫度調於 160℃）。
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; V, A3 |4 }! m- o7 W2 q" S食用須知：冷凍狀態下：家用微波爐加熱 3分鐘。冷藏或常溫狀態下：家用微波爐加熱 1分鐘。 |
發表於 2008-1-25 10:32 PM
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