保健強身 多吃香蕉: Y) O: D9 a) O) T0 L
以下是香蕉食療偏方，提供給大家做參考：5.39.217.778 D- v; Z$ q; y# {; k: z: X
一、治胃潰瘍：飯前吃一根香蕉，一日一次即可，持續食用，會有不錯的功效。
; r" b& ]8 I/ s5 J, f5.39.217.77二、防治動脈硬化、高血脂症：用泡好的茶，摻入搗爛的蕉泥，加入少許糖，每日三餐飯後飲用一杯，須經常食用。
4 X9 [4 B% f8 Btvb now,tvbnow,bttvb三、防治消化道癌症：每天食用一至四根香蕉，可做為配合藥物的輔助療法。
6 P' A$ K9 H: Y5 v5.39.217.77四、防治高血壓：每餐飯後吃一至兩根香蕉，長期持續食用。
5 k2 \% V6 j, J五、防治便秘、痔瘡、皮膚病：每天上午、下午及睡前各吃一根香蕉，能幫助腸胃蠕動及清除內聚濕熱引起的皮膚病。也可製成香蕉蜂蜜桔子汁、香蕉檸檬優酪乳變換一下口味。
) o4 V7 ?5 w; A' y& q% G4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。六、防治熱咳、喉痛、支氣管炎：香蕉三根，剝皮切塊，加水、冰糖適量，隔水慢燉一小時後取汁去渣趁熱食用。
2 Y% ?$ }8 P9 v% K8 R七、改善手腳乾裂：每晚沐洗後，取少許烘熱的香蕉泥塗抹手掌、腳底，並用手按摩片刻，持續敷用數日。
# A8 Z* a$ E4 x z; ~. n4 gtvb now,tvbnow,bttvb 食用香蕉的禁忌，民間口耳相傳：「筋骨傷，不可吃香蕉，感冒也不可吃香蕉」，依學理角度看來的確有其根據，希望大家能多加注意。 % c, D* S( ^2 S+ Y+ L7 f1 c; ^ d
2 多吃蔥 降血脂
3 J/ L6 t2 W. c0 k+ n: B5.39.217.77 現代醫學認為，蔥有清散血管內瘀血的作用，能降低血液中膽固醇的含量，防止血液不正常的凝固，而防治動脈粥樣硬化。蔥還能刺激消化液的分泌，具有健胃功能。另外，蔥中含有蔥蒜辣素，對秋冬呼吸道疾病有預防效果。tvb now,tvbnow,bttvb0 w, q! t5 `/ g1 o
科學家最新研究發現，經常吃蔥不但能降低血脂、血糖和血壓，還能使大腦保持靈活，有利於活躍思維。
2 u. |& ~- s8 @. n* t- @; c$ l1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 夏季韭菜 不易消化
2 U7 j2 g* Y6 o. {* L/ u 韭菜具有特殊的氣味，不但能促進食慾及增加菜肴香味，還具有藥用價值。其成分中的揮發性精油及含硫化合物，能提升免疫力，抑制癌細胞生長，同時兼具降低血壓、血脂的作用，很適合高血脂及冠狀動脈心臟病患者食用。此外，韭菜還有助陽固精的效果，在藥典上素有「起陽草」之稱。% Q' E6 l* e5 V2 ?# S5 p
選購韭菜時以當令、韭白部分長脆嫩、無枯黃者最佳。夏季則不宜多食，因夏韭多半老化而粗糙，不易被腸胃消化吸收，多吃易引起胃腸不適或腹瀉。 tvb now,tvbnow,bttvb% n0 L0 Y1 q! u7 ]2 Y
4 薏仁當歸粥 舒緩經痛公仔箱論壇) a5 {1 B5 W6 U
相信許多婦女朋友和我一樣，都深受生理期的經痛所困擾。約一年半前，朋友推薦我服用一道做法簡單、材料又容易取得的「薏仁當歸粥」。經常食用的結果，近一年來再也沒有經痛的苦惱了。5.39.217.77 O+ ?7 p8 S# n
材料：當歸三錢、薏仁一兩、糙米一兩、銀杏二錢。tvb now,tvbnow,bttvb5 R' ]8 G5 \4 t
做法：
1 C( U G* k; q: U3 _１、當歸煎煮出汁液。
+ J( I3 X5 G4 h" A, R0 r7 W" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。２、當歸汁倒入已浸泡約四小時的薏仁、糙米及銀杏中，煮成糊狀，即可食用。
4 G0 [( ^; q# {) B5 c7 z5.39.217.775 優格沙拉 清爽一夏5.39.217.774 p: v2 l% r" G; B! L. z
夏天想靠吃沙拉減肥的人，醬汁的挑選才是關鍵所在，油醋汁絕對比千島醬要來得健康，但想吃得更清爽、更方便，試試優格沙拉吧！5.39.217.77 A: c' z4 K$ H
準備原味優格五百克、小黃瓜兩條、番茄兩個、少許鹽及適量的檸檬汁，將所有材料混合，就是一道非常爽口的優格沙拉。
) W- k( [7 W; f0 D: a! j公仔箱論壇 這道沙拉在夏天吃來非常清爽，甚至你也可以把它當點心給孩子吃。如果不想這麼麻煩，將優格與水果拌在一起吃，也是很不錯的吃法。5.39.217.776 y6 s0 j" @* v$ x, t& H! ~) j0 r
這裡再教你一個利用優格有效去蒜味的好方法；當吃完大蒜，滿嘴口臭時，只要將蘋果切塊混在優格中一起吃，不僅口中的蒜味可以消除，也能幫助消化。
" e+ j# R# A6 {& f$ M" K6 n5.39.217.77 對於有便祕困擾，或是想要讓肌膚變得明亮，多吃優格 就能讓你既健康又美麗喔。
! v7 }& Q) f# A& B2 E* X6 荸薺 清除泌尿結石9 u6 g3 q6 [4 r0 b. r ^
俗稱馬蹄或烏芋的荸薺（台語馬薯），大多數人只知取它和菜食用，不知它有利尿、清熱、解毒、消食等功效，尤其對泌尿結石有奇效。
2 c, ?' `1 T9 o# k5.39.217.77 生的荸薺每日一斤，削皮，勿洗浸生冷的水，最好用冷開水洗淨後食下，飯前飯後均可，每天生吃一、兩斤無妨。重者七、八天，輕者三、四天，膀胱結石即由小便尿道擠出。
/ F0 i7 r9 A6 ~tvb now,tvbnow,bttvb7 銀髮族吃什麼最健康
) O* |% m% F# G) _/ {公仔箱論壇年紀大了，有很多食物禁忌，但下列食物則可以多吃。
, w; @+ t0 S4 T `* h5.39.217.77花菜-專家認為，花菜是老年人延年益壽的首選食物，花菜中含有大量抗癌酉每，其含量遠超過其他含酉每食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d2 A! k, @& F0 j9 M1 h4 R
香菜-含有老年人必需的豐富元素，如鐵、鈣、鋅、維生素Ａ、Ｃ等，而且香菜還可利尿，有利於維持血糖含量並能防癌。
7 l+ t: U6 g) b! k/ ?4 h/ l% |5.39.217.77草莓-可以改善老年人的膚質、減輕腹瀉、緩解肝臟及尿道疾病，尤其味鮮美多汁，對老人的健康有極大益處。
. P1 F- y( f% P& S! e公仔箱論壇紅薯-含大量纖維、鐵和維生素、紅薯能防止衰老、動脈硬化，並有效預防腫瘤和癌症。 公仔箱論壇9 [& f- }1 t2 Q; S* g A: h
8 薑湯 祛寒保暖. y0 b6 [! B# o
在略感風寒時，將薑切細，另亦可將蔥白部分切細加入，水煮滾後，加入糖，即成薑湯，在感冒初期，可溫暖身體，改善虛冷症，促進發汗的效果。
( \5 Y% U) k. \- P/ \tvb now,tvbnow,bttvb 平時在飯後來一碗薑湯，可活化內臟、暖和身體，使手腳四肢寒冷的情況改善，進而燃燒身體脂肪，使身體變苗條。
3 n" M/ x+ i) p2 _6 c5.39.217.77 在冬天入浴及睡前也喝一杯熱薑湯，可迅速溫暖身體，達到禦寒的功效，可以一覺到天亮。
: k" G; ~5 X, o! A' O$ `2 L/ E 嫩薑在文獻上記載，屬涼性，所以宜用老薑。將皮略為刮除，才能達到祛寒保暖健身的效果。 5.39.217.77. m. ]+ C7 v* s' |: s
9 橙皮泡茶 提神通氣5.39.217.77 e1 g& {1 t' Y
橙皮具有理氣化痰、健胃除濕、降低血壓等功能，是一種很好的中藥材。橙皮中含有大量的維生素Ｃ和香精油，將其洗淨曬乾放入與茶葉一同存放，茶葉會吸收橙皮的香氣，以開水沖泡後其味清香，而且提神、通氣。公仔箱論壇" v8 U6 i, E5 E8 s
除了泡茶外，亦可將其洗淨曬乾後，浸於白酒中達二至三週後即可飲用，橙皮酒能清肺化痰，浸泡時間越長、酒味越佳。當然，平時煮粥或做紅燒排骨時，放入幾片橙皮，吃起來芳香爽口，還可以達到開胃的作用。 |
發表於 2007-6-6 11:33 PM
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