材料: ; I/ z- `$ s/ w0 [9 e J% C( { V
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2杯紅糙米
9 ?; s( S0 q1 s2 ^) r, l* W% f( c4件去皮雞胸肉公仔箱論壇8 a5 k l* R ?3 V3 G# q
2湯匙意大利香草(乾): ?. M7 C( C. ?! X, P' @$ j
1罐(15安士)白豆5.39.217.777 S `. I5 o& o! y4 q" z& ]
5隻蕃茄,切開
6 b& Q; R$ n9 B& M: d; P# `2 d9 {* }3杯花椰菜
+ {. i# D$ Q0 H1 p5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1隻檸檬(榨汁)
* y9 h7 s. }9 s; b1/4杯新鮮紫蘇葉
/ i& \0 t6 I! ^0 w6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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_( M/ @4 F2 C8 Q$ F: Vtvb now,tvbnow,bttvb步驟:
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; P# b+ P3 ^& ~# ]1 b0 c1) 把米煮熟。
4 Q3 C# @8 u* |公仔箱論壇2) 把雞肉灑上香草,在平底鍋煮熟後加入白豆(連汁)、蕃茄和花椰菜,蓋起煮至汁液沸騰,再煮十分鐘後,加入半杯檸汁。9 ?# t; a6 J9 x8 O/ H j
把餘下檸檬汁和紫蘇葉加入米飯中,伴雞肉上碟即成。 |
發表於 2008-2-7 09:25 AM
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