材料:
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2杯紅糙米公仔箱論壇, K5 h+ f1 Y; K+ {$ [
4件去皮雞胸肉
! S; F- g t' `6 w/ I" N0 R( \6 utvb now,tvbnow,bttvb2湯匙意大利香草(乾)4 x5 p. G$ h* Q5 _* h( D0 H; ]$ v
1罐(15安士)白豆tvb now,tvbnow,bttvb% \& E' _% e0 W. b+ w e
5隻蕃茄,切開
}: ]! U7 i2 t/ t+ }/ W ?5.39.217.773杯花椰菜
" z/ O; Z7 {$ z0 h8 Q% Z9 B! k: Q' o1隻檸檬(榨汁)$ t4 h1 Y. |8 G3 N; X
1/4杯新鮮紫蘇葉
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! _8 N; ]# ]3 `. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% P" u: L( X: W, O
) z! Y- n8 K& W r6 X l; V, q3 m步驟:
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J% k* z Z, R, J7 ?5 z0 x5.39.217.771) 把米煮熟。/ a, t& a5 U0 _6 M% _# a
2) 把雞肉灑上香草,在平底鍋煮熟後加入白豆(連汁)、蕃茄和花椰菜,蓋起煮至汁液沸騰,再煮十分鐘後,加入半杯檸汁。
- M& I. c+ O# Q3 A% w# w6 ?tvb now,tvbnow,bttvb把餘下檸檬汁和紫蘇葉加入米飯中,伴雞肉上碟即成。 |
發表於 2008-2-7 09:25 AM
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