讓身體好好排毒
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■ 肝的致命傷
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1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）5.39.217.77! p& r* u1 ~( C$ L5 ~- v, V/ w2 b
2. 早上不排便。
! }* u1 v1 Z6 j- B8 Z( Y0 s" i公仔箱論壇3. 暴飲暴食。6 F- y4 U$ C. w7 J1 R4 x2 z
4. 不吃早餐 → 透支。tvb now,tvbnow,bttvb3 |1 h* |2 ]8 y( E
5. 藥物。, |4 V" J! \. d3 f+ }1 N) Q
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
, e4 }; y: _# n Z# Y A. W- Z公仔箱論壇7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。tvb now,tvbnow,bttvb. U, e# x. S% y4 z( m
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。tvb now,tvbnow,bttvb. j! `# p3 K4 \0 Y0 _
9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
: b" Z8 k+ @4 J* @* I6 X公仔箱論壇10. 急躁。
' g) @' |. E' t2 {/ }4 F: }tvb now,tvbnow,bttvb要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。
' z6 w; S' X7 a) n i" Wtvb now,tvbnow,bttvb食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
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原因：
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□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂，夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）要不便先睡一覺，天亮再來。倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。0 @- e, C9 k) z& w% |
# L" u2 K9 ?2 D( J8 ?( L ~& Q□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U1 B) V2 r# f6 I5 |
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□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。公仔箱論壇0 r. M1 m8 d! y- ~7 W3 [ P3 j
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□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
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□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
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4 a c9 \: @4 b2 X1 Z7 w; z6 g□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。公仔箱論壇! C. ]: c$ @- z! _3 b+ w: s- t
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晚睡晚起混亂整個排毒過程；另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。 |
發表於 2007-12-3 09:07 AM
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