讓身體好好排毒
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■ 肝的致命傷
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1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）5.39.217.77# w, X) q, t2 g! @0 t0 a6 Y
2. 早上不排便。
7 Z3 Y) `4 w8 u& \( m5 [公仔箱論壇3. 暴飲暴食。公仔箱論壇# F' _- o k' P; L8 `
4. 不吃早餐 → 透支。
) ~/ o6 y5 t+ X. R5 y% L公仔箱論壇5. 藥物。
4 g8 G- P g% e& H公仔箱論壇6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
) X& b1 Y% V8 X2 P, ?公仔箱論壇7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
0 x) @6 b' Z4 Y7 G% }7 J) p8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
( y( Z& {8 h& d7 U6 z9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
0 C# B: E) F9 `7 Etvb now,tvbnow,bttvb10. 急躁。# ~- [. X( B, a4 [
要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。
% C! i3 }+ d- {5 T& n% B3 w& c公仔箱論壇食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。5.39.217.77# i- k. i' A& d1 i8 u
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原因：
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- m( A& B2 o/ u |+ i2 k3 Z* ]□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂，夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）要不便先睡一覺，天亮再來。倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。2 N) k) U* u) s) e- U) y2 u* B
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□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
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□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。公仔箱論壇! X# [ w$ H/ f& l6 m- Q
- \! b) R: p5 G$ q+ s9 b. Z; LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。5.39.217.778 O2 B/ ~0 Q U9 \- P- ^# ?
, u' J1 A$ \- K7 I□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
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□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。
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2 d2 J) ]: h2 o. k* x4 ]5.39.217.77晚睡晚起混亂整個排毒過程；另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。 |
發表於 2007-12-3 09:07 AM
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