自行車
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4 g0 N, W% g4 g$ r! A1 R- w; |2 {5.39.217.77適合人群：任何人，不論你是平常人還是運動員，也不論你的年紀。 公仔箱論壇1 S" D/ v8 a. |2 ~% W
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運動裝備：一輛自行車，如果你不是運動員，一輛普通的自行車就可以了。 5.39.217.77% k# H! z9 ?5 s* w! ]3 Y1 {) B
- v5 T2 g y q3 c7 T3 ~( x5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。運動花費：除了自行車的正常維護，你不需要任何額外的花費。 , y- F$ d6 Y7 x9 u" S
運動效果：這是一項最易於堅持的運動方式，它可以鍛煉你的腿部關節和大腿肌肉，並且，對於腳關節和踝關節的鍛煉也很有效果。同時，它還有助於你的血液循環系統。 5.39.217.77- V9 a) m. J6 @# v2 C
6 E+ `( h; [& Y脂肪燃燒值：240卡/小時。
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. o' m" f2 V' _& u. t5.39.217.77運動評價：最有利於堅持的運動項目，最接近於自然，最經濟。 |
發表於 2011-1-30 01:37 PM
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