自行車 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x' u J& D# y. \
這是一項我們再熟悉不過的運動了，它有效地把健身與我們每天的生活結合在了一起，也就是說，它不會佔用我們多餘的時間。
* x% I7 U4 `' M& y% Ltvb now,tvbnow,bttvb
0 {. y, D7 W8 A4 c$ _5.39.217.77適合人群：任何人，不論你是平常人還是運動員，也不論你的年紀。
3 E; _& W# Z4 `% c& d5 P) x* @7 Vtvb now,tvbnow,bttvb
0 |$ ^: d9 B+ T7 Y$ F2 W) P2 R運動裝備：一輛自行車，如果你不是運動員，一輛普通的自行車就可以了。 公仔箱論壇( T4 R% M, } S2 {# i2 Z- J* `
7 @: M! y, a9 n# f$ u
運動花費：除了自行車的正常維護，你不需要任何額外的花費。 ) u, G5 D) h$ z, j4 r B2 ]3 T/ J
運動效果：這是一項最易於堅持的運動方式，它可以鍛煉你的腿部關節和大腿肌肉，並且，對於腳關節和踝關節的鍛煉也很有效果。同時，它還有助於你的血液循環系統。
2 V7 \6 U- k1 G* v+ |* w5.39.217.778 l/ P& n; T6 G% a( p" J
脂肪燃燒值：240卡/小時。 5.39.217.77! L' g9 f+ d6 j' G& w' Z
3 _5 T' A8 i5 h8 x }運動評價：最有利於堅持的運動項目，最接近於自然，最經濟。 |
發表於 2011-1-30 01:37 PM
| 