要清汤不要奶汤：简易鸡翅汤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O; F( a9 T) E+ i( P
平时喝汤时，如果汤上面浮着油，很多人都会比较注意，把油撇出去或者会少喝一些。但因为奶汤的口感并不很油腻，也没有明油飘在汤上，所以没有多少人意识到奶汤中的油脂其实一点都不少。
( ]# C% I& C. u* n; g. dtvb now,tvbnow,bttvb所以喝汤时一定要有这个意识，可不要不知不觉中，喝进去很多脂肪哦。
7 b0 D& C. m5 @* ^+ E. h, Q" Ntvb now,tvbnow,bttvb奶汤本身没有任何问题，如果是比较瘦弱的人想增加营养和脂肪，奶汤是很好的滋补汤。但如果想控制体重，保持身材、减肥，那富含脂肪的奶白色的汤还是少喝为妙。
9 A. N) b" B. g G. C对于关注减肥大业的人来说，少油脂的清汤是最适合的。
! @! x6 P, c# j }# u; V鱼汤在很多人看来是滋补营养又不长胖的，如果是没有加油的鱼汤确实是的，里面只有鱼肉本身含有的脂肪（要知道鱼肉也是有脂肪的哦，而且不同种类的鱼，脂肪含量也很不同）。
0 l. _" U" D, i公仔箱論壇但是很少有人在煮鱼汤时不先用油煎一下的，所以鱼汤并不一定等于低脂肪哦。
. q g9 z8 X) h6 [奶汤当然不是不能喝，关键在于要知道它里面有什么，之后在喝的时候就会比较在意。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?" \9 V' | d9 i* N
9 J1 W1 W R+ i$ Z2 T原料1：鸡翅、姜片、葱段。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w- w! p. w) G/ I4 i6 z3 {0 Q, @
原料2：豌豆苗、金针菇、豆腐。
# ?5 r$ K* a" Q7 x" r# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：! g, I3 w( v6 n, K# W1 N
1、鸡翅洗干净，将鸡翅和几片姜放入锅中，加水焯五分钟后捞出，水倒掉。
0 L: F/ F' f/ S" I" J2、砂锅中放入姜片、葱段和焯好的鸡翅，加入水。公仔箱論壇& t. ]7 M- \6 O: ?( }1 F
3、大火煮开后，转小火煮20分钟。
. }( J Q$ i0 j" o- ?5.39.217.774、煮的过程中要将浮油去掉，尽可能将油去干净。
! w4 a! ^. u+ s1 j5、煮好后，将鸡翅捞出（可作其他烹调），捞出姜葱不要，汤即可当作鸡汤使用。
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+ V1 w* J6 {( l2 T% ^- Vtvb now,tvbnow,bttvb6、鸡翅汤煮开后，将豆腐块倒入煮几分钟。公仔箱論壇6 h( y0 T! @+ N) X& H
7、然后将金针菇放入。
: F4 R+ x9 H$ R1 b* I8、待汤再次煮滚沸腾，倒入豌豆苗即可关火，调入盐调味。
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9 s; i4 E" w2 z5 ^- X注：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~* \0 v9 j: F
煮汤时把大部分油去掉，是汤保持低脂的关键。用这样的汤来煮蔬菜，清淡不腻口，蔬菜豆腐会吸入汤中的鲜味，又不必担心摄入过多脂肪。 |
發表於 2010-12-4 03:25 PM
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