「我大腸癌開刀治療，現在肚子還放個吸管，很不舒服；心情也不好、吃不下、睡不著，整天躺在床上，真是...」 「是啊，肚子放個管子，總是感覺怪怪的，不煩惱、不失眠也很難喔？」我試著運用同理心去回應。
, W! _0 u3 k+ K. Y$ M& Ftvb now,tvbnow,bttvb
9 @' h) m. D' }0 h# U/ k- E
8 W( ^8 ]# p! k1 z6 K「對呀，到下週才會拔管子，但我一直失眠也不是辦法啊。」
. n, o0 `9 W- F& y/ i7 I) ~% k5.39.217.77" F' q- D8 A7 K: p& x
「當然，這一定要處理，」我很明確的告訴她我會幫她，但是或許還有其他的原因會導致失眠，於是我評估了整體睡眠的幾個階段，並且想確認失眠對白天的影響程度如何，我問：「這一陣子睡不好，會影響到白天的生活嗎？」5.39.217.77+ m) |5 @# c9 u$ G
9 L; k+ B6 i2 ]/ `" m1 t' T這時她才告訴我，因為她身體的狀況差，她的店已經休息三個月了；再往前追溯，原來在店裡關門休息的前幾個月，她的先生過世了。此外，她從年輕開始，就對許多事情容易煩惱，放不開，常常容易疲累、身體酸痛、失眠、甚至注意力都受到影響。) u+ L- _5 ~1 G! r
' C$ r! Z1 F; y6 z
所以汪太太的遭遇是，她早年有可能就有焦慮症，在先生過世後，出現了哀傷反應；之後罹患大腸癌，且經過手術後伴隨著生理的不適，讓她失眠問題更形嚴重，生活作息也逐漸混亂。
/ L3 M: y4 D& x4 Z& {$ |8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q+ `+ j6 ~; k1 F( ?
我告訴她，不管是什麼原因造成的失眠，一些重要的睡眠衛生習慣一定要做，特別是白天如果可以起來動一動，不但晚上會睡好一些，持續的運動對大腦及自律神經的穩定健康也會有意想不到的好處，「還有，您現在也不是不能走動，如果一直躺著，心理也會覺得自己什麼事也做不了，會更討厭自己的喔；不如出門看看人、看看天空、看看風景，才可以避免自我封閉的惡性循環！」
% K5 ^5 L+ j$ \1 x: i: |- W5.39.217.77
+ @, [% N& a9 A- ?% \* ~1 Y7 s: @公仔箱論壇我針對她的病症，只開了一顆調整自律神經的藥，並且說明藥物的作用與副作用。公仔箱論壇3 c) r% Q2 Y7 f3 f$ K( _
1 U" l; Y& T3 m' z( K- K- i- d# H0 [5.39.217.77隔週回來，我嚇了一大跳。眼前這位太太彷彿不是我上週看到的樣子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P) ~" W9 o0 h4 l
- O1 l- E* i+ {0 w" {' g
「看起來好多了，一切都還好嗎？」我問。5.39.217.77! s7 t5 P& ~" l- \2 @
公仔箱論壇* ~' C2 a1 w& O% T# h0 n" d
「有，我好很多了。心情也好了，睡也沒問題了」她很開心的說。
1 b( E5 A8 x6 z7 `5.39.217.77: s8 H0 h, A* |; v/ F6 @
「妳是怎麼讓自己好起來的呢？」雖然藥物也可能在短時間內發揮作用，但畢竟她復原的速度比一般人快很多，除了我的好奇外，我這麼問也希望她自己能夠知道恢復的因素為何，她才好繼續幫自己。
' @" {2 I p6 \0 E$ _1 h/ [2 N7 d% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E9 _0 Z% O0 N$ L. n9 j4 H) z
「我的管子拔掉了；而且我有聽醫生的話，不躺床，起來動，而且有照著醫生建議的睡眠方法做喔！」0 `( Y! D% {6 w, L% p3 P
. }( X9 w, F7 q+ \+ O# K; D. w7 W公仔箱論壇我一方面為她病情改善感到高興，一方面也很欣慰；因為，儘管醫師有交代，但能把醫師的話聽進去，而且真正去做的病人畢竟不多。
' C. `+ F( T+ i, F6 Z9 ?公仔箱論壇3 s- F! L5 m0 v8 U) l- I7 G
從汪太太的經歷中可以知道，精神科的治療不單只是頭痛醫頭、腳痛醫腳般的遇到失眠，就給安眠藥；而是透過整體的評估，從生理疾病、環境心理等因素切入，才能給予適當的藥物及非藥物治療建議，讓病人得以找回原本的生活步調。 |
發表於 2020-11-30 11:54 PM
| 