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' S4 e- R8 }/ R9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w. J. ^: E* p0 P2 @% ?' Z2 ?
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十二種紓緩憤怒方法
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( g: \! w1 `; r" V/ ^1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。 公仔箱論壇! a* C$ y% _. H9 a0 c
% X7 y$ m! [; Q5 H0 O& K& |5.39.217.772. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。 / a! X9 j' x" Q: V( E3 o2 P
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3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。 tvb now,tvbnow,bttvb% i/ Y0 f6 w4 p0 z4 |6 S
7 D/ N5 y3 c: r9 |5.39.217.774. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z
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3 d+ B$ @2 j9 J4 o. @1 g% ]5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。
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6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。
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7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。
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* G1 k, i! {, v8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。
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9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。 5.39.217.779 J s! E! w3 Z) ^: G' s7 Z
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10.找一地方躺下，然後抬起雙腳。
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11.播放一首你喜愛的歌曲。
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12.數數窗外有多少車輛和行人經過。 5.39.217.77# q& q: s4 D Q
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25.給心愛的人一個驚喜。
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二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |
發表於 2008-3-23 01:31 PM
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發表於 2008-3-24 09:09 AM
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