1)泡麵、湯麵公仔箱論壇$ h5 M6 B' E( t
每一碗含鹽量約為6.7克，超過一天攝取量的一半。如果真的無法克制想吃的慾望，千萬要記得別把湯全都喝光光，因為鹽分多含在湯中。
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(2)燴飯、油飯、炒飯
8 J8 m2 E" }0 m6 ~" i8 }tvb now,tvbnow,bttvb一人份含鹽量4.2克，如果把它當白飯吃，就等於攝取了一天攝取量近半的鹽分，再搭配其他菜餚，鹽分鐵定超過一天的攝取限量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O8 a0 u7 t4 [
2 i* S# W4 p8 t" S: H* A公仔箱論壇(3)披薩
, P( {- C# L3 ]" m% U- A9 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/6塊的含鹽量3.5克，尤其是披薩皮含量更多。
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P+ H: [& ~6 x9 a6 C" a公仔箱論壇(4)吐司
+ e0 u/ W: u& {/ E* ^+ A公仔箱論壇每一片吐司含1克的鹽分，如果再加上牛油或奶油，很容易就攝取過量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G* s7 v, `) Z/ U
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(5)魚漿製品（魚板、花枝丸、黑輪等）
3 Q1 U8 }3 T6 U) G; qtvb now,tvbnow,bttvb魚漿製品在製作時已加了鹽，在烹煮過程中又會再調味，不知不覺就會吃進太多鹽分。
' z7 k4 U1 F; S9 T8 y; g+ X- Q) L公仔箱論壇(6)醃製品（鹹魚、肉乾、香腸、泡菜） 這些加工製品在製程中已經加很多調味料，無形中更容易吃過量。 5.39.217.77- ?2 g$ E( w* W; w5 K3 Z
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以下八種食物，不吃無害，多吃會造成身體的疾患，請大家小心！ 公仔箱論壇0 c/ B4 c% h, \2 V! ^( Z: R! V
5 B, X6 X+ {8 q* z2 x: K; B( S. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(1)皮蛋： 一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。同時，還會造成身體內，鈣質的流失。
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(2)臭豆腐： 臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物汙染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等；這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。公仔箱論壇) y8 O3 K9 I; n3 a* W$ ]( N: i
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(3)味精： 每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。 4 \: Z+ V8 ^$ @: W# r; p F( T
1 X; j' r3 \" F; J9 |* L(4)菠菜： 菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅，與鈣之結合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏。
2 u, N! @& x+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 w1 ?* P9 u; ^: P公仔箱論壇(5)豬肝： 一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇，會導致動脈硬化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q& x0 P' O" s
) m: b# v' E" L+ _公仔箱論壇(6)烤肉： 由於烤肉在燻烤過程中，會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。 , L9 I$ \$ k, `
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(7)醃菜： 醃菜若製作不得法，菜內隱藏致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。
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7 ]+ w0 n+ C$ k/ P# N& B) jtvb now,tvbnow,bttvb(8)油條： 油條中的明礬，是含鋁的無機物，如經常食用，鋁就很難由腎臟排出，進而對大腦，及神經細胞產生毒害，甚至因而引發老年性癡呆症。 |
發表於 2007-10-21 01:26 AM
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