[美酒共享] 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水排走濕氣去水腫！

本帖最後由 shirleywychan 於 2019-7-21 03:01 PM 編輯 ! a) S7 v' o6 z0 K; g2 d4 L9 a$ d& P
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香港的夏天氣溫悶熱而潮濕，很容易令人濕熱，所謂的「濕」是體內滯留多餘水份未能自然排出，臟腑運作失調，
會造成水腫。身為美女的你又能讓濕氣影響自己的身材呢？以下十款袪濕湯水助你排走濕氣！
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十款袪濕湯水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e- n7 F( O( j! x. ~, r/ r( j! F" m
01. 冬瓜薏米扁豆豬展湯
冬瓜利尿消腫又袪濕；薏米清熱祛濕、利小便和去水腫；扁豆有祛濕健脾胃的作用; {8 _, C  d4 H: I
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材料：: r, T. P2 Z+ h0 P0 Z' c2 {
公仔箱論壇7 \# @7 Q6 m# [' v" X8 J1 F$ q
冬瓜 1斤半-2斤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K9 l4 p4 e" u3 J! ~' k3 R9 Q
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薏米 65g

扁豆 65g& R/ b# z: k' C/ L$ L; e6 V
公仔箱論壇* N9 H5 T6 w4 R  e' \. O' C5 C
蜜棗 3粒1 ^* `5 x; T; l
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乾瑤柱 2-3粒, ~( p4 b7 S* Q/ ?
公仔箱論壇: _& f$ R# n" Z' \, A" s& q0 w
豬展

水 3L

做法：

1.豬展切件出水備用

2.冬瓜洗淨切件備用公仔箱論壇( t9 o( r. m; h

3.薏米、扁豆及蜜棗洗淨略浸備用

4.將所有材料放入煲以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成。5.39.217.771 H9 E3 O% L% y8 G- \% ]  f' b

02. 老黄瓜蘋果湯水
老黄瓜蘋果湯水能清熱解毒、健脾祛濕、利小便，再加入赤小豆扁豆，可利水除濕及消腫。" Z$ b4 o; V& S5 X
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材料：

老黄瓜一個

粟米一個

紅蘿蔔兩條
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蘋果一個
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赤小豆扁豆適量tvb now,tvbnow,bttvb; U1 ~, ]: {+ q/ }) `  I
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蜜枣兩顆

豬蹍

做法：6 j* k$ P# k, r6 Z
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1.豬蹍洗淨氽水備用公仔箱論壇$ m& _) b% H  T  G1 w' v( B

2.老黄瓜去核洗淨，不用去皮，然後切段
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3.粟米及紅蘿蔔洗淨去皮切段
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4.蘋果去核，切開後可先用鹽水浸泡，以防變黑。1 d! L3 ~( T4 l9 r4 s

5.大火水滚將所有材料放入煲30分鍾，再轉小火煲約45分鐘，再落適量鹽，即成。
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03. 百合薏仁綠豆湯- ^2 w  K% q: |( Q9 L7 A
薏仁有利水消腫、健脾去濕；百合補中益氣能潤肺止咳，清心安神；綠豆清熱、解毒，最適合濕熱體質者服用。
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材料：
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薏仁 100克

鮮百合 20克

綠豆 50克5.39.217.775 [+ V6 S" Z; V
5.39.217.775 k7 R7 D! ^% p  T0 A/ g
冰糖適量

做法：

1.薏仁洗凈，用水浸泡一夜

2.綠豆洗凈，百合掰開去皮，同放入砂鍋內tvb now,tvbnow,bttvb) ^" S- c9 M! A0 A" g2 B
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3.加水，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開花百合破爛時，加入冰糖即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb* F: @$ m3 v- A0 @7 Z

OR
材料：百合1兩，生、熟薏米各1兩，淮山1兩，蓮子6錢，玉竹6錢，茨實6錢，瘦肉半斤，鹽適量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [& E# w8 d( e

做法： / z% ]% R+ I' k) A/ M9 |) h8 c
1. 把瘦肉洗淨、汆水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I. S$ r0 c9 \# A9 _% `
2. 其餘材料洗淨
3. 全部材料同放入煲，加入適量清水，大火煮沸後轉慢火煲３小時
4. 最後下適量海鹽調味即可。功效：此湯清甜滋補，有袪濕開胃，除痰健肺等溫和化濕功效，特別適宜身體瘦弱，虛不受補者飲用。
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04. 准山赤小豆扁豆湯tvb now,tvbnow,bttvb2 ~: D) H! k' A" U: k
扁豆可以健脾和中，消暑化濕。赤小豆就利水除濕，和血排膿，消腫解毒。再配合生熟薏米、北芪及准山一齊煲，可以清熱袪濕。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g1 O9 w) ^" _6 {% G! _* B  U

材料：
tvb now,tvbnow,bttvb" z: q+ K- ~- B; y( C( e
豬肉眼& z' n2 c2 L! w; e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d+ m, W; Z$ A: N
果皮 1小角
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無花果 4-5粒) Y1 G) P8 h3 k- B1 R
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生熟薏米、北芪、准山、赤小豆及扁豆適量

做法：

1.豬肉洗乾淨，氽水準用公仔箱論壇8 C( y0 A# O) e6 h( L. P
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2.果皮浸透去囊，其他藥材浸洗一陣備用公仔箱論壇. c! m# h) h& j: Z
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3.煲內放約3L水，然後加入果皮tvb now,tvbnow,bttvb2 R- b5 Y" }& l6 j+ \3 i
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4.水滾後放入所有材料公仔箱論壇4 P( E# d5 M2 a( u& [% N+ m7 \+ S
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5.待水再次滾起時，先繼續用大火煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲1.5小時，最後加入少少鹽調味。公仔箱論壇3 e6 N% c* a( H3 b+ r; `
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05. 芥菜豆腐鹹瘦肉湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g2 f# Q! s: D5 M- L( I
芥菜豆腐鹹瘦肉湯有解暑清熱，降火祛濕的作用，宜餐前飲效果更佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X+ g1 C5 l3 V6 x4 G! W( ]
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材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @! U5 k3 o% A1 q2 x# |) e/ A
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芥菜半斤

豆腐 1磚5.39.217.77) U2 d+ @, M% {7 d

鹹瘦肉 4兩，用粗鹽醃過夜
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扁豆衣 2錢

做法：

1.將芥菜洗淨切好，其他材料洗淨3 A; @2 }5 g* B3 H. |& P

2.然後把所有材料放入煲加6-8碗水煮，先開大火，煮沸後轉中火，煮約45分鐘。

06. 鳳梨苦瓜排骨湯tvb now,tvbnow,bttvb" T$ j5 _1 ]* j0 C6 y' D. d% [6 T
菠蘿可以濕消腫；苦瓜可以散熱解毒9 B) Z" J9 N' e+ N* ?" n* Y
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材料：tvb now,tvbnow,bttvb) O4 w. T: C* r' p% U, R& ?+ ?. ]- e

菠蘿一個
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苦瓜一個（約一斤）

蜜棗四粒
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黃豆約半飯碗" \( ]' p3 e0 o) r7 }# u, e, A

排骨

做法：

1.排骨洗淨汆水備用；蜜棗及黃豆浸洗, v) B7 C8 u, U* \5 M

2.苦瓜去籽切塊，汆水後瀝乾

3.慢慢切開菠蘿皮，再慢慢界去釘位，然後將菠蘿切塊

4.煲內放約6L水，待水滾後加入所有材料5.39.217.774 H- b$ t: M; L# p

5.待再次滾起時，用大火加蓋煲約三十分鐘，轉慢火加蓋煲多一小時，最後加入少少鹽調味。0 }3 B) P; C6 W' {
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07. 無花果薏米雪梨水公仔箱論壇; t; y7 G- M% \' N: u" k+ F# X
無花果可以補血氣、強體質和祛水腫；薏米有祛濕祛水腫的作用

材料：

雪梨 4個
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無花果 6粒

生薏米及熟薏米各半碗
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做法：

1.生熟薏米先浸1小時，無花果略沖洗後切開一半，雪梨去芯切件

2.煲內放入3L水，然後將所有材料加入煲內5.39.217.77$ k6 y! o  a$ y% W( v: p
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3.待水滾後，用大火加蓋煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲一個鐘。5.39.217.77- H% F2 ~: F9 ~- x

08. 羅漢果粟米芯茶
乾粟米芯消暑利尿祛濕；羅漢果有清熱解暑功效。! e6 \3 Z0 M0 {: _
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材料：5.39.217.77; q' T, x; \  X8 q* m# K" g
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乾粟米芯約一兩半
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羅漢果一個
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做法：

1.乾粟米芯水浸洗；羅漢果壓碎

2.煲內放入三公升水，然後加入乾粟米芯及羅漢果
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3.待滾後，加蓋用大火煲三十分鐘，之後轉小火煲一小時~
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4.熄火後就要夾起所有材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L/ k( L( T+ d* }* N

5.待涼後可飲用! L3 c. |! z! k) b

09. 節瓜章魚花生眉豆湯
章魚益氣養血，而且含豐富蛋白質及礦物質；節瓜清腸胃利小便；眉豆健脾去濕
章魚: 含豐富蛋白質及礦物質，有抗疲勞等功效，不熱不寒，有效預防感冒！
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材料：

章魚 80g
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節瓜 2個

花生 40g

眉豆 40g

瑤柱 4粒

蜜棗 3粒公仔箱論壇- X9 n  G, j8 }
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豬展 $30tvb now,tvbnow,bttvb! }4 b0 E: z, W  d* O7 [% U+ F7 z
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水 3L

做法：tvb now,tvbnow,bttvb3 T6 O: |) c! E& H; P% B
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1.節瓜去皮切件備用. g6 ]/ s# L9 d5 O

2.章魚切件，跟花生、眉豆、瑤柱及蜜棗略浸備用5.39.217.779 ]0 e* o+ J! o- j/ A

3.豬展出水備用

4.將所有材料放入煲，以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W# j0 Q' v% W2 X: y6 h
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10. 冬瓜海帶鯽魚湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O5 }0 i5 _/ X- z4 V1 t$ F7 D
冬瓜能清熱利水，消腫解毒；海帶可清熱利水；鯽魚能健脾益胃，利濕止渴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p& D& S: i% G% a7 ?# `
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材料：

冬瓜100克
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海帶 30克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {) _; }& \5 O; Y: d& ^1 z  w+ H

蝦皮適量
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鯽魚一條5.39.217.772 P, y# }% z2 U8 ?) g+ q6 I- l
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做法：

1.鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗凈

2.冬瓜颳去外皮，去瓤洗凈，切成片，海帶洗凈5.39.217.773 n: h4 R. U' d: ~8 U( [

3.鍋置火上，放入花生油燒熱，放入鯽魚，將兩面各煎一下，推至一邊，下蒜、薑絲爆鍋，
加入適量清水燒沸，倒入冬瓜片、蝦皮和海帶，煮至魚熟爛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i; O! \: |- ~% C, J) J4 I  k

4.加入精鹽調味

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發表於 2019-10-25 08:55 PM | 只看該作者

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