材 料 : P( P. n$ U7 `- C' Q
100 克牛肉tvb now,tvbnow,bttvb: h3 a) g; X* L- H, A+ [
300 克白飯公仔箱論壇2 [! n9 t0 ^0 F P' [- B
1 隻雞蛋公仔箱論壇3 s% [$ z* ]0 B$ v
1 湯匙麻油5.39.217.772 f3 m* u0 G& Z# J5 ?0 ?; V
2 片即食紫菜
) b/ q0 |3 _% d3 q4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 湯匙韓國辣椒醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u! o3 A, F3 ?
6 z, d# x* {3 a3 d: d/ X7 [8 ^- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉醃料 :
( h& p; K% C0 g9 y公仔箱論壇1 茶匙糖
: C$ ~+ O4 w' v) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 茶匙蒜茸公仔箱論壇9 c% S9 b& S# Y6 U. d
1 茶匙薑茸
+ j" B! s: g4 |& {1 湯匙生抽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `7 @% I* x1 x; X
2 茶匙麻油
2 ~! }+ z6 z7 y' s+ }' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 湯匙韓國辣椒醬
& h* P) ]8 p: c1 A) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 湯匙炒香芝麻碎
2 p4 r0 v3 W4 k, k9 q, U
& p) G& w' ? [大豆芽
$ S3 O% ^; i7 I# H( B+ ], l- itvb now,tvbnow,bttvb醃 料 : 1/4 茶匙鹽
, ^ _4 b- k- q! o1 茶匙麻油
5 @" L: M- \1 D; e M" `; e50 克大豆芽tvb now,tvbnow,bttvb0 ^5 U/ U( Y* e* p8 i
1/2 茶匙炒香白芝麻/ j2 `) G: @- S. p2 l& n g% D; s" g/ R
tvb now,tvbnow,bttvb$ A# i: W4 [0 H9 Q5 n3 e9 u- _
菜醃料 :公仔箱論壇 v1 D" o L, h$ }% `4 e
50 克菠菜4 M6 B" E6 d. z* h
1 茶匙生抽
% i( Z, |! o+ O1 茶匙麻油
3 e) u5 S% Q, }公仔箱論壇1/2 茶匙炒香芝麻碎
1 {( w; ^6 L& A9 x" w" }; c公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 ?% @/ c- U- w" Y. z
菇醃料 :5.39.217.77( Z2 `& k( G! a5 t7 X) e/ D
1/2 茶匙糖tvb now,tvbnow,bttvb/ c' |; Y! i5 m w: x/ {; s
1/2 湯匙生抽5.39.217.77- q' ?9 h t h
1 湯匙味醂 |9 ~3 ]' u2 _1 S
2 隻乾冬菇
6 _" ]6 O) d' Y/ {7 N0 J% k5.39.217.771/2 茶匙炒香芝麻碎5.39.217.77- R% W9 c2 a2 ~8 K, q
5.39.217.77$ U1 E' s& H- O# Q; w) f
做 法 :' x. H4 y' j7 r6 b) G
- p0 P# Y9 Y5 c/ y2 N" p公仔箱論壇(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。
7 U' {1 \+ V6 J" G2 b) @( Y+ z公仔箱論壇$ R0 {; i! V6 v1 ]3 C( E" H3 Q
(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。
b. C J' D5 G# I: ]) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 [; R; I' _$ c$ s7 I6 V! V" Ytvb now,tvbnow,bttvb(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。tvb now,tvbnow,bttvb3 N/ i; L9 p4 R
5.39.217.77' {" h1 i V/ j7 b/ S$ J+ E
(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出
! c& Z* D, ?# O& A% xtvb now,tvbnow,bttvb 與炒香芝麻拌勻備用。5.39.217.776 D3 y8 |" M: `$ ]& a% c
tvb now,tvbnow,bttvb- Y ]5 H1 B% }% c/ ~8 X: _% T
(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大
' ]" @' o) |# f" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋公仔箱論壇* I* O7 M; Q I
及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
| 
