材 料 :
7 T5 n, t% C( a0 N4 T2 Y& jtvb now,tvbnow,bttvb100 克牛肉
6 C! j& H, g8 W% M. l1 y" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。300 克白飯
' y4 J1 k( @9 A/ l1 隻雞蛋5.39.217.77& N1 J3 i7 T7 D2 |# I# L( t% Y
1 湯匙麻油; B: I" R! D" W9 t
2 片即食紫菜
`/ E- M3 O, O8 [1 D9 B) q2 湯匙韓國辣椒醬0 D) B8 p( g( ^ J( I( @9 ?
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肉醃料 :tvb now,tvbnow,bttvb9 T6 Y5 Q. [) D& S1 ~
1 茶匙糖# ?/ N' ?" N" W. P5 s
2 茶匙蒜茸
/ ?2 N! a( U. k) a/ b" F# Q5.39.217.771 茶匙薑茸
. Q2 M; b: f, S% q; a1 ?* M; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 湯匙生抽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W, x: y- q+ p" t, g3 ]( v
2 茶匙麻油
' X" ]4 Q% r9 y7 H公仔箱論壇1 湯匙韓國辣椒醬5.39.217.77, h8 B( [' R6 N# @
1 湯匙炒香芝麻碎公仔箱論壇# ]) o3 }( Z- \( C1 C6 Y6 V ]) |, w
5.39.217.77. r0 ~* c( g0 N' E; y/ t
大豆芽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F8 R$ X4 Y" F. u2 n- { e6 l
醃 料 : 1/4 茶匙鹽公仔箱論壇 T. Z7 ~7 g4 D& C( r( B! e
1 茶匙麻油tvb now,tvbnow,bttvb8 m& l: u! c6 ~' K
50 克大豆芽
3 P, H" @- I" [0 Y6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2 茶匙炒香白芝麻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E, O5 k/ L3 M7 b% W% w. s% t
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菜醃料 :' W, D# _# Y5 }, s4 Z9 v
50 克菠菜
1 R9 k$ U: k+ c: E1 茶匙生抽tvb now,tvbnow,bttvb' z$ U, d1 _. b* j
1 茶匙麻油5.39.217.77" N4 a9 X$ O. l+ }+ c& }. v' ~
1/2 茶匙炒香芝麻碎: T3 X9 D) }% M% b' g
公仔箱論壇3 t& P9 l$ W( `7 a- | L
菇醃料 :
/ s. u7 d+ O- _% e, Ptvb now,tvbnow,bttvb1/2 茶匙糖5.39.217.77# C1 q, B' F- u
1/2 湯匙生抽
3 U0 J5 z( c6 v6 N6 h0 P8 b! t2 g' w1 湯匙味醂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E$ a# _/ ~5 K
2 隻乾冬菇
& w5 |; v g1 a2 m- a, [. @. m' S- {5.39.217.771/2 茶匙炒香芝麻碎
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# }2 J& S7 d& p! N6 f/ l% `做 法 :tvb now,tvbnow,bttvb' E* O5 ]& U! s, Y$ b5 `
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(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。
# E- z6 }, V. N$ G% L$ B7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& z+ q' N; ?$ I3 W# G/ O! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。tvb now,tvbnow,bttvb2 k- g: m' L6 V
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(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。
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(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V' C4 {0 ~" H8 h
與炒香芝麻拌勻備用。0 F% J: N$ ^/ k+ H8 Y
7 T6 s/ y. r8 O8 ]% @2 _; j! x+ c(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大tvb now,tvbnow,bttvb5 r& f# _( u" J
豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋
: N8 a9 h2 {/ o& K: B' itvb now,tvbnow,bttvb 及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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