[健康資訊] 餓時應少吃這些東西

“饑不擇食”﹐是說人餓的時候﹐食欲強烈。但是如果抓到什麼吃什公仔箱論壇) [+ s3 R; R. Q& m
麼﹐急於填6 ?% L1 `2 C8 b" r
飽肚子對健康是非常有害的﹐因為有些食物是不宜空腹食用的﹐否則會給你的健
康埋下隱患。
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一﹑牛奶﹑豆漿tvb now,tvbnow,bttvb3 K  l+ F" D+ \) \# C
這兩種食物中含有大量的蛋白質﹐空腹飲用﹐蛋白質將“被迫”轉化為2 Z+ r: m* p! i3 A/ Y! R
熱能消耗掉﹐起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心﹑面餅等含面粉的食品同食﹐或餐後兩小時再喝﹐或睡前喝均可。7 _+ D6 [! h8 ~* @- u
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二﹑酸奶
空腹飲用酸奶﹐會使酸奶的保健作用減弱﹐而飯後兩小時飲用﹐或睡前喝﹐既有
滋補保健﹑促進消化作用﹐又有排氣通便作用。
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三﹑白酒
空腹飲酒會刺激胃黏膜﹐久之易引起胃炎﹑胃潰瘍等疾病。另外﹐人空腹時﹐本
身血糖就低﹐此時飲酒﹐人體很快出現低血糖﹐腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而
發生功能性障礙﹐出現頭暈﹑心悸﹑出冷汗及饑餓感﹐嚴重者會發生低血糖昏迷。公仔箱論壇1 `7 w; ^) Q8 y* a2 a* C1 T
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四﹑茶
空腹飲茶能稀釋胃液﹐降低消化功能﹐還會引起“茶醉”﹐表現為心慌﹑頭暈﹑tvb now,tvbnow,bttvb2 P- H7 T1 K% L2 e) c. _; d$ L
頭痛﹑乏力﹑站立不穩等。% `- I$ W2 }. \! n
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五﹑糖
糖是一種極易消化吸收的食品﹐空腹大量吃糖﹐人體短時間內不能分泌足夠的胰3 F$ Z* C9 w( v( W+ ?6 c; K
島素來維持血糖的正常值﹐使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸" Y! t( r5 h& \9 E0 p
性食品﹐空腹吃糖還會破壞機體內的酸堿平衡和各種微生物的平衡﹐對健康不利。tvb now,tvbnow,bttvb4 u! A; C4 @/ f, }
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六﹑柿子﹑西紅柿
含有較多的果膠﹑單寧酸﹐上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解
的凝膠塊﹐易形成胃結石。$ J; L, i% a# Y+ B/ a  d

七﹑香蕉
香蕉中有較多的鎂元素﹐空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人
體血液中的鎂鈣平衡﹐對心血管產生抑制作用﹐不利於身體健康。
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八﹑山楂﹑桔子
含有大量的有機酸﹑果酸﹑山楂酸﹑枸櫞酸等﹐空腹食用﹐會使胃酸猛
增﹐對胃黏膜造成不良刺激﹐使胃脹滿﹑噯氣﹑吐酸水。
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九﹑大蒜. d4 ?8 P* I) \0 V3 _/ v: N: }) i
大蒜含有強烈辛辣味的大蒜素﹐空腹食蒜﹐會對胃黏膜﹑腸壁造成強烈
的刺激﹐引起胃腸痙攣﹑絞痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C4 ?' D5 v( T1 g; k
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十﹑白薯
白薯中含有單寧和膠質﹐會刺激胃壁分泌更多胃酸﹐引起燒心等不適tvb now,tvbnow,bttvb/ T! o3 E' U! A! A3 v
感。

十一﹑冷飲
空腹狀態下暴飲各種冷凍食品﹐會刺激胃腸發生攣縮﹐久之將導致各種公仔箱論壇+ H6 W4 |  E: d" H5 Q
脢促化學反應失調﹐誘發腸胃疾病。在女性月經期間還會使月經發生紊亂。

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