[健康資訊] 餓時應少吃這些東西

“饑不擇食”﹐是說人餓的時候﹐食欲強烈。但是如果抓到什麼吃什TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }1 t8 x1 v. z/ q/ V
麼﹐急於填公仔箱論壇8 J! D4 y0 X- K5 O
飽肚子對健康是非常有害的﹐因為有些食物是不宜空腹食用的﹐否則會給你的健公仔箱論壇4 s! s" t4 J" N  q
康埋下隱患。tvb now,tvbnow,bttvb- V, O6 A) q! D2 [. S; ]

一﹑牛奶﹑豆漿
這兩種食物中含有大量的蛋白質﹐空腹飲用﹐蛋白質將“被迫”轉化為公仔箱論壇+ G+ S' K/ V3 d" ~8 U+ _* K
熱能消耗掉﹐起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心﹑面餅等含面粉的食品同食﹐或餐後兩小時再喝﹐或睡前喝均可。公仔箱論壇8 Z1 D9 ~% J  a/ _

二﹑酸奶: Z% ?6 P, o& @  c" q6 J% G
空腹飲用酸奶﹐會使酸奶的保健作用減弱﹐而飯後兩小時飲用﹐或睡前喝﹐既有
滋補保健﹑促進消化作用﹐又有排氣通便作用。
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三﹑白酒5.39.217.776 }, J& D0 j' b$ i5 P
空腹飲酒會刺激胃黏膜﹐久之易引起胃炎﹑胃潰瘍等疾病。另外﹐人空腹時﹐本公仔箱論壇  w; x, _' ], j# y
身血糖就低﹐此時飲酒﹐人體很快出現低血糖﹐腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而4 f; {7 \( [: K8 {; c$ X) }
發生功能性障礙﹐出現頭暈﹑心悸﹑出冷汗及饑餓感﹐嚴重者會發生低血糖昏迷。tvb now,tvbnow,bttvb: ]9 [6 f: B* t0 y

四﹑茶0 s) }- p- W% P0 t! ?+ [
空腹飲茶能稀釋胃液﹐降低消化功能﹐還會引起“茶醉”﹐表現為心慌﹑頭暈﹑
頭痛﹑乏力﹑站立不穩等。tvb now,tvbnow,bttvb  G4 Z9 j3 x* u% O, {. K" L
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五﹑糖5.39.217.77- j8 J$ [& `( V7 H0 l- C% ]
糖是一種極易消化吸收的食品﹐空腹大量吃糖﹐人體短時間內不能分泌足夠的胰
島素來維持血糖的正常值﹐使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸1 p, D( v6 S/ Q
性食品﹐空腹吃糖還會破壞機體內的酸堿平衡和各種微生物的平衡﹐對健康不利。
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六﹑柿子﹑西紅柿5.39.217.77# J- K* J) ^( X3 B4 l4 E6 [+ B4 A2 Q/ n" M
含有較多的果膠﹑單寧酸﹐上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]! Q/ I) m% e; M
的凝膠塊﹐易形成胃結石。
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七﹑香蕉公仔箱論壇) k4 U) }6 D: y) `  k6 H% Q$ _2 x
香蕉中有較多的鎂元素﹐空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人公仔箱論壇6 B; t! J0 q" i% A- l+ R
體血液中的鎂鈣平衡﹐對心血管產生抑制作用﹐不利於身體健康。

八﹑山楂﹑桔子
含有大量的有機酸﹑果酸﹑山楂酸﹑枸櫞酸等﹐空腹食用﹐會使胃酸猛* B# z* P- N2 s" W) \7 g0 y; \
增﹐對胃黏膜造成不良刺激﹐使胃脹滿﹑噯氣﹑吐酸水。
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九﹑大蒜
大蒜含有強烈辛辣味的大蒜素﹐空腹食蒜﹐會對胃黏膜﹑腸壁造成強烈
的刺激﹐引起胃腸痙攣﹑絞痛。

十﹑白薯8 G' D( [: ]  N7 z3 p
白薯中含有單寧和膠質﹐會刺激胃壁分泌更多胃酸﹐引起燒心等不適
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十一﹑冷飲公仔箱論壇3 ~! u6 \9 R5 L
空腹狀態下暴飲各種冷凍食品﹐會刺激胃腸發生攣縮﹐久之將導致各種3 P7 Y/ {9 D! j& Y, _% Y) ]* h8 o
脢促化學反應失調﹐誘發腸胃疾病。在女性月經期間還會使月經發生紊亂。

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